היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

האנושות מטפחת מלפפונים כבר למעלה מ- 6,000 שנה. זה לא רק טעים, אלא גם מוצר בריא בעל סגולות רפואיות רבות. לתכונותיו הוא אהב במיוחד נשים.

קרא על היתרונות עבור נשים, הרכב, תכולת קלוריות והתוויות נגד של מלפפון במאמר שלנו.

מלפפון - בחור ירוק

מלפפונים דלים בקלוריות, הם בעלי הרכב ויטמינים ומינרלים עשיר. הירק עוזר להילחם במחלות רבות, ומשפיע בעדינות על הגוף. הוא נמצא בשימוש נרחב בתזונה תזונתית ובקוסמטולוגיה.

התייחסות... מלפפון הוא עשב שנתי של משפחת דלעת. הודו נחשבת למולדת הירק. באזור הרי ההימלאיה הוא עדיין גדל בסביבתו הטבעית.

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

מה מכיל מלפפון שימושי

הפירות הירוקים של המלפפון עשירים בהרכב. תוכן החומרים המזינים ל 100 גרם מוצג בטבלה שלהלן.

מקרונוטריינטים יסודות קורט ויטמינים חומצות אמינו חיוניות
אשלגן (141 מ"ג) יוד (3 מק"ג) E (0.1 מ"ג) ארגינין (0.045 גרם)
סידן (23 מ"ג) ברזל (0.6 מ"ג) C (10 מ"ג) איזולאוצין (0,021 גרם)
מגנזיום (14 מ"ג) מנגן (0.18 מ"ג) H (0.9 מ"ג) ליזין (0.026 גרם)
נתרן (8 מ"ג) נחושת (100 מק"ג) K (16.4 מיקרוגרם) לאוצין (0,03 גרם)
סיליקון (53 מ"ג) בורון (1.5 מק"ג) PP (0.3 מ"ג) וואלין (0.027 גרם)
כלור (25 מ"ג) ניקל (0.01 מק"ג) ניאצין (0.2) היסטידין (0.01 גרם)
זרחן (42 מ"ג) מוליבדן (1 מק"ג) ויטמינים מקבוצת B מתיונין (0.006 גרם)
גופרית (6.5 מ"ג) אלומיניום (425 מק"ג) טרונין (0.021 גרם)
אבץ (0.215 מ"ג) פנילאנינין (0.017 גרם)
פלואוריד (17 מק"ג) טריפטופן (0.005 גרם)
סלניום (0.3 מק"ג)
ניקל (0.01 מק"ג)

אז מה הם היתרונות והנזקים של מלפפון לבריאות האישה?

על היתרונות של מלפפון

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

לירק יש את התכונות הבאות:

  • מחזק את הלב ואת מערכת העצבים;
  • בעל אפקט משתן קל, מסייע בהסרת אבני חול וכליות;
  • מנקה כלי דם מפלאק כולסטרול;
  • מסייע לחיזוק מערכת החיסון;
  • מנקה בעדינות את המעיים, משמש כחומר משלשל;
  • מסיר חומצת שתן, שהיא חשובה לגאוט;
  • מנקה את הגוף מרעלים ורעלים.

אל תפגע

על אף חוסר הפגיעה לכאורה, מלפפון יכול לגרום:

  • לחץ דם מוגבר;
  • תגובה אלרגית (במקרים נדירים);
  • שרפרף נסער;
  • עליית החומציות של מיץ הקיבה.

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

על קלוריות, חלבונים, שומנים ופחמימות

יש רק 14 קק"ל ל 100 גרם מלפפונים, ולכן המוצר נחשב לתזונה. כמה BZHU יש בירק מוצג בטבלה שלהלן.

מה יש במוצר משקל, גרם אחוז משיעור הצריכה היומי
חֶלְבּוֹן 0,8 0,85
שומנים 0,1 0,14
פחמימות 2,5 1,75
סיבים תזונתיים 1 5
מים 95 3,41

היתרונות של מלפפון לנשים

הירק טוב לכולם, אך יש לו כמה תכונות שלגביהן נשים מעריכות זאת במיוחד.

ראשית, המלפפון דל בקלוריות, מסייע לעיכול מזון שומני ולפינוי שרידיו בזמן, משפר את חילוף החומרים. לכל אלה השפעה חיובית על הרווחה הכללית ועל הדמות. לכן, לעתים קרובות משתמשים בירקות בתזונה תזונתית.

שנית, מלפפון הוא מוצר קוסמטי מצוין. המיץ והעיסה שלו במסכות וקרמים על פי מתכונים עממיים מחזקים את השיער, ממריצים את צמיחת השיער, מוסיפים ברק ומשי. הם גם משפרים את מצב העור. הם משמשים לטיפול באקנה וקומטונים פתוחים (נקודות שחורות). רכיבים אלה שומרים על גוון העור, מפחיתים קמטים עדינים ומלבינים.

מתאים לכולם! תמרוקים מונו-רכיבים עם מלפפון מתאימים לכל סוגי העור. בתרופות עממיות מרובת רכיבים, הכל תלוי במרכיבים נוספים.

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

נשים בהריון יכולות

אישה הנושאת תינוק צריכה להיות קשובה לכל מה ששותה ואוכל. בתפקיד כה עדין, היועץ הטוב ביותר הוא משגיח על הריון. בהיעדר התוויות נגד, מלפפון מהווה תוספת מצוינת לתזונה של האם המצפה.

ההשפעות המועילות שלו:

  • מבטל נפיחות בגלל מים מבניים בהרכב;
  • מנרמל לחץ דם בזכות אשלגן;
  • משפר את העיכול, מבטל עצירות - סיבים טבעיים עוזרים בכך;
  • מונע אנמיה - מכיל ברזל;
  • משפר את תכונות המגן של הגוף עקב חומצה אסקורבית;
  • מחזק את רקמת העצם של האם והתינוק המתפתח עקב תכולת הסידן.

זהירות - תינוק

עבור אמהות מניקות מלפפונים הם גם מוצר שימושי, אך כאן עליכם לקחת בחשבון את תגובתו של התינוק. אם כי לעיתים רחוקות, ירקות הם אלרגיים. לעתים קרובות מלפפון גורם לקוליק אצל ילד, הפרעת צואה.

עדיף לאמהות להכנס לתזונה כשהתינוק בן שלושה חודשים. מערכת העיכול של הילד עד גיל זה כבר תהיה חזקה יותר. נסה לאכול רק כמה פרוסות בהתחלה ושמר בזהירות על מצבו של התינוק.

מלפפונים בבישול

מלפפונים נמצאים בכל מקום בבישול. הם נמצאים במטבח אקזוטי עבור קווי הרוחב שלנו, למשל, בלחמניות יפניות, חטיפים קוריאניים מתובלים. ויש הרבה סלטים עם מלפפון.

במטבח הרוסי המסורתי, זהו מָלוּחַ ו מלפפונים חמוצים, מרקים קרים לעונה החמה, אוקרושקה האהובה על כולם. לחורף, הירק אפילו קפוא כדי לשמר כמה שיותר טַעַם ותועלת.

זה מעניין! במילון האטימולוגי של וסמר יש מידע ששמו של הצמח "מלפפון" בא ממילה לטינית דומה "לא בשלה". אכן זהו אחד הירקות הבודדים שאוכלים רק בוסר, ירוק, בניגוד לקרוב משפחה קרוב - דלעת.

יישום ברפואה המסורתית

במתכוני הרפואה המסורתית הם משתמשים לא רק בפירות עצמם, אלא אפילו בחלקיקים, עלים ופרחים.... השימוש בפירות עצמם נרחב מאוד. לדוגמה, מדימום עם טחורים, נרות נחתכים מעיסת המלפפון. הם משמשים באותו אופן כמו משקעים רגילים, מכניסים אותם למשך מספר שעות או בלילה. משקעים כאלה עוצרים את הדם ומשכילים כאבים. קומפרסים של מלפפון מלפפון מוחלים על הטחורים.

מלפפון שימושי מאוד גם למחלות הסימפונות. 100 מ"ל מיץ מעורבב עם כף דבש. הם נוטלים תרופה זו עד ארבע פעמים ביום. זה עוזר אפילו עם שיעול חזק.

מיץ מלפפונים טרי הוא עוזר מצוין לכיבים ודלקת קיבה. עם חומציות גבוהה הם שותים 100 מ"ל מיץ בבוקר ובערב. זה מועיל עבור כיבים לערבב מלפפונים חתוכים לנקודה עם דבש כוסמת - 150 גרם למשך כף. l.

מרק מלפפון נלקח מבצקת ומחלות של כיס המרה:

  1. 150 גרם ירקות קצוצים מוזגים מעל 200 מ"ל מים.
  2. המרק מבושל במשך 4-5 דקות, האש מכובה, מכוסה במכסה ובאותה כמות מתעקשת.
  3. השתמש במוצר ב 100 מ"ל 2-3 פעמים ביום.

ליופי

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

מסכות, קרמים וקרמים עם מלפפון או מיץ שלו ידועים זה מכבר. מסכת המלפפונים לא מאבדת מהרלוונטיות שלה. זה עוזר באקנה ובדלקות קלות. המלפפון קצוץ על פומפיה, המגרפה מוחלת על הפנים למשך 10 דקות ומכוסה בגזה מלמעלה.

אם אתה מקבל כוויות שמש, קומפרסים של מלפפון יעזרו. העיסה נמעכת לחרטה ומורחת על האזורים הנגועים. אפשר לסחוט מיץ ממלפפון, להשרות איתו גזה או מפית כותנה ולעשות קרמים. קומפרסים אלו מקלים על כאבים ודלקת.

מוצרים רבים עם תמצית מלפפון ניתן למצוא גם על מדפי מחלקות הקוסמטיקה. הם גם יעילים למדי, אם כי לרבים יש מחיר נוח ביותר.

מיץ מלפפונים לנשים

בנוסף לתכונות המועילות המפורטות, למלפפון מספר איכויות שעבורן הוא פופולרי במיוחד בקרב נשים. הירק משפר את חילוף החומרים, המסייע לשמור על דמות יפה ועור בריא, שיער וציפורניים.

יישום מיץ טהור

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

שתו כוס מיץ מלפפון טרי בבוקר. המשקה מרענן ומשתלב בצורה מושלמת, מפחית תיאבון, מעודד את פירוק השומן. בזכות תכונות הניקוי של המיץ, המשקל מופחת - הוא מסלק רעלים ורעלים, מוריד כולסטרול.

מיץ מלפפונים טרי מנרמל רמות הורמונליות. זה מצוין גם לפריקה חזקה מדי במהלך הווסת. במהלך גיל המעבר, מיץ מלפפונים מפחית את תדירות גלי החום. המפתח לשימוש המוצלח במשקה הוא מתינות. הצריכה המקסימלית המומלצת של מיץ מלפפונים ליום היא ליטר. אל תחרוג מהמינון.

ציינתי! למיץ מלפפונים יש אותו הרכב כמו הירק עצמו וערכת התועלת זהה גם היא. אך המיץ נספג בגוף בצורה קלה ומהירה יותר. רק חצי כוס מהמשקה, שנלקח עד ארבע פעמים ביום, יעזור להתמודד עם בעיות רבות.

מיץ מלפפונים ודבש

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

דבש הוא תרופה טבעית. בדואט איתו המלפפון הופך להיות בריא עוד יותר, והטעם של מנה כזו נעים, אם כי מעט יוצא דופן. מנות מלפפון ודבש מועילות במיוחד למערכת החיסון.

משקאות בריאים מוכנים על בסיס מוצרים אלה. אתה יכול פשוט לערבב 1 כפית. דבש ומאה מ"ל מלפפון טרי או הכינו שייק:

  1. קחו 2-3 מלפפונים קטנים, רצוי צעירים, כף. l. דבש, ½ מים, 1-2 כפות. l. מיץ לימון.
  2. שוטפים מלפפונים, מקלפים, חותכים.
  3. מערבבים דבש עם מיץ לימון.
  4. שלחו את כל זה לבלנדר, הוסיפו מחצית מכמות המים שנקבעה והקציפו.
  5. לבסוף, מוסיפים את יתרת המים ומקציפים עד שמנת.
  6. הוסף קוביות קרח למשקה אם רוצים.

שילוב עם מיצים שונים

מיץ מלפפונים מעורבב עם סלק ומיץ גזר ביחס של 10: 3: 3 לא רק ירגיש את הגוף בוויטמינים ויסודות קורט, אלא גם יבטל דלקת בחלל הפה. בנוסף, המשקה יעיל במאבק נגד יתר לחץ דם, אנמיה בחסר ברזל, שתן וכולתיאזיס. קח את התרופה לפני הארוחות, 200 מ"ל 4 פעמים ביום.

שומר על בריאות ויופי

היתרונות והנזקים של מלפפונים לבריאות האישה ושיטות השימוש בהם

מלפפונים ישמרו על נעוריה של עור ויופי של הדמות. אם אתם סובלים מעודף משקל, כדאי להקדיש ימי צום של מלפפון. הכינו 2.5-3 ק"ג מלפפונים. הם מחולקים ל 4-5 מנות - זהו המזון היחיד שנצרך במהלך הפריקה. מים אינם מוגבלים. נסו להימנע מעומס רגשי ופיזי ביום זה.

מסכת דבש מלפפון תסייע לניקוי העור ולהלבנת נמשים וכתמי גיל על הפנים:

  1. קלף את המלפפון, שפשף על פומפיה דקה, סנן את המיץ שיצא. אם יש הרבה מזה, המסכה תהיה נוזלית מדי.
  2. מוסיפים כפית למחית. דבש.
  3. שמור את המסכה על הפנים למשך 15-25 דקות. תלוי ברגישות העור.

עדיף לבצע פריקה פעם אחת, במקרה של צורך דחוף פעמיים בשבוע, לא יותר. תזונה לא מאוזנת תגרום נזק רציני לגוף.

לא כולם יכולים לעשות את זה!

ישנם מעט התוויות נגד לשימוש במלפפון טרי. כאשר הוא נצרך בעודף, זה יעזור לעבות את הדם. לכן, לא מומלץ להשתמש בפורמולות רפואיות איתו לדליות ולמחלות כלי דם אחרות.

גם עבור אבנים גדולות בכליות ובכיס המרה עם מלפפונים, יש להיזהר, הן יכולות לעורר את תנועת האבנים ולהחריף את המצב. לא מומלץ להשתמש בירק לזיהומי מעיים או נטייה לשלשול, מכיוון שיש לו השפעה משלשלת קלה.

ועוד התווית נגד אחת היא אי סבילות אינדיבידואלית. לעיתים רחוקות, אך ישנם אנשים שגופם אינו סובל מלפפונים בכמויות.

סיכום

מלפפונים טריים הם תוספת נהדרת לתזונה, במיוחד אם הם גודלו בקוטג 'ללא שימוש בכימיקלים.

היתרונות של מלפפון לגוף הם רב גוונים: זה יעזור להתמודד עם מספר מחלות, לשפר את מצב עור הפנים, השיער, הציפורניים, לנקות ולהצעיר את הגוף, יאפשר לך לרדת במשקל ולשמור על דמות רזה. לבסוף, מלפפון מקל על הכנת מאכלים רבים שישמחו כל גורמה.

הוסף תגובה

גן

פרחים