היתרונות והפגיעות של הרימון לבריאותן של נשים, גברים וילדים
רבים שמעו כי רימון מועיל, אך לא כולם יודעים מה בדיוק. יש לו הרכב ייחודי, ריכוז רב עוצמה של ויטמינים ומינרלים ותכולת קלוריות נמוכה. הפרי משמש לחלוטין - מהקליפות והמחיצות ועד עצמות... פירות יער ומיץ משמשים בתזונה, קוסמטולוגיה ורפואה עממית. קרא על כמות הקלוריות ברימון, היתרונות והנזקים שלו לבריאות.
תוכן המאמר
הרכב כימי ותכונותיו של רימון
החומרים המועילים הכלולים בפירות משפיעים לטובה על כל מערכות ואיברים אנושיים. בשל הרכבו נוֹפֶך מומלץ לילדים ומבוגרים כאחד. זה נותן כוח ואנרגיה לאנשים קשישים ומוחלשים.
תכולת ויטמין ומינרלים
נוכחותם של אנתוציאנינים בהרכב קבעה את צבע האודם של הגרגירים. תרכובות פנוליות וחומצות אמינו החיוניות לבני אדם נותנות טעם וארומה ייחודיים.
תוכן של מינרלים וויטמינים ל 100 גרם:
- 4 מ"ג של חומצה אסקורבית (ויטמין C) - להגנה על מערכת החיסון;
- 8.7 מ"ג וויטמינים מקבוצת B - מחזק את מערכת העצבים;
- 0.4 מ"ג טוקופרול (E) - מאריך נוער;
- 0.5 מ"ג של ויטמין PP - שומר על מצב כלי הדם והלב;
- 150 מ"ג אשלגן ו -2 מ"ג נתרן - מווסתים את הלחץ התוך תאי;
- 10 מ"ג סידן ו 8 מ"ג זרחן - להיווצרות ולחיזוק מערכת השלד;
- 2 מ"ג מגנזיום - מעורב במטבוליזם, למשל גלוקוז, סינתזת חלבון וחומצות גרעין;
- 1 מ"ג ברזל - מספק ייצור מלא של כדוריות דם אדומות ובכך מסייע להרוות איברים ורקמות בחמצן.
יש כל כך הרבה ויטמינים ומינרלים בדגנים עד כי 100 גר '(3/4 מהפרי) מספקים חצי מהדרישה היומית.
תכולת קלוריות ו- BZHU
היעדר כמעט מוחלט של שומן ברימון הופך אותו חיוני לתזונה תזונתית. סיבים מועילים למערכת העיכול, ורוב הפחמימות מספקות ללא החלפה, כלומר חומרים שאינם מעובדים על ידי הגוף.
כחלק מהפרי ל 100 גרם:
- חלבונים - 0.7 גרם;
- שומן - 0.6 גרם;
- פחמימות - 14.5 גרם;
- סיבים - 0.9 גרם;
- מים - 81 גרם
אחוז הקלוריות הממוצע הוא 55 קק"ל. בגלל תכולת השומן הזניחה ונוכחות חומרים המפעילים תהליכים מטבוליים, הרימון מעודד שריפת שומן.
אינדקס הגליקמי
רימון הוא אחד המזונות הבטוחים ביותר למי ששולט במשקל הגוף. ה- GI שלו הוא 35 יחידות. עם זאת, אנשים הסובלים מעודף משקל הסובלים מתשוקות מזון לא מבוקרות לא צריכים להשתמש בו - זה מגביר את התיאבון.
יתרונות ופגיעה בגוף
מאז ימי קדם, בתרבויות שונות, רימון נחשב לסמל של פוריות. הוא שימש לטיפול במחלות רבות.
הרפואה המודרנית ממליצה להשתמש בפרי למחלות והתנאים הבאים:
- חסינות מוחלשת;
- תהליכים דלקתיים;
- לַחַץ יֶתֶר;
- עצבנות מוגברת עצבנית;
- טפילים;
- אֲנֶמִיָה;
- לחץ תוך גולגולתי מוגבר;
- אַנגִינָה;
- stomatitis;
- לאחר קורס של כימותרפיה.
רימון מסייע בהוצאת רעלים מהגוף, מגביר את הטון הכללי, מנרמל את מערכת העיכול, מקדם ריפוי פצעים ומווסת את חילוף החומרים.
חָשׁוּב! רימון מגן על כלי הדם מהיווצרות פלאק טרשת עורקים ובכך מפחית את הסיכון להתקפי לב ושבץ מוחי.
התוויות נגד
למרות היתרונות ללא ספק, אכילת הפירות אינה טובה לכולם.
התוויות נגד:
- מחלות בדרכי העיכול בשלב האקוטי (דלקת לבלב, כיב בקיבה, דלקת קיבה עם חומציות גבוהה);
- עצירות;
- תגובות אלרגיות;
- תת לחץ דם;
- סוכרת.
צריכה מוגזמת של פרי אקזוטי עלולה לגרום לבחילה, צרבת, רגישות מוגברת של השיניים, בעיות בצואה.
מדוע רימון שימושי תלוי במין / גיל
המאפיינים הספציפיים של האורגניזמים הזכריים והנקביים קובעים את הערך השונה בעת השימוש ב"גרגרי הקרטגינים ".
לנשים
רימון מנרמל את המחזור החודשי, מפחית את עוצמת הפרשות ומפחית את הכאב. מקל על עצבנות והגברת הזעה במהלך גיל המעבר.
במהלך ההיריון, מיועד להמוגלובין נמוך. ויטמין E, סידן, מגנזיום, אשלגן הכלולים בהרכבו תורמים להתפתחות תוך רחמית תקינה של העובר. חומצות אמינו מנרמלות הורמונים.
רימון מכיל נוגדי חמצון המכשירים רדיקלים חופשיים. הודות לכך העור מקבל הגנה מגורמים אגרסיביים. הפרי ממריץ את ייצור הקולגן השומר על גמישות העור ונעוריו.
חָשׁוּב! רימון מכיל חומרים החוסמים את ייצור עודף האסטרוגן הגורם לסרטן השד.
גברים
המין החזק של רימונים מסייע באימפוטנציה קלה ומתונה, מכפיל את רמת ההורמון הגברי טסטוסטרון. צריכה קבועה מפחיתה את הסיכון לסרטן הערמונית.
יְלָדִים
בהיעדר ביטויים אלרגיים, תינוקות מקבלים מיץ רימונים מדולל מגיל 10 חודשים. עבור ילדים, הפרי מועיל לחיזוק חסינות וזיכרון, הפגת מתחים, הגברת ההתנגדות ללחץ נפשי.
באיזו צורה וכמות לאכול כדי להפיק את המרב
ניתן לאכול רימון כמעט לחלוטין: הדגנים הם טעימים ובריאים כשלעצמם, מחיצות וקליפות הם כלי מצוין להגברת היעילות והחסינות, ומבטלים בעיות עיכול.
אדם בריא יכול לאכול בבטחה 2-3 פירות בשלים ביום. מספיק רימון אחד לנשים בהריון.
בנוכחות סוכרת בהיעדר התוויות נגד אחרות, לעובר אחד לא תהיה השפעה שלילית, אלא יביא יתרונות מוחשיים.
חָשׁוּב! הרימון מחזק את זקיקי השיער ובכך מפסיק נשירת שיער.
בורות רימון
זרעי רימון מיובשים וכתושים מקלים ביעילות על כאבי ראש ונורמליים את לחץ הדם. השימוש הרגיל שלהם מנרמל הורמונים. אבקה מעורבבת בדבש מטפלת בכאבי שיניים, ומדללת במיץ אננס מגרשת תולעים.
על בסיס זרעים מרוסקים נערך פילינג לניקוי עור הפנים.
מיץ רימונים
אסור לקנות אותו מוכן. רק מיץ סחוט טרי יביא יתרונות לגוף:
- מחזק את המערכת החיסונית;
- מסיר עודף נוזלים ומקל על נפיחות;
- מעלה את רמת ההמוגלובין;
- מנרמל תיאבון וצואה;
- מגביר את היעילות;
- שומר על עור צעיר ובריא;
- מחזיר כוח ומפחית את הסיכון להתפתחות סרטן.
מיץ רימונים יעיל כחומר משתן ללא התקף. זה לא מדליף אשלגן מהגוף, מה שהופך אותו עדיף על פני תרופות.
יישומי בישול
זרעי רימון טריים משמשים בסלטים ובקינוחים. כשאתה זולל, אפייה או טיגון של בשר, הם מוסיפים להוסיף טעם מתוק וחמוץ טעים. רוטב נרשארב המפורסם עשוי גם מרימון, הכרחי עבור תבשילי כבש, דגים אדומים ומנגל.
מיצים, שימורים ויין מוכנים גם הם מהפירות.
ברפואה העממית
עור ספונטה ורימון משמשים בעיקר כתרופות ביתיות. הם מיובשים, ואז מכינים חליטות מרתחים.
משמש לטיפול במחלות דלקתיות - דלקת שקדים, שפעת, SARS. כדי לחזק את המערכת החיסונית, לחסל שלשול, תה בתוספת מחיצות רימון יעילות. עבור מחלות עור (פריחה, אקזמה, דרמטיטיס), נוצרים קומפרסים וקרמים.
כיצד לבחור ולאחסן רימונים
בקניית פרי יש לשים לב להיעדר נזק חיצוני, עקבות של ריקבון ועובש. הקמח צריך להיות יציב, הגרגרים מכוסים מעט. צבע - מאדום כהה לחום בהיר.
פרי רך מעיד על אחסון לא תקין או על כך שהרימון בשל יתר. עור בהיר מדי - שהפרי לא בוגר.
אחסן את הרימון במקום חשוך וקריר בטמפרטורה של 0 עד 10 מעלות צלזיוס. תנאים כאלה נוצרים באופן אידיאלי בתא התחתון של המקרר המיועד לפירות וירקות. אחסון לטווח הארוך מזיק לעובר - הוא עדיף להשתמש לא יאוחר מ- 5-7 ימים לאחר הרכישה.
זה מעניין:
סיכום
רימון הוא לא רק טעים, אלא גם שימושי מאוד לגוף האדם. בזכותו, נשים זוכות להרמוניה ושומרות על נעוריהן. נציגי המין החזק יותר הצורכים רימון על בסיס קבוע מתהדרים בכוח גברי וברמת טסטוסטרון גבוהה. ילדים ישכחו מעייפות והצטננות תכופה. רימונים אינם ניתנים להחלפה במהלך ההיריון כמקור בריאות מן המניין עבור הילד שטרם נולד.