היתרונות והפגמים של מנדרינות לנשים

מנדרינות כימיות דומות לתפוזים, אך מכילות פחות חומצה אסקורבית, יותר מוליבדן, ליתיום, קובלט ופיטוסטרולים. פירות משמשים לא רק בבישול, אלא גם ברפואה העממית. העיסה והגרידה משמשים לחיזוק מערכות הלב וכלי הדם, העצבים, העיכול והחיסון. קחו בחשבון את היתרונות והפגמים של מנדרינות לבריאות האישה.

תרכובת כימית

100 גרם של מוצר טרי מכיל 53 קק"ל. הערך התזונתי של מנה זו:

• פחמימות - 13.3 גרם;
• חלבונים - 0.8 גרם;
• שומנים - 0.3 גרם;
• מים - 85 גרם;
• חומצות אורגניות - 1 גרם;
• סיבים תזונתיים - 1.8 גרם;
• אפר - 0.4 גרם;
• סיבים - 1.8 גרם;
• סוכר - 7.5 גרם

הרכב ויטמין של 100 גרם פרי:

• בטא-קרוטן - 155 מק"ג;
• אלפא קרוטן - 101 מק"ג;
• טוקופרול - 0.2 מ"ג;
• חומצה אסקורבית - 26.7 מ"ג;
• חומצה ניקוטינית - 0.41 מ"ג;
• תיאמין - 0.06 מ"ג;
• ריבופלבין - 0,04 מ"ג;
• חומצה פנטותנית - 0.22 מ"ג;
• pyridoxine - 0.08 מ"ג;
• חומצה פולית - 16 מק"ג;
• כולין - 10.2 מ"ג;
• לוטאין וזאקסנטין - 138 מק"ג

כמות המקרו- והמיקרו-אלמנטים ל- 100 גר ':

• אשלגן - 166 מ"ג;
• סידן - 37 מ"ג;
• סיליקון - 6 מ"ג;
• מגנזיום - 12 מ"ג;
• זרחן - 20 מ"ג;
• בורון - 140 מק"ג;
• קובלט - 14 מק"ג;
• ליתיום - 3 מיקרוגרם;
• מנגן - 48-60 מק"ג;
• נחושת - 48–62 מק"ג;
• מוליבדן - 63 מק"ג;
• פלואור - 150 מק"ג.

מדוע מנדרינות מועילות לנשים

ויטמינים במנדרינים מחזקים את מערכת החיסון, מגבירים את עמידות הגוף בפני מחלות.

התייחסות! מהקרום הכינו תמיסת אלכוהולית לטיפול במחלות בדרכי הנשימה העליונות. זה נוזל ליחה ומוציא אותה החוצה.

מנדרינות מתייחסים לתכשירים hemostatic יעיל, להפסיק דימום מנופאוזה רב.

לפיטונצידים בעיסה השפעה אנטי-מיקרוביאלית ופטרייתית בולטת, יעילים במאבק נגד פטריות פתוגניות - הגורם למחלות עור רבות. המיץ משפשף לאזורים הנגועים עד להחלמה מוחלטת.

צריכה קבועה של פירות משפרת את העיכול. הם מועילים בטיפול דיזנטריה ומספר הפרעות מעיים אחרות. חליטות ומרתחים מהגינה משמשים כנטייה אנטי-אטית, נוגדת עכבות ומעיקה.

היתרונות של מנדרינות לגוף האישה:

• תיאבון מוגבר;
• ייצוב משקל;
• מניעת התפתחות אבנים באיברי מערכת אברי המין;
• החלמה מהירה ממחלה קודמת.

בקליפת מנדרינה פלבנואידים טנגריטין, הסספרידין ונררוטין נמצאו. יש להם תכונות נוגדות חמצון, אנטי דלקתיות, אנטי סרטן ואנטי היסטמין. חיזוק הלב וכלי הדם, תאי העצב, הגנה על תאי הכבד מפני שיכרון.

מומחים ממליצים לצרוך פירות כתרופת דיכאון טבעית. ויטמיני B מחזקים את מערכת העצבים, משפרים את מצב הרוח ועמידות בפני לחץ.

שמן מנדרין משמש בקוסמטולוגיה. הודות לחומצה לימונית, ויטמין C ובטא-קרוטן, העור מחודש, מתרכך, לח ומוצק, השיער הופך למבריק.

במהלך ההריון

ויטמינים ומינרלים הכלולים ב מנדרינות, חשובים לאישה בתקופת הלידה. הם עוזרים להבטיח הריון תקין.

תשומת הלב! רכיבים אלה חשובים במיוחד בחודשים הראשונים, כאשר מתרחשת הנחת ויצירתם של כל אברי העובר.

מנדרינות מכילות כמות גדולה של חומצה אסקורבית (38% מהערך היומי), אשר במהלך ההריון:

• מחזק את דפנות כלי הדם ומונע שיבוש שליה;
• מקדם את ספיגת הברזל;
• מגביר את ייצור הקולגן;
• משפר את מצבה הרגשי של אישה.

ויטמין C מגביר את ההגנה על הגוף. זה חשוב במיוחד במהלך ההיריון, כאשר כל מחלה זיהומית יכולה להשפיע לרעה על התפתחות העובר.

בשלבים המוקדמים אישה זקוקה לחומצה פולית, המעורבת ביצירת השלייה ורקמות העובר. מחסור בחומר זה מוביל להפרעות פתולוגיות במצב מערכת העצבים של הילד שטרם נולד, להתפתחות רעילות ואנמיה אצל אישה בהריון.

הסידן בפרי שומר על המצב התקין של השיניים והעצמות של האם המצפה, משפיע לטובה על היווצרות רקמת העצם אצל הילד. אשלגן ופלבנואידים עוזרים לנרמל את לחץ הדם אצל נשים הרות. עלייתו מובילה לרוב לחריגות בעובר.

המוצר דל בקלוריות, ולכן הוא נכלל בתזונה של נשים הרות הסובלות מעודף משקל. פירות מוציאים רעלים מהגוף, מפעילים חילוף חומרים.

חָשׁוּב! מנדרינות יהיה שימושי עבורלאם המצפה בהיעדר אלרגיות ובשימוש מוגבל (1-2 יח 'ליום).

השמן האתרי של הפרי מונע סימני מתיחה. הוא מתווסף למנורת ארומה או מפזר ומקל על תסמיני הרעילות.

פגיעה והתוויות נגד

אין להכניס פרי לתזונה לאנשים הסובלים מסובלנות פרטנית לרכיבים. הם התווית נגד במקרה של החמרה של פתולוגיות של מערכת העיכול.

פירות הדר משמשים בזהירות כאשר:

• דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן;
• כיבי קיבה ותריסריון;
• עליית החומציות בקיבה;
• כמה מחלות כליות;
• סוכרת.

אם אתה מתעלל בפירות, קיים סיכון להתפתחות שלילית:

• שִׁלשׁוּל;
• אלרגיות;
• הפרעות עיכול;
• hypervitaminosis.

יצרנים ומפיצים של מנדרינות משתמשים לרוב במגוון כימיקלים כדי לשמר את מוצריהם. לכן לפני האכילה מושרים בזהירות את הפירות כדי לא להרעיל.

סיכום

מנדרינים הם מוצר תזונתי המכיל כמות גדולה של ויטמינים ומינרלים הנחוצים לחיים מלאים. אם אין התוויות נגד, כדאי להכניס אותה באופן קבוע לתזונה של אישה. הפרי לא רק ימלא את המחסור בחומרים מזינים, אלא גם יבטל בעיות בריאותיות רבות.