האם תפוחי אדמה גורמים לגז ומדוע הבטן מתנפחת ממנו?

אתם אוכלים את הכלים הרגילים שלכם לאט, לועסים מזון באופן יסודי, ואחרי 20 דקות אתם מרגישים שאתם מנופחים כמו בלון. החגורה לוחצת על הבטן או שנראה שהחצאית הפכה לפתע קטנה. נשמע מוכר? נראה שאתה סובל מגזים. וזה נגרם על ידי מוצרים מוכרים, למשל תפוחי אדמה.

היום נגלה מדוע הבטן מתנפחת מתפוחי אדמה. כיצד לגלות את הגורמים לגזים, להיפטר ממצב לא נעים ומידע שימושי אחר - במאמר שלנו.

תסמינים של גזים

גזים במערכת העיכול נפוחים בגלל שפע של גז מעיים. מזון במעיים "נתקע" ומתחיל להירקב, והמיקרובים החיוביים המעכלים אותו אינם יכולים להתמודד עם תהליך זה.

הסימפטומים של גזים ניכרים:

1. עובר גז, לעיתים ללא שליטה, יותר מ- 21 פעמים ביום.
2. נפיחות, בולטות, ורעש.
3. ניתן למקם כאבי בטן עמומים, כואבים ומתכווצים בקרבת הטבור, בהיפוכונדריום (שמאל או ימין), ממש בחלק התחתון של הבטן, מקרין לגב התחתון. הכאבים נעלמים לאחר שעבר גז.
4. עצירות או שלשול.
5. גיהוק, בחילה, ריח רע מהפה שלא נעלם לאחר צחצוח השיניים.
6. חוסר תיאבון.

הסיבות

מכיוון שייצור גז מוגבר נגרם על ידי קבוצה מסוימת של מזונות, הגורם העיקרי למצב גזים הוא הפרה של כללי התזונה.

גורמים אחרים לגזים:

• דיסביוזה;
• הפרה של תהליכי עיכול במעי;
• ירידה בפעילות המוטורית של מערכת העיכול (GIT);
• עודף חיידקים גזים במעי;
• תפקוד ההפרשה של המעי לקוי;
• מחלות המעוררות היווצרות גזים מוגברת: אי ספיקה אנזימטית, דיספפסיה, דלקת לבלב, שיכרון, מצב לאחר ניתוח, סקלרודרמה (מחלת רקמות חיבור);
• הפרה של המצב הפסיכו-רגשי (היסטריה, טיק, נוירוזה);
• לחץ מוגבר בדרכי העיכול כאשר מטפסים לגובה;
• אירופגיה - חדירת כמות גדולה של אוויר לגוף תוך כדי שיחה על אוכל, אכילה, עישון, שתיית משקאות מוגזים, סוכריות, מסטיק.

מזונות העלולים לגרום לנפיחות וגזים:

אם אתם אוכלים מאכלים אלה באופן קבוע, בנוסף, אוכלים מזון שומני כל יום ואוכלים מנות גדולות 1-2 פעמים ביום, העומס על דרכי העיכול גדל ומובטחת ייצור הגז מוגבר.

למה זה יכול להתנפח מתפוחי אדמה

גזים מתפוחי אדמה נובעים מתכולת העמילן הגבוהה שלהם. העמילן מתעכל לסוכרים, שנספגים בצורה לא טובה במעי, יוצרים השפעה מעיקה, והפריסטליזה של דרכי הדרך פוחתת. שאריות המזון עוברות גרוע יותר דרך המעיים, קשה יותר למיקרואורגניזמים מועילים להשפיע עליהם. כל התנאים נוצרים לפריחה.

כיצד למנוע את הבעיה

לא משנה כמה עגבניות, מלפפונים וקישואים בריאים, אף אחד לא יאכל פחות תפוחי אדמה. זה נובע הן מהטעם המועדף עליכם והן מהמחיר הנמוך.

תשומת הלב! לבשל ולאכול תפוחי אדמה בצורה נכונה, אז זה יועיל לגוף.

רמזים מועילים:

1. הכי פחות עמילן ב תפוחי אדמה מבושלים ועיסה. הפורה נעשה בצורה הטובה ביותר במים, ללא שמן וביצים. ואז, מבחינת התועלת, יש תפוחי אדמה שנאפים בתנור או מבושלים במדים.
2. עדיף להשאיר את תפוחי האדמה במים קרים למשך הלילה לפני הבישול. עד הבוקר יהיה מינימום עמילן מזיק.
3. אתה יכול להחזיק מנה מוכנה כבר בקור למשך 24 שעות, היא תכיל יותר עמידה בריאה. את תפוחי האדמה האלה ניתן לחמם מחדש ולאכול, או להוסיף לסלט.
4. עליכם להוסיף חומץ לסלטי תפוחי אדמה. זה ישמש כסוג של ממגן נגד גזים במעי. או שיש תפוחי אדמה מבושלים עם רוטב על בסיס חומץ - ההשפעה זהה.

מגוון תפוחי האדמה הבריא ביותר הוא סגול... הוא מכיל מקסימום אנתוציאנינים שימושיים - פיגמנטים מהצומח בעלי תכונות נוגדות חמצון (הגנה על תאים מפני הזדקנות, דלקת וסרטן).

מה לעשות אם הבטן כבר נפוחה ונפוחה לאחר אכילת תפוחי אדמה

לא כל כך קל לקבוע בעצמכם שהבטן נפוחה בדיוק מתפוחי האדמה. כדי לדעת זאת בוודאות, עליכם לבצע את שיטת החיסול. לדוגמה, הוצא לחלוטין תפוחי אדמה מהתזונה. אם תוך 2-3 יום אין סימנים של גזים, זה אומר שהוא מתנפח בדיוק מתפוחי אדמה.

תרופות עממיות

לפני שפונים לתרופות, כדאי לנסות לחסל את הבעיה עם תרופות עממיות ידידותיות לסביבה שאינן מזיקות לגוף:

1. עירוי זרעי שומר או שמיר... שופכים 200 מ"ל מים רותחים על כפית זרעים, משאירים למשך 20 דקות, מסננים. שתו 200 מ"ל לפני הארוחות למשך 10 ימים, ואז קחו הפסקה למשך 7 ימים וחזרו על קורס נוסף.
2. חליטה של ​​פטרוזיליה. קח חבורה של פטרוזיליה, קוצץ את העלים, שופך ליטר מים רותחים, משאיר למשך 8 שעות. מסננים את הפיתרון. שתו חצי כוס לאחר הארוחות.
3. תה עם זנגביל ונענע... קח כפית כל אחד מעלי הנענע ושורש הג'ינג'ר הקצוץ. יוצקים 250 מ"ל מים רותחים, משאירים למשך 30 דקות מתחת למכסה, מסננים. שתו לפני כל ארוחה.
4. תה עם קמומיל, סחיטת סנט ג'ון או מרווה, מרתח של זרעי דלעת ופירות דובדבנים של ציפורים, עלי חורש וקצוות רגליים. עם זאת, יש לזכור כי כל החליטות והתה הרפואית עלולים לעורר סיבוכים בגוף. לכן רצוי להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש בהם.

תרופות

תשומת הלב! אל תשכח כי אינך יכול ליטול תרופות מבלי לרשום ולהתייעץ עם רופא.

מה רופא יכול לרשום:

1. סופגים - תכשירים הסופגים רעלים וחומרים מזיקים הנוצרים במעי. אלה כוללים "Enterosgel", פחמן פעיל, "Smecta", "Polysorb".
2. מפגינים - קרנות המבטלות את היווצרות הגז הגוברת: "אספומיזן", "סימטיקון", "מיזים פורטה".
3. נוגדי עווית - תרופות המבטלות התכווצויות במקרה של נפיחות: "Buscopan", "Drotaverin".
4. אנזימים - אמצעים המשפרים את העיכול ומבטלים גזים: "פנקריטין", "פסטלי", "קריאון".
5. פרו- ופריביוטיקה יעזרו בדיזביוזה: "Linex", "Bifiform", "Bifidumbacterin" ואחרים.

נסכם

לאכול או לא לאכול תפוחי אדמה, כל אחד מחליט בעצמו או עם רופא. תפוחי אדמה גורמים לגזים אם מבושלים ואוכלים בצורה לא נכונה. יש לנטוש ירק זה כאשר הרופא קובע כי סיבת גזים הייתה בדיוק תפוח האדמה ואי אפשר עוד לצרוך אותו.

ייצור מוגבר של גז אינו מחלה, אלא סימפטום למחלות רבות, תזונה לקויה ואורח חיים. תרופות או תרופות עממיות, אשר ייבחרו על ידי מומחה, יעזרו להיפטר מתחושות לא נעימות בבטן.