איך שיבולת שועל עוזרת לעשן: עקרון הפעולה והמתכונים שיעזרו

כאשר העישון הפך לחלק מהחיים, הפסקת זה כרוכה בנטל גדול על הגוף. כדי להפחית מתח ולהקל על התהליך, עליכם לצרוך הרבה ויטמינים ואלמנטים מועילים. כיצד שיבולת שועל תעזור בכך ואיך להשתמש בה נכון, קרא את המאמר שלנו.

כיצד שיבולת שועל עוזרת להילחם בעישון

כמובן ששיבולת שועל לא תגרום לכם להפסיק לעשן ולא תבטל לחלוטין את הדחף שלכם לעשן. יש צורך במוטיבציה, כוח ותשוקה. שיבולת שועל מסוגלת לתמוך בעניין זה עם ויטמינים, אלמנטים שימושיים ותכונות רפואיות. הצמח מסייע גם בכך שהוא מחליף חלקית את האפקט המיוצר על ידי הניקוטין.

קצת על השפעת הניקוטין

אחד המאפיינים של הניקוטין הוא דיכוי האנזימים האחראים על פירוק הדופמין, התורם לתחושת נוחות ורוגע. הוכנס לגוף, הניקוטין שומר על דופמין, כך שהעישון מספק.

גופו של המעשן מגיב לדיכוי אנזימים האחראים לפירוק הדופמין. הוא מתחיל לייצר יותר מאנזימים אלו כדי לאזן את השפעות הניקוטין החיצוניות.

כך נוצרת החיבור הכימי של האדם לניקוטין. גופו של המעשן מפתח את הרגל לדרוש עישון, בדומה לביקוש למזון.

כשהוא מפסיק לעשן, הגוף אינו מסוגל להתאים מחדש באופן מיידי להיעדר השפעות ניקוטין. זה ממשיך לייצר יתר על המידה את האנזימים המפרקים את הדופמין. המוח לא מקבל מספיק דופמין מהתענוגות הרגילים, ולכן אנשים חשים עצבניים ונופלים לדיכאון.

עם תסמונת גמילה, יש לתמוך בגוף בשינוי מבנהו הפיזיולוגי ויש למצוא דרכים להתגבר על תלות פסיכולוגית.

מאפיינים של שיבולת שועל המסייעים להיפטר מהתמכרות לניקוטין

שיבולת שועל מהווה מקור לכמות גדולה של ויטמינים, מאקרו ומיקרו-אלמנטים. הרכב הדגנים (ל 100 גרם):

• חלבונים - 10.1 גרם;
• שומנים - 4.7 גרם;
• פחמימות - 57.8 גרם;
• סיבים - 10.7 גרם;
• ויטמין A - 0.02 מ"ג;
• ויטמין B1 - 0.5 מ"ג;
• ויטמין B2 - 0.1 מ"ג;
• ויטמין B3 - 1 מ"ג;
• ויטמין B6 - 0.3 מ"ג;
• ויטמין B9 - 0,03 מ"ג;
• ויטמין E - 2.8 מ"ג;
• ויטמין H - 0.015 מ"ג;
• ויטמין PP - 1.5 מ"ג;
• ברזל - 11 מ"ג;
• אשלגן - 421 מ"ג;
• סידן - 117 מ"ג;
• מגנזיום - 135 מ"ג;
• נתרן - 75 מ"ג;
• זרחן - 361 מ"ג;
• פלואור - 0.17 מ"ג;
• אבץ - 3.6 מ"ג;
• גופרית - 96 מ"ג;
• כרום - 0.012 מ"ג;
• סיליקון - 1000 מ"ג;
• כולין - 110 מ"ג;
• יוד - 0.007 מ"ג;
• מנגן - 5.25 מ"ג.

בעת הפסקת עישון יש חשיבות מיוחדת לוויטמינים מקבוצה B. הם מסיסים במים ומשחקים תפקיד משמעותי במטבוליזם. הפונקציות העיקריות של ויטמינים מקבוצה זו:

1. הם חשובים לתפקוד תקין של מערכת העצבים, לקידום ייצור הורמון שינה ולהפחתת מתח. במהלך מאבקו של הגוף בהתמכרות לניקוטין, הם עוזרים להישאר רגועים ומעלים התרגשות עצבנית מיותרת.
2. השתתף בחיזוק מערכת הלב וכלי הדם. תסמונת הנסיגה קשורה לעלייה בדופק, חולשה וסחרחורת. ויטמינים מפחיתים תסמינים אלה על ידי תמיכה בתפקוד תקין של הלב.
3. ויסות חילוף חומרים. לאחר הפסקת העישון, גירוי ניקוטין אינו מספיק, ולכן חילוף החומרים מאט. בתורו, חילוף חומרים מאט מוביל להתדרדרות ברווחתו ויכול להוביל לעלייה במשקל.ויטמיני B מונעים סימפטום זה.

ויטמינים וחומרים אחרים הכלולים בשיבולת שועל אינם חשובים לא פחות:

1. ויטמין A מסייע בשיקום הסמפונות והריאות, מגן על מערכת החיסון.
2. ויטמין E משפר את איכות הדם, מחמצן אותו ומווסת את לחץ הדם.
3. אומגה 3 ואומגה 6 עוזרים למערכת הלב וכלי הדם לחזור לשגרה.
4. שאר המקרו- והמיקרו-אלמנטים תורמים לנורמליזציה של חילוף החומרים ומעורבים ביצירת תאים חדשים על ידי הגוף.

זה מעניין:

תרופה טעימה ובריאה מהגן שלך: טיפול בדלעת למספר מחלות.

עיבוד נכון של השום לפני השתילה.

מתכונים עממיים משיבולת שועל

כדי להשיג את ההשפעה של הפסקת עישון, שיבולת שועל נצרכת כמשקה. להלן מתכונים למוצרים המיוצרים מדגני בוקר זה.

מִרתָח

להכנת המשקה יש צורך בשיבולת שועל ומים ביחס של 1: 2.

נוהל בישול:

1. טוחנים את זרעי שיבולת השועל בעזרת בלנדר או מטחנת קפה והכניסו את האבקה המתקבלת לסיר.
2. שופכים עליו כוס מים רותחים.
3. מניחים את הסיר על הכיריים ומבשלים על אש קטנה במשך 5 דקות.
4. מתח.

התייחסות. כדי להעצים את השפעת הרגעה, עלי כותרת או תפרחות של קלנדולה מתווספים למשקה.

הקורס נמשך חודש וחצי, אך אם הרצון לעשן לא נחלש, יש להמשיך בו. המרק נצרך בחצי כוס בכל פעם.

תה

לבישול, קח 2 כפיות. שיבולת שועל ו -250 מ"ל מים.

נוהל בישול:

1. טוחנים את שיבולת השועל במטחנת קפה או בבלנדר.
2. שופכים עליו מים רותחים.
3. יש להשרות את התה למשך 6-8 שעות.
4. מתח.

חָשׁוּב! אם אתה רוצה לשתות את התה שלך חם, לחלוט אותו בתרמוס.

שתו כוס אחת בכל פעם. הקורס נמשך חודש, ארוך יותר במידת הצורך.

לִצְבּוֹעַ

המשקה דורש שיבולת שועל ירוקה ואלכוהול.

נוהל בישול:

1. שופכים אלכוהול 1:10 על שיבולת השועל.
2. הניחו את מיכל שיבולת השועל במקום חשוך ותנו לשבת שבוע.

התוספת נצרכת ב 20 טיפות במינון. הקורס מיועד למשך 5 ימים, אך אם הרצון לעישון נמשך, יש להמשיך בו.

שיבולת שועל שיבשה בחלב

לבישול, קחו 500 גר 'שיבולת שועל ו -2 ליטר חלב.

נוהל בישול:

1. למיין ולשטוף את שיבולת השועל.
2. שופכים אותו למיכל וממלאים אותו בחלב.
3. מאדים את התערובת המתקבלת באמבט מים למשך כשלוש שעות עד שהמשקה נראה צהבהב.
4. מצננים את שיבולת השועל עם חלב לטמפרטורת החדר.
5. מסננים את המשקה שלך.

חצי ספל הוא שיכור בפעם אחת, הקורס הוא חודש. יש צורך להשתמש בשיבולת שועל שנבשלת בחלב ועוד, אם התשוקה לעישון לא נחלשה.

חָשׁוּב! המשקה מאוחסן במקרר למשך שלושה ימים, לאחר תום התקופה לא מומלץ להשתמש בו.

השילוב של שיבולת שועל וחלב מרפא שיעול של מעשן, מנקה את הסמפונות והריאות. במחלת ריאות חסימתית כרונית או ברונכיטיס כרונית, הפסקת עישון מביאה להחמרה זמנית של תסמיני המחלה. שיבולת שועל שחולקת חלב עוזרת להקל עליהם.

כיצד להפסיק לעשן באמצעות שיבולת שועל: טיפים מועילים

העיקרון העיקרי של הטיפול הוא להחליף הרגל אחד לאחר, על סמך הדמיון של ההשפעות. המאפיינים המועילים של שיבולת שועל ישפיעו לטובה על הרווחה הכללית ויסייעו לגוף להתאושש.

חָשׁוּב! אם יש התוויות נגד אכילת שיבולת שועל, עליכם לבחור בשיטה אחרת שתעזור לכם להפסיק לעשן.

התווית נגד שיבולת שועל היא בנוכחות:

• אלרגיות לשיבולת שועל;
• אי ספיקת לב או כליות;
• עליית החומציות בקיבה;
• מחלת אבן מרה או דלקת בכיס המרה.

אם החלטתם לשבור הרגל, חשוב להבין שתהליך הגמילה דורש כוח רב רגשי. היו מוכנים לכך.

הוראות כלליות:

1. שתו שיבולת שועל כשאתם מרגישים בלתי נסבלים לעשן.
2. רצוי שיהיה את המרק איתך בכל עת, ממש כמו סיגריות לפני כן.
3. שתו אותו בלגימות קטנות, רצוי בסביבה רגועה.
4. נסה למתוח את המינון על פני הסיגריות הרגילות שלך לעשן במשך 3-5 דקות.
5. במהלך השימוש במרק, אתה צריך להירגע. אולי טריקים פסיכולוגיים פשוטים יעזרו לכם: לדקלם מנטרה לעצמכם או להקשיב לשקט. זכור מדוע החלטת להפסיק לעשן, ולהתמקד בזה.
6. זכור כי הפסקת עישון תשפיע לטובה על טובתך ומצבך הכלכלי. אולי המחשבה על זה תעזור לך לא להתנתק בזמן הנכון.

ביקורות

אנשים שהתקשו להפסיק לעשן ניסו את התכונות הרפואיות של שיבולת שועל.

איגור, בן 33: "עובד! קניתי שיבולת שועל בחנות לחיות מחמד ובישלתי אותם בתרמוס. התברר שהעיקר לעמוד בשבוע הראשון. השתמשתי גם בשום עם לימון בכדי לנקות את הגוף. נסה את זה, אל תהסס! "

ארטם, בן 47: "אתה לא רוצה לגרור סיגריה תוך שבוע לאחר אכילת שיבולת שועל. ריח העשן לא נעים לחוש בעוד חודש. העיקר להחזיק מעמד שבועיים, לא להישבר. אני לא מעשן עכשיו בעצמי ואני לא מייעץ לאף אחד. "

אלנה, בת 27: "כעזרת הפסקת עישון עובדת טוב מאוד. זה היה קשה, אך מצב הריאות והעור השתפר בולט, זה היה תמריץ, אז המשכתי להמשיך. חודשיים לא עישנתי, אבל אני ממשיכה לחלוט שיבולת שועל. הטעם הוא כל כך, אבל כמה להשתמש! "

קרא גם:

כיצד להשתמש נכון בשיבולת שועל עבור דלקת הלבלב וכיצד הוא מועיל.

כיצד להשתמש נכון בשיבולת שועל לשיעול: המתכונים הטובים ביותר.

איך להנביט שיבולת שועל בבית לאוכל.

סיכום

לפני שתתחיל במאבק בהתמכרות, עליך להצטייד בכוח ובמוטיבציה. הפסקת עישון בפתאומיות היא לחץ פסיכולוגי ופיזיולוגי כאחד. שימוש בשיבולת שועל מעישון יכול לעזור לכם להתאושש מהר יותר ולהתגבר על התמכרות.

הפסקת ההתמכרות לא רק תשפר את בריאותך אלא גם תחסוך לך כסף. חשב את התועלת הכלכלית, אולי זה יהיה תמריץ טוב להפסיק לעשן. ישנם מתכונים רבים למשקאות שיבולת שועל; בחר את זה שמתאים לך ביותר.