מה קורה אם אוכלים שום כל יום, וכמה להשתמש בו, כדי לא לפגוע בבריאות שלך
איזו רפואה טבעית מסורתית היא מלכתחילה בין היעילה, הזולה והמחיר השווה ביותר? שום, כמובן! ירק זה משמר את היופי והנוער, מסייע במחלות של המערכת האנדוקרינית, הוא טוב ללב, לכלי הדם ואפילו לפעילות מינית. וזה רק חלק קטן ממה ששום יכול לעשות.
כיצד להשתמש נכון בשום לריפוי מחלות מבלי להריח? האם אתה יכול לאכול ירק כל יום? תוכלו למצוא תשובות לכל השאלות במאמר שלנו.
תוכן המאמר
ההרכב ותכונותיו של השום, ההשפעה על גוף האדם
ציפורן קטנה, חץ דק וכמה מרכיבי קורט:
- סֵלֶנִיוּם;
- גוֹפרִית;
- יוֹד;
- גרמניום;
- זַרחָן;
- מגנזיום;
- בַּרזֶל.
כמו גם שמן אתרים ונוגדי חמצון.
לשום יש השפעות אנטי-מיקרוביאליות. השימוש בו מחזק את המערכת החיסונית, מפחית את הסיכון להצטננות בעונת השפעת ו- SARS. שום נלחם באופן פעיל נגד נגיף ההרפס ופתולוגיות זיהומיות אחרות.
שום שימושי באביב ובסתיו, כלומר בתקופת מחסור בוויטמין. הירק מפחית את הסיכון לסרטן ונלחם בגידולים קיימים.
ויטמינים מקבוצת B עוזרים לשמור על נוער ובריאות אברי הראייה, משפיעים לטובה על מצב מערכת העצבים. האם יש הרבה מתח בחיים שלך? תאכלי שום!
ויטמין P מקל על נימים מתפרצים וורידים נפוחים.
כמה שום אפשר לאכול ביום
היתרונות של שום הם ברורים, אך איך לא להגזים? בואו נסתכל על המינון.
כמה יש ובאיזו צורה
ניתן לצרוך את הירק בצורה טהורה, אך תמיד עם לחם. שום שימושי במיוחד בשילוב עם אוכל נוזלי, כמו מרק. המינון המרבי הוא 4 ציפורן ביום.
אם אתה מתקשה ללעוס שום טהור, גרד אותו ופזר אותו על לחם קלוי. טעים מאוד ובריא!
כמה ציפורן אתה יכול לאכול בכל פעם
שלוש עד ארבע ציפורן הוא השיעור היומי. רצוי לחלק אותו למספר ארוחות. לא מומלץ לאכול יותר משתי שיני שום בכל פעם.
בבוקר או בערב
הדעות חלוקות כאן. מי שמייעץ לאכול ירק בערב דואג לסובבים אותם שלא צריכים להריח. מבחינת הבריאות, אין הבדל כשאתה צורך שום, אלא אם כן יש לך דלקת קיבה. אם יש לך בעיות בטן, אסור לקחת ירק בלילה.
חָשׁוּב! אתה לא יכול לאכול ירק בבוקר על בטן ריקה. בטן רעבה וצמח זה אינם תואמים.
מדוע אי אפשר לחרוג מהנורמה, איך זה מזיק
מה קורה אם אוכלים הרבה שום? מינון יתר יוביל לתופעות הלוואי הבאות:
- כאב בטן;
- החמרה של דלקת הקיבה;
- הֲקָאָה;
- בעיות צואה: עצירות או שלשול;
- אדמומיות העור;
- עִקצוּץ;
- תחושת צריבה בגרון ובוושט.
מסכים, התסמינים אינם נעימים. לכן חשוב לעמוד בתקן. אכילת כוס שום כמובן לא תועיל להצטננות, אך היא תגרום נזק לרירית הקיבה.
שיעור השימוש
זה לא אותו דבר לכולם. הכל תלוי בגיל, מין ואפילו במשקלו של האדם. ילדה שבירה במשקל 50 ק"ג וגבר בריא צריכה לאכול מספר שונה של ציפורן.
לגברים
גברים יכולים לאכול 4 ציפורן ביום בעונה הקרה. זכרו ש -4 הם המקסימום. המניעה מוגבלת לשתי ציפורן ביום.
לחלופין, 4 ציפורן ביום, פעמיים עד שלוש בשבוע.
לנשים
גוף האישה רגיש ועדין יותר. לא מומלץ לאכול את הצמח מדי יום. אם יש לך הצטננות או חוששת להידבק בנגיף, אכל שלוש ציפורן ביום. אך ברגע שהסכנה חלפה, צמצם את השיעור לשניים. תדירות: פעמיים בשבוע.
תשומת הלב! שום אסור לנשים בהריון ובמהלך ההנקה.
לילדים
אבל עם גוף הילד אתה צריך להיזהר. כמה ציפורן יכולה ילד מתחת לגיל 14? כל יום אתה יכול לתת לילד שום רק עם ARVI. התעריף המינימלי הוא ציפורן אחת ליום, לא יותר. למטרות מניעה ילדים אוכלים ציפורן אחת פעמיים בשבוע.
כיצד להשתמש נכון בשום
על מנת להשיג יתרונות מקסימליים לגוף צריכה צריכת השום להיות שונה. מה זה אומר?
לדוגמה, נניח שאתה אוכל ירק שלוש פעמים בשבוע. אכל שן שלמה עם לחם ביום שני. הוסף אותו לרוטב הפסטה ביום רביעי. וביום שישי קוצצים אותו למרק.
כל אחד יכול להוסיף למזון מזון המכיל שום. היתרונות יהיו שווים למה שאתה מקבל על ידי אכילת ציפורן בצורתה הטהורה.
מה חשוב לזכור:
- אסור לאכול על בטן ריקה;
- לא מומלץ לאכול ללא לחם;
- שום לא נשטף במים;
- אסור לאכול את שיעור היומי (3-4 ציפורן) בכל פעם.
תכונות הריפוי של שום לגוף האדם
כאמור, שום משפיע על הגוף בצורה רבת פנים. גם אם אינך חולה, כולם רוצים לשמור על נוער.
להילחם נגד מחלות אנדוקריניות
מה יש בשום? נכון, יוד. וזה הכרחי לתפקוד התקין של המערכת האנדוקרינית. אם יש לך מצב רפואי, שלב את הטיפול העיקרי עם השימוש בשום. דרג: שתי ציפורן ארבע פעמים בשבוע.
מניעת סרטן
אבל כאן צריכת הירק צריכה להיות ארוכה וסדירה, אך לא יותר משתי ציפורן ביום. הירק מאט את חלוקת התאים הנגועים. כאמצעי מניעה מספיק לאכול שום שלוש פעמים בשבוע.
תשומת הלב! הקפד להתייעץ עם האונקולוג שלך. עם מחלות בדרכי העיכול, סביר שלא יהיה מומלץ להשתמש בצמח כזה למזון. הזהר.
עם מחלות בדרכי העיכול
אפשר לטפל במחלות בדרכי העיכול בעזרת שום. אך שלב המחלה חייב להיות פסיבי.
מה זה אומר? כיב נפתח? דלקת הקיבה החמירה? אסור לעשות שום. ברגע שהמחלה עוברת לשלב הרדום, התחל בטיפול - אכל את הצמח כל יום במשך חמישה ימים. לאחר מכן, קחו הפסקה במשך 3-4 ימים והמשיכו לקחת.
עם סוכרת
מעטים האנשים שיודעים על יתרונות השום למחלה זו. וזה חיוני. הירק מסוגל לאזן באופן עצמאי את רמות הסוכר בדם ולהעלות את האינסולין בגוף.
ללב ולכלי הדם
הירק מחזק את דפנות כלי הדם ומשפיע לטובה על עבודת שריר הלב. כשמדובר בלחץ דם, שום יכול להוריד אותו. לכן, בזהירות, עליך להשתמש בירק לאנשים שלחץ הדם שלהם כבר נמוך.
הירק מוריד את רמת הכולסטרול הרע, מחזק את הנימים ומפחית את הסיכון לפקקת.
שום הוא אנטיביוטיקה טבעית
אכן, שום יכול להחליף אנטיביוטיקה תרופתית המסוכנת לבריאות. הם ידועים כגורמים להפרעות במיקרופלורה. עם שום זה לא מאיים עליכם.
יש צינון? אכלו שתי ציפורן בארוחת הצהריים.
בנוסף לאכילה פנימית, כדאי לשים ירק קצוץ על שולחן המיטה של החולה. הפיטונצידים יכנסו לגוף דרך מערכת הנשימה ויש להם השפעה אנטי-ויראלית.
לשמור על נוער
שום מכיל נוגדי חמצון. הם אלה שמאטים תהליכי הזדקנות לא רצויים. העיקר לא להגזים. אסור לאכול שום בכמויות בלתי מוגבלות, לשים אותו על הפנים, לשתות מרתחות.
תשומת הלב! עקוב אחר המתכון בזהירות בעת הכנת מסכות עור. פצעים פתוחים בפנים, שריטות, אקנה הם התוויות נגד לשימוש חיצוני.
במרדף אחר נעורים עדיף לאכול שום. הוסף אותו למנות האהובות עליך והשאיר מסכות מלפפון ופירות יער לפנים שלך.
לבריאות מינית
לקבלת עוצמה גברית, השום משלב בצורה הטובה ביותר עם מנות בשריות. כך שהוא ילמד במהירות בכיוון הנכון. שיעור הצריכה: חמש עד שש ציפורן בשבוע. כלול גם אגוזי מלך בתזונה שלך.
עם גאוט
הירק מותר אפילו במהלך החמרה של גאוט. נורמה: שתי ציפורן ביום, 3-4 פעמים בשבוע.
בנוסף, תוכלו להכין תמיס לשימוש חיצוני. זה מורכב משום וודקה, האזורים הנגועים משפשפים לילה במשך חודש.
מטפילים
שופכים את גרידת השום עם חלב, מבשלים על אש נמוכה במשך עשרים דקות, משאירים למשך שעה, והמרק מוכן לשימוש. קח ארבע פעמים ביום לכפית. הטפילים יעזבו את הגוף בעוד חמישה עד שישה ימים.
בעזרת אותו מתכון אתה יכול להכין חוקן. החלב צריך להיות חם. חוקן נעשה רק פעם אחת!
למפרקים
כאבים במפרקים מרעילים את חיי היומיום. שום יכול להקל על הסבל. השפעות פנימיות וחיצוניות חלופיות. תמיסת שום וודקה מקלה על כאבים כאשר הולכים ויושבים או שוכבים זמן רב.
ובפנים, צורכים ירק שלוש פעמים בשבוע, פעמיים עד שלוש ציפורן ביום. אל תשכח מהטיפול העיקרי.
מה קורה אם אוכלים שום כל יום
במילים פשוטות, שום מכיל חומצה. וכל חומצה, אם נבלעת בצורה מוגזמת בבטן, יכולה לגרום צריבה של הקרום הרירי. זו גם רירית הפה וגם רירית הקיבה.
לכן מומלץ לאכול את הירק מדי יום רק בעונה הקרה. מהלך הטיפול לא צריך לעלות על חמישה ימים, לאחר מכן נדרשת הפסקה.
שום מונבט או ירוק
בהחלט אפשרי. מומחים אומרים כי שום מונבט וירקרק אף בריא יותר. למה? מכיוון שהנבטים מכילים יסודות קורט שימושיים יותר מהציפורן עצמה. קוצצים אותם למרק או מפזרים מעל המנה השנייה.
התוויות נגד ופגיעה
עבור אילו מחלות הוא צמח נגד תועלת נגד ירקות?
- נגעים כיביים בבטן ובמעיים;
- טחורים בשלב הפעיל;
- אֶפִּילֶפּסִיָה;
- חניכיים מדממים;
- אַלֶרגִיָה.
תצטרך להתמודד עם הצטננות בשיטה אחרת. אל תתעלם מהתוויות נגד, אחרת אתה מסתכן בחלות במחלות חדשות.
איך להיפטר מריח השום
נהנים מהיתרונות, אבל מה עם הריח? הוא מפריע לא רק לדבר עם אנשים אחרים, אלא גם לא נעים לעצמו. האם אפשר להיפטר מזה תוך זמן קצר?
כן, עם:
- צחצוח ושטיפת שיניים. אם אכלת שום בבית, הקדיש שלוש דקות לצחצוח שיניים. רצוי להשתמש גם במכונת שטיפה. זה ימקסם את האפקט.
- תה עם פלדת לימון ונענע. מנטה יכולה להסיר רובד מהשיניים - לשטוף אותו. לכן הנשימה שלך תהיה רעננה.
- פטרוזיליה. כולם מכירים את הארומה הטארטית שלו. לכן, אם תאכל שום עם פטרוזיליה, הריח יהפוך לחמקמק.
- הברשת השיניים בקליפות לימון. לא הדרך הטובה ביותר להשתמש בו מחוץ לבית. אבל יש השפעה. שפשפו את השיניים בקריאות, הריח יהפוך לפרי הדר נעים.
- פולי קפה. קפה קוטע אפילו את הריח המתמיד והלא נעים. אתה רק צריך ללעוס 2-3 גרגרים.
ביקורות
האם עדיין יש לך ספקות לגבי היתרונות הבריאותיים של השום? בדוק את הביקורות!
אנסטסיה פרולובה, נורילסק: "אני נגד תרופות מודרניות. אני מתייחס לכל משפחתי רק לפי מתכונים עממיים. נכדים היו לרוב חולים, לילדים מודרניים אין חסינות.ואז השום ירד לעניינים. ניסיתי לבשל את זה בצורה טעימה עבור החבר'ה. היא פיזרה את הגומייה על לחם וחמאה, מפזרים עליה עשבי תיבול או גבינה. הם אוכלים את התרופה הזו שלוש-ארבע פעמים בשבוע. כבר חצי שנה שאין נזלת וכאבי גרון. "
פטר קוסטרומוב, צ'יבוקסרי: "אחרי 50 שנה סבלתי מכאבי פרקים. כרופא לאומי, הכנתי שמן שום: מזגתי גרגולת שום עם שמן חמניות. יש להחדיר אותו למשך שבועיים, ויש לטפל במפרקים כואבים למשך חודש ללא הפרעה. פשוט למרוח את כפות הרגליים או הידיים בכל פעם שנוח לך. משפחתי אותו לילה. הכאבים שככו, אך עדיין לא לגמרי. "
אולגה איבנובה, ארזמה: "אני עצמי לא מכיר במיוחד את הרפואה המסורתית. אבל דודתי היא מרפאה עממית אמיתית. יש לי לחץ דם גבוה, הכדורים נותנים סיבוכים בבטן והם ממכרים. דודתי ייעצה לי לאכול שום. בהתחלה לא האמנתי, אבל התחלתי להוסיף למרק בשר וירקות. מדדתי את לחץ הדם שלי באופן קבוע. אכן הלחץ יורד. חודש לאחר מכן הוא התייצב מעצמו. אני מציע! "
קרא גם:
הוראות שלב אחר שלב לנטיעת נורות שום לפני החורף.
תוֹצָאָה
שום הוא אוצר של חומרים מזינים ותרופה טבעית יעילה למחלות כמו כאבי מפרקים, שפעת, זיהומים, גידולים, לחץ דם גבוה, גאוט, דלקת קיבה.
הירק מסייע בשמירה על פעילות מינית ונעורים. ניתן לצרוך אותו באופן פנימי וחיצוני.
חשוב לזכור את קצב הצריכה: לא יותר משתי ציפורן בכל פעם. שום נאכל רק עם אוכל או לחם אחרים. ישנם מספר התוויות נגד: הריון, צורה פתוחה של מחלות של איברים פנימיים, אפילפסיה ואלרגיות.