האם ניתן לאכול מלון במהלך ההיריון: יתרונות, נזקים והתוויות נגד

לעתים קרובות, נשים בהריון יש שאלה: מה אתה יכול לאכול כשאתה נושא תינוק? ישנן דעות סותרות לגבי רשימת המוצרים המותרת. ראשית כל, עליכם להבין כי יש לגוון את המזון, והמגבלות חלות על מזונות העלולים לגרום לתגובה שלילית בגופה של האם המצפה.

האם המלון ברשימה זו? מלונים התרבות כלולה בתפריט של אישה בהריון בעיקר בשליש הראשון והשני. זה רווי את הגוף בוויטמין A, חומצות פולית ואסקורבית, סידן, אשלגן, אבץ, נתרן, סיבים תזונתיים ומיקרו-מרכיבים מועילים אחרים החשובים כל כך לגדילה והתפתחות תקינה של העובר. קרא עוד על היתרונות והסכנות של מלון, כללי השימוש בו וכיצד לבחור את המלון הטעים והבריא הנכון במאמר שלנו.

האם אתה יכול לאכול מלון במהלך ההריון?

מלון כלול ברשימת המוצרים המותרים לאישה במהלך ההיריון, בתנאי שאין התוויות נגד. זה גולמי שימושי ביותר לאחר הפילינג, אך עבור מגוון תפריטים הוא מיובש, מיובש, מעובד לריבה, ריבה, פרי מסוכרים, דבש ומוסיף למוצרי אפיה.

על מנת לא לפגוע בגוף האם והילד שטרם נולד, עליך לוודא כי אין אלרגיה למוצר והתוויות נגד אפשריות.

תועלת ופגיעה

המלון משמש כמזון ותרופות. בשל ההרכב הכימי העשיר שלה, יש לו השפעה חיובית על הגוף, תומך במצב הכללי והתפקודים של מערכות הלב וכלי הדם, העיכול והעצבים.

שקול את היתרונות של מלון לגוף:

• מנקה את מערכת העיכול;
• מנרמל תהליכים מטבוליים;
• מקדם לרזות;
• הוא אמצעי יעיל למניעת טרשת עורקים;
• משפר מצב רוח, מקל על חרדות ודיכאון;
• יש השפעה מרגיעה;
• מונע היווצרות תאים סרטניים;
• מאט את תהליך ההזדקנות;
• לוקח חלק בייצור המוגלובין;
• מתמוסס ומונע היווצרות אבנים באזורים שונים במערכת השתן, לעתים קרובות יותר בכליות ובשלפוחית ​​השתן;
• משפר את מצב העור, השיער והציפורניים;
• מנטרל רדיקלים חופשיים;
• מגביר את ההגנה החיסונית;
• מבטל חוסר איזון הורמונלי;
• מפחית עורקים גבוהים לַחַץ.

היתרונות של המלון לנשים בהריון נקבעים על ידי נוכחותה של חומצה פולית בהרכבה, מה שמבטיח צמיחה והתפתחות תקינה של מערכת החיסון והמחזור הדם. בנוסף, חומצה פולית הכרחית למניעת היפוביטמינוזה, יצירת תאים חדשים ושמירה על בריאותם, ושיפור ספיגת הברזל בגוף.

אשלגן הכלול בעיסת הפרי משפר את מצבו ותפקודו של שריר הלב, סידן נחוץ לשמירה על איזון אלקטרוליט, היווצרות מבנה והרכב תקינים של מערכת השלד, מינרליזציה של רקמת שיניים והעברת דחפים עצביים. מסכות וקרצופים קוסמטיים מוכנים מעיסת הפירות בבית, והפנים משפשפים בקרומי מלונים בכדי להיפטר מג'ינג'ים וקמטים קטנים, כדי לאזן את צבע העור.

מיץ מלון הוא לא פחות שימושי לגופה של האם המצפה. זה עוזר להילחם בבצקת, מגביר את קצב היווצרות השתן והפרשת המלחים והמים יחד איתו, ומפחית את תכולת הנוזלים ברקמות. יש לו ניקוז לימפטי קל, טוניק ואנטי דלקתי.

מועצה. כדי להשיג את התועלת המקסימאלית, מומלץ להשתמש בפירות לא קלופים למיץ, שכן הקליפה מכילה חומרים פעילים ביולוגית המשפרים את תכונות הרפואה של המלון.

נפוצה ברפואה העממית ו קוסמטולוגיה יש זרעי דלעת. זרעים יבשים נלקחים למחלות אורוליתיאזיס ואבני מרה, שיעול מתמשך, להצערת העור וכנוגד חמצון יעיל.

כמו כל המוצרים, למלון יש חסרונות: הוא קשה לעיכול, צריכתו בכמויות גדולות יכולה לגרום לנפיחות, היווצרות גזים מוגברת, תחושת אי נוחות וכבדות בבטן, נפיחות.

הרכב וערך תזונתי

המלון מכיל מספר רב של חומרים פעילים ביולוגית החשובים להתפתחות תקינה ולחיי הגוף:

• מינרלים: סיליקון, רובידיום, קובלט, בורון, סידן, אשלגן, ונדיום, כלור, מגנזיום, זרחן;
• יסודות קורט: מנגן, יוד, ברזל, אבץ, פלואור, גופרית;
• ויטמינים מקבוצות A, B, C, E;
• חומצה אורגנית;
• עֲמִילָן;
• סוכרוז;
• חומצה פולית ואסקורבית;
• שומנים צמחיים;
• תָאִית.

המלון שייך למזונות דלי קלוריות: 100 גרם מכיל 35 קק"ל, 7.4 גרם פחמימות, 0.6 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן.

תכולת ויטמין ומינרלים

צריכה קבועה של מלון מספקת את הצורך של הגוף ברובידיום ב- 77%, קובלט - 20%, בורון - 16%, ונדיום וסידן - 10%, מגנזיום, זרחן וכלור - 2%. 100 גרם מהמוצר מכיל 82 מ"ג סיליקון, המהווה שלוש נורמות יומיות של צריכתו.

רשימת הוויטמינים צנועה יותר ומיוצגת על ידי קרוטן (ויטמין A), חומצה אסקורבית (ויטמין C), ויטמינים B ו- E.

תנאי שימוש

אם המלון בשליש הראשון והשני במתינות הוא בטוח לחלוטין, אז בשלבים המאוחרים זה יכול לגרום לטון לא רצוי לילד: אכילתו בכמויות גדולות גורמת לאפקט משלשל ונפיחות. בריאותה של אישה בהריון בכל השלבים מאוימת על ידי מלון שגודלו בעזרת חנקות, מה שיוצר סיכון להרעלת מזון.

בתזונה של האם המצפה, מידה חשובה, ומלון אינו יוצא מן הכלל. עדיף לאכול אותו כל יום, אך במנות קטנות. הקצב היומי האופטימלי ללא פגיעה בגוף הוא 200-300 גר '(2-3 פרוסות). אם היום כבר שתיתם מיץ או אכלתם זרעים, אז כבר לא תוכלו לאכול את העיסה.

התוויות נגד וזהירות

התוויות נגד מוחלטות כוללות היסטוריה של מחלות ומצבים פתולוגיים כמו:

• אי סובלנות פרטנית למוצר;
• סוכרת;
• דלקת קיבה עם חומציות גבוהה;
• מחלות בדרכי העיכול בצורה חריפה או בשלב של החמרה;
• דלקת מעיים;
• אבנים במערכת השתן.

מלון מובא בזהירות לתפריט של אישה מיניקה, כדי לא לעורר אלרגיות פנימה תִינוֹק ולא להעמיס על דרכי העיכול. לא מומלץ לאכול מלון על בטן ריקה, עם חלב מותסס ומוצרי חלב, יש לשטוף אותו במים.

עדיף להשתמש בו כחטיף בין הארוחות. לא צריך לאכול את המלון על ידי אנשים הסובלים משלשול, מכיוון שהוא משפיע משלשל ויכול להחמיר את המצב.

עצות מלון

כדי להפיק את המרב מהמלונה שלך, עדיף לגדל את המלון שלך בעצמך מבלי להשתמש בחנקות, כך שתוכל להיות בטוח באיכותו. אחרת, אתה צריך להיות מסוגל לבחור את זה נכון. הפירות מבשילים באוגוסט-ספטמבר, אז זהו הזמן הטוב ביותר לקנות.

התייחסות. ברוסיה, הזנים הפופולריים ביותר הם קולקוחוזניצה (המעובדים באזורים חקלאיים מקומיים) וטורפדה (זן מיובא).

מה צריך להיזהר בקניית מלון:

1. מלון בשל בשל ניחוח עשיר ומתקתק ועשיר ללא ריחות ריקבון זרים.
2. הקליפה חייבת להיות שלמה, ללא נזק, סדקים, עקבות נזק על ידי מזיקים.
3. זנב יבש וצליל עמום כאשר מקישים עליו הם סימנים לבגרות עוברית. מלון שנקטף לפני הזמן יהיה בעל זנב ירוק.
4. בסיס מגע רך מציין כי הפירות בשלים יתר.
5. הזנים המתוקים ביותר הם בעלי קווים אפורים רבים על הקליפה, אשר נוצרים כאשר האבקה מאבקת על ידי דבורים.

עדיף לקנות את כל המלון, מכיוון שלא סביר שהסכינים מהמוכרים מוחזקים בהתאם לתקנים סניטריים. לפני השימוש יש לשטוף אותו במים זורמים וסבון. שימו לב לוורידים של המלון החתוך: אם הם מגושמים, רופפים וצהובים, כלומר לא יכול להיות, הפרי רווי בחנקות.

סיכום

מלון במתינות יועיל רק לגופם של האם והילד המצפים. הוא מספק את הצורך באבץ, אשלגן, סידן, פלואוריד, מגנזיום, חומצה פולית, קרוטן וחומרים אחרים החשובים למסלול תקין של ההיריון, צמיחתו והתפתחותו של העובר.

על מנת לא לפגוע בבריאות, לפני השימוש יש לשלול התוויות נגד אפשריות. והכי חשוב, ישנם רק פירות בשלים וגדלים כראוי ללא סימנים לתוכן של חנקות המזיקות לגוף.