האם ניתן לאכול פטרוזיליה במהלך ההריון
הריון היא תקופה מיוחדת בחייה של כל אישה. לאחר שנודע להם על מיקומם המצוין, אמהות מצופות קודם כל מתנות מחדש את התזונה שלהן, ובוחרות רק במזון בריא.
פטרוזיליה נחשבת לעשב בריא, אך האם נשים הרות יכולות לאכול פטרוזיליה? המאמר מכיל את כל המידע על הירק הזה ותכונות השימוש בו בתקופת הלידה של ילד.
תוכן המאמר
הרכב ייחודי של פטרוזיליה
הוא מכיל ויטמינים ומינרלים רבים:
- ויטמינים מקבוצת B - משפיעים לטובה על מערכת העצבים והלב וכלי הדם;
- ויטמין C - מסייע לגוף להילחם בזיהומים;
- ויטמין PP - משפיע לטובה על חילוף החומרים;
- ויטמין A - מאט את הזדקנות התאים, משפר את החסינות;
- ויטמין E - מגדיל את סיכויי ההתעברות;
- ויטמין K - מקדם ריפוי מהיר של פצעי עור;
- מגנזיום - תומך ברקמת שריר ובמערכת העצבים;
- סידן - מחזק עצמות;
- ברזל - עוזר למערכת הדם;
- אבץ - ממריץ את המוח ומגביר את הפעילות המינית.
בהתחשב בהרכב העשיר של פטרוזיליה, זה בהחלט מועיל לגוף, אך במהלך ההריון יש תקופות בהן היא התווית נגד קטגוריות על ידי הרופאים.
יתרונות לגוף הנשי
אם אישה רק מתכננת הריון, היא בהחלט צריכה לכלול את הירוקים האלה בתזונה שלה: להוסיף אותה לכל כלים או לאכול אותה טרייה. לוויטמין E בהרכב הירוקים השפעה חיובית על תהליך ההתעברות, כמו גם לויטמין B9 (חומצה פולית), אשר הרופאים ממליצים לכל הנשים המתכננות הריון.
חָשׁוּב! אם לאישה יש בעיות בהריון, כדאי לפנות לגניקולוג. אכילת פטרוזיליה במזון תומכת רק בגוף הנשי, אך אינה מרפאת בעיות חמורות.
האם ניתן לאכול פטרוזיליה במהלך ההריון
לפטרוזיליה במהלך ההריון יש התוויות נגד מסוימות, הם בעיקר תלויים בתקופת ההיריון ובמהלכם.
בשליש הראשון
כבר בתחילת ההריון, הגוף הנשי חווה לחץ רב. הרקע ההורמונלי משתנה באופן משמעותי, מכוון להגנה על העובר מפני תופעות שליליות. החסינות פוחתת בשליש הראשון והופכת לפגיעה בחיידקים ומיקרואורגניזמים. אכילת פטרוזיליה בשלבים המוקדמים מגדילה את תכונות המגן של הגוף.
אם זה כל כך שימושי, נשאלת השאלה - מדוע נשים הרות לא צריכות לאכול פטרוזיליה? העובדה היא שהיא מכילה חומרים שמאצילים את אברי השריר, בגלל זה, בשלבים המוקדמים של ההריון, הסבירות להפלה עולה.
הערה. בימי קדם, פטרוזיליה הייתה עזרה פופולרית להפלה. בשבועות הראשונים למצב הלא רצוי, אכלה האישה כמות גדולה של פטרוזיליה לצורך הפלה.
אם אישה בהריון אוהבת פטרוזיליה ולא היו לה מקרים של נימת רחם, צמחי מרפא במתינות כלולים בתזונה כתיבול כלים.
בשליש השני
התקופה הרכה ביותר של ההיריון הסתיימה, והגוף רגיל לכל השינויים. אם לא היו בעיות בטון בשליש הראשון, אז באמצע ההריון אתה יכול לכלול בבטחה פטרוזיליה בתזונה. הוא מכיל סידן, החשוב להיווצרות עצמות העובר, משפיע לטובה על מערכת העצבים והמחזור, ומרוויח את גופה של האישה ההרה בברזל.
למרות כל היתרונות, הירוקים כלולים בתזונה בזהירות. בשליש השני מומלץ לצרוך לא יותר מחבילה אחת ליום, אלא אם יש המלצות מיוחדות מרופא.
חָשׁוּב! לנשים בהריון בכל עת מותר לאכול רק עשבי תיבול טריים או יבשים. מיץ פטרוזיליה מכיל ריכוז גבוה של חומרים פעילים, השימוש בו יכול להוביל ליתר לחץ דם של הרחם בכל שלבי ההריון.
בשליש השלישי
בסוף ההיריון, נשים רבות סובלות מאנמיה. זהו מצב מסוכן, אם הוא לא מטופל, זה יוביל לרעב חמצן של הילד. צריכה מתונה של ירקות תגן על מערכת הדם של האם מפני אובדן המוגלובין. סידן בתרכובת משפיע לטובה על רקמת העצם ומחזק את שיניה של אישה בהריון. פטרוזיליה מפחיתה נפיחות, שהיא גם בעיה שכיחה בשלבים האחרונים של ההיריון.
הכמות המומלצת של הירקות היא חבורה אחת לא יותר מפעם ביום. שימוש תכוף מאיים עם יתר לחץ הדם של הרחם, אשר בשלבים האחרונים מסוכן בלידה מוקדמת.
היתרונות של פטרוזיליה במהלך ההיריון
אם הירוקים נצרכים במתינות זה יועיל רק לאם ולילד. הנוגדי החמצון בפורמולה עוזרים במניעת:
- עצבנות עצבים ונדודי שינה;
- עלייה חדה בטמפרטורת הגוף;
- בעיות בכלי דם;
- כאב מפרקים;
- תהליכים דלקתיים.
מרתח של פטרוזיליה מועיל לנשים בהריון, אך לא לבליעה, אלא לשיפור מצב העור ראש ושיער כדי להקל על נפיחות רגליים עם מסכות ומגשים.
זה מעניין:
האם ייתכן כי לנשים בהריון יש שמיר: נזק ותועלת עבור האם והילד המצפים.
האם ניתן לאכול מלון במהלך ההיריון: יתרונות, נזקים והתוויות נגד.
התוויות נגד במהלך ההיריון
ההתוויות הספציפיות לאישה בהריון בריא הינן מינימליות. אם אין בעיות טונוס, אלרגיות לירוקים או בעיות בכליות, בלוטת התריס, ירקות מוחדרים לתזונה החל מהשליש השני להריון.
עובדה מעניינת. במצרים העתיקה שימשה פטרוזיליה רק כצמח נוי וכתרופה, היא החלה לצרוך הרבה יותר מאוחר.
המלצות לאכילת פטרוזיליה במהלך ההיריון
מנה בטוחה ובריאה לאישה בהריון היא לא יותר מ 15 גרם עשבי תיבול ביום. מנה מסוכנת - 80-100 גרם. נשים בהריון מתייאשות מאוד מאכילת כמות ירוקה כזו, אחרת קשה לחזות את ההשלכות על הילד.
האפשרות השימושית ביותר היא ירקות טריים, בעלי התוכן הגבוה ביותר של ויטמינים ומינרלים. התיבול היבש יעניק למנות טעם מיוחד וגם יועיל לגוף.
מתכוני פטרוזיליה לנשים בהריון
להלן כמה אפשרויות לנשים בהריון.
כנפי עוף ברוטב שמנת חמוצה עם שום ופטרוזיליה
אתה תצטרך:
- אריזה של כנפי עוף;
- שמנת חמוצה - 200 גרם;
- שום - 2 ציפורן;
- פטרוזיליה - 10 גרם;
- שמן זית - 1 כף l.;
- מלח, פלפל - לפי הטעם.
אופן ההכנה: מניחים את כנפי העוף בתבנית עמוקה, מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם, מוסיפים שמן זית ומחלקים באופן שווה על כל הכנפיים. לרוטב, שלב שמנת חמוצה, שום ופטרוזיליה. מפזרים מעל הכנפיים. מחממים תנור לחום של 190 מעלות ואופים 40 דקות.
מרק מחית דלעת עם עשבי תיבול
אתה תצטרך:
- דלעת - 500 גרם;
- קרם 10% - 200 מ"ל;
- שמן זית - 1 כף l.;
- פטרוזיליה, שמיר וכוסברה - 1 צפרדע כל אחד;
- מלח, פלפל - לפי הטעם.
אופן ההכנה: מרתיחים את הדלעת עד שהיא רכה, טובלים אותה במנות בבלנדר, מוסיפים שמנת, שמן זית, מלח ופלפל.להקציף את כל החומרים עד לקבלת תערובת חלקה. מפזרים עשבי תיבול בנדיבות בעת ההגשה.
פשטידות בצק עלים עם גבינה ופטרוזיליה
אתה תצטרך:
- אריזת בצק עלים;
- גבינה "גאודה", "רוסית" או אחרת - 200 גרם;
- פטרוזיליה - 10 גרם;
- חמאה - לשימון.
אופן ההכנה: מרדדים מעט את הבצק וחותכים למלבנים שווים. מניחים חתיכת גבינה בצד אחד ומפזרים מעל את הפטרוזיליה הקצוצה דק. לחץ על הצד החופשי של הקציצה בחוזקה אל הצד המלא. משמנים כל אחד בחמאה ומכניסים לתנור שחומם מראש לחום של 180 מעלות למשך 20 דקות.
חוות דעת הרופאים על השימוש בפטרוזיליה במהלך ההיריון
רופאי נשים - גינקולוגים ותזונאים הם בדעה כי צריכה מוגזמת של פטרוזיליה על ידי אישה בהריון מסוכנת לבריאות האם והילד שטרם נולד.
התזונאית נטליה מקיינקו מעירה על השימוש בירקות זה במהלך ההיריון: «פטרוזיליה מחזקת היטב את מערכת החיסון, מגדילה את תפקודי המגן בגוף, אך ישנן התוויות נגד לשימושו - הריון מוקדם ומאוחר, מחסור ביוד בגוף, תת פעילות של בלוטת התריס, דלקת שלפוחית השתן ומחלות כליות. פטרוזיליה יכולה להחמיר תגובות אלרגיות. "
סיכום
פטרוזיליה היא בהחלט מוצר שימושי לגוף האדם. ויטמינים ויסודות קורט בהרכבו מגנים ותומכים בגוף, אך נשים בהריון הן קטגוריה נפרדת.
במהלך ההריון מזונות רבים שנראים בריאים יכולים להזיק. מזונות אלה כוללים פטרוזיליה במהלך ההיריון. יש לחסל אותו בשליש הראשון, ומהשני, להכנס לתזונה לא יותר מ -15 גרם ליום ואז הירקות האלה יתנו כל המאפיינים השימושיים אמא וילד.