מדוע זרעי דלעת מועילים וכיצד להשתמש בהם נכון

זרעי דלעת הם אוצר של חומרים מזינים. ההרכב הייחודי של המוצר מסייע במאבק נגד מחלות שונות במערכות הלב וכלי הדם, העיכול ואיברי המין. הזרע טוב גם למבוגרים וגם לילדים. הוא משמש ברפואה העממית ובבישול.

במאמר זה נספר לכם יותר על תכונות הרפואה, התוויות נגד, שיטות ונורמות לשימוש בזרעי דלעת.

הרכב זרעי דלעת

זרעי דלעת הם שטוחים בצורתם. הגודל משתנה בין 0.5 ל 1.2 ס"מ. הקליפה לבנה, קשוחה. בפנים יש זרע בקליפה ירוקה דקה, שהיא בעלת ערך במיוחד לגוף האדם.

כמו כל מוצר, גרגרים אלה יכולים להיות מועילים ומזיקים כאחד. הכל תלוי בתכונות האישיות של הגוף ובמספר הזרעים הנאכלים ביום.

התייחסות... זרעי דלעת מומלצים לנסוע לאנשים הסובלים מהפרעות במנגנון הפרוזדור. אם שוברים את הגרגרים בעזרת האצבעות, מופעלים מיומנויות מוטוריות עדינות, שאליהם מרכז המוח מפנה את תשומת הלב. במקרה זה, מופעל הרינג אדום.

זרעי דלעת מכילים כמות גדולה של חומרים מזינים הנחוצים לתפקוד כל מערכות הגוף האנושי:

• חומצות אמינו;
• פקטין;
• חומצות שומן רוויות ולא רוויות (אומגה 3, 6, 9, ארכידונית, אולאית);
• פיטוסטרול;
• ויטמינים (A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, D, E);
• מלח מינרלי;
• תָאִית;
• אֶשׁלָגָן;
• מַנגָן;
• מגנזיום;
• נְחוֹשֶׁת;
• כולין;
• זַרחָן;
• בַּרזֶל;
• אָבָץ;
• כְּלוֹר;
• סִילִיקוֹן;
• סֵלֶנִיוּם;
• קובלט;
• יוֹד.

התייחסות... 100 גרם זרעי חמניות מכילים 170% מוויטמין PP מהצריכה היומית.

זרעי דלעת עשירים בארגינין, חומצת אמינו אשר מועילה ליצירת שרירים ורקמות של איברים פנימיים. טריפטופן עוזר לשמור על משקל הגוף בגבולות נורמליים, מקל על נדודי שינה.

ויטמינים לוקחים חלק בתהליכים ביולוגיים, שולטים על סינתזת ההורמונים, מנרמל את עבודתם של איברים פנימיים ומגבירים את העמידות למחלות נגיפיות.

KBZHU

תכולת הקלוריות של זרעי הדלעת היא 541 קק"ל ל 100 גרם.

תזונה:

• שומנים - 45.8 גרם;
• חלבונים - 24.5 גרם;
• פחמימות - 20 גרם

תכונות ריפוי של זרעי דלעת

זרעי דלעת משפיעים לטובה על הגוף ועוזרים:

• להיפטר מעצירות;
• להילחם בסטרס ודיכאון;
• להפחית כאבי פרקים;
• להאיץ את ריפוי הפצעים;
• להסיר כולסטרול "רע";
• לחסל דלקת;
• להאריך נוער;
• לנרמל את חילוף החומרים;
• לשיפור עבודת המעיים;
• חיזוק החסינות;
• הגברת הסיבולת;
• לנרמל לחץ דם;
• הסר עודף נוזלים;
• להילחם בכמה סוגים של תולעים;
• לנקות את הגוף מרעלים ורעלים;
• לחסל את היווצרות הגזים במעיים;
• לשפר את ספירת הדם בסוכרת;
• להיפטר מהפטרייה;
• להחלים מהר יותר לאחר הניתוח;
• להאיץ את צמיחת השיער.

לגברים

הרופאים ממליצים לגברים לכלול זרעי דלעת בתזונה שלהם על מנת:

• מניעת אדנומה של הערמונית, אימפוטנציה;
• גירוי של ייצור הורמונים;
• בניית שרירים מהירה;
• הגברת הסיבולת הגופנית.

לנשים

זרעי דלעת משפיעים לטובה על הגוף הנשי:

• למנוע היווצרות פוליפים בחלל הרחם;
• להקל על מהלך גיל המעבר;
• לעזור לשמור על עור, ציפורניים ושיער צעירים;
• הגברת הפוריות (יכולת להרות);
• להקל על הרעילות והצרבת במהלך ההיריון;
• לווסת את הפרשת סבום (סבום);
• מחסל מוקדי התקרחות בגלל התכולה הגבוהה של אבץ.

לילדים

היתרון העיקרי של זרעי דלעת לילדים הוא מניעה וחיסול helminths. זה מקלים על ידי חומצת האמינו קוקורביטין, שאינה פוגעת בגוף הילד. רק 5-10 זרעים ביום מסוגלים לשפר את מערכת העיכול.

יישום למחלות שונות

זרעי דלעת משמשים בריפוי עממי. יש מתכון לכל מחלה. היתרון המרבי מגיע מדגנים גולמיים, ללא טיפול בחום.

כדי לנקות את דפנות כלי הדם מפלאק כולסטרול, לשפר את תפקוד הלב, להפחית את הסיכון לפקקת, מומלץ ליטול מרתח של זרעי דלעת. כדי להכין אותו, אתה צריך לשפוך 2 כפות. l. זרעים 200 מ"ל מים מזוקקים קרים ומבשלים על אש נמוכה במשך 3-5 דקות. קח ¼ כוסית צוננת לפני השינה.

המוצר מחזק את כלי הדם, משחרר לחץ פיזי ורגשי, מנרמל שינה ומונע התפתחות של פתולוגיות לב. לזרעים יש אפקט מרפא זה בזכות פיטוסטרול, המונע את ספיגת הכולסטרול במעי, מדלל את הדם ומנרמל את לחץ הדם.

בגלל הכמות הגדולה של אבץ, זרעי הדלעת משמשים כגורם מונע נגד דלקת בבלוטת הערמונית אצל גברים. לא ניתן יהיה להיפטר לחלוטין מהפתולוגיה בעזרת זרעים בלבד, אך בהחלט ניתן להקל על המצב. לשם כך, השתמש בעירוי שמן וזרעי דלעת. השמן נמכר בבתי מרקחת ובחנויות מזון בריאות.

להכנת העירוי קחו גרעינים קלופים גולמיים (150 גר '), הכינו מהם קמח בעזרת מטחנת קפה ושופכו 500 מ"ל וודקה. אטמו את המכולה והניחו במקום חשוך למשך שבוע. קח פעם ביום, להוסיף 2 כפיות. עבור 300 מ"ל מים. מהלך הטיפול הוא 7 ימים.

לזרעי דלעת השפעה משלשלת קלה, מנקים את המעיים מרעלים ורעלים. שמן זרעי דלעת נקבע כדי לנרמל את מערכת העיכול. התרופה יעילה לכיבי קיבה ודלקת קיבה.

מטפילים

עבודת דרכי העיכול מופרת לרוב בגלל ההשפעות השליליות של הלמינסטות. זרעי דלעת עוזרים להיפטר מסוגים מסוימים של טפילים. קליפת הדגנים הירוקים הדקים מכילה את חומצת האמינו קוקורביטין, המקדמת את חיסול מהיר של תולעים מהגוף.

להכנת אנטילינטיה, טוחנים 100 גר 'זרעי דלעת גולמיים. קח בבוקר על בטן ריקה עם חלב חם. המינון לילדים הוא 50 גר ', למבוגרים - עד 300 גר'. לאחר מכן יש לשתות חומר משלשל, למשל, שמן קיק. מהלך הטיפול הוא 5 ימים.

התייחסות... מותר לתת לאנרת הרפיה לילדים מגיל שנתיים.

מניעה וחיזוק כללי של הגוף

זרעי דלעת מכילים אבץ, המגביר את ההגנה על הגוף ומקלה על נשיאת מחלות נגיפיות בעונה הקרה.

חומצת האמינו טריפטופן מסונתז לסרוטונין - "הורמון האושר", כך שמצב רוח טוב ואנרגיה מסופקים עבורך.

לסלניום בשילוב עם אבץ השפעה נוגדת חמצון חזקה, מאט את הזדקנות התאים ומונע התפתחות אונקולוגית.

התוויות נגד

זרעי דלעת אינם מומלצים ל:

• עליית החומציות בקיבה;
• אלרגיות;
• פתולוגיות של מערכת העיכול;
• הַשׁמָנָה.

תזונאים מייעצים לשלוט על השימוש בזרעים לאנשים המפקחים על משקלם, ולאלה שמנסים להוריד קילוגרמים מיותרים ולהפחית שומן בגוף.

נורמות וכללי שימוש

תזונאים ממליצים לא לעשות שימוש יתר בגרעיני דלעת, בהתחשב בתכולת הקלוריות הגבוהה שלהם. בנוסף, דגנים עשירים בחלבון, העלולים לגרום לנפיחות אם אוכלים יתר על המידה. לא נקבעה קצבה יומית קפדנית.תונחה על ידי רגשותיך שלך ונוכחות מחלות באנמנזה.

כדי להגביר את החסינות, אכלו 30-40 זרעים ביום.

על מנת למנוע ולטפל באדנומה של הערמונית, הרופאים ממליצים להגדיל את השיעור ל 50-60 זרעים ביום.

החלק הסטנדרטי לנשים בהריון הוא 30-40 חתיכות. במהלך ההנקה מוחדרים זרעים לתזונה בערמומי, תוך התבוננות בתגובת הילד.

אנשים בריאים יכולים לאכול עד 100 גר 'זרעי דלעת ביום.

טיפים לשימוש:

1. העדיפו זרעים גולמיים על פני זרעים קלויים. הם מכילים יותר מינרלים וויטמינים.
2. אל תשתמש בדגנים גסים עם ריח רקוב לא נעים.
3. קלף את הזרעים לפני האכילה. סיבים גסים אינם נספגים במעי ופוגעים בדפנותיו.

באיזו צורה עדיף לאכול

זרעי דלעת מטוגנים, מיובשים בתנור ואוכלים נא.

גרגירים קלויים מועילים פחות מדגנים גולמיים, מכיוון שכאשר הם מחוממים ל 90 מעלות צלזיוס, משוחררים רדיקלים ושומנים מחמצנים, וזה מסוכן לגוף האדם. אם אתה רוצה למרוח את הזרעים שלך, עדיף לייבש אותם בתנור בטמפרטורה של 60-70 מעלות צלזיוס. לאחר מכן הם רוכשים טעם אגוזי נעים.

זרעי דלעת מוסיפים לתבשילים שונים. לדוגמא, רוטב הפסטו המפורסם מיוצר בתוספת צנוברים יקרים. אם תחליף אותם בזרעים, זה לא יחמיר. סביר להניח שלא תרגישו אפילו את ההבדל, והיתרונות של מוצר כזה אינם נופלים.

לעיתים קרובות כלולים זרעי דלעת בבצק לחם דגנים. הם מתווספים לדגנים, מוכנים סלטים, חטיפים בריאים, גרנולה וברים פרי.

ייבוש ואחסון

לייבוש זרעי דלעת בשלים לחלוטין מתאימים. כדי להשיג אותם, תחילה חתכו את המלון לחתיכות. הסר את עיסת הסיבי והפריד את הזרעים. הניחו על בד או נייר בשכבה דקה והניחו לייבוש באזור מאוורר היטב. מערבבים מדי פעם.

אחסן זרעים בכלי זכוכית או בשקית פשתן. בחרו מקום קריר ואפל למטרה זו. זרעים טריים קלופים מאוחסנים במקרר כחודש, זרעים מיובשים בשקיות - לא יותר מ 12 חודשים.

תכונות גידולי זרעי דלעת

קליפות דלעת מכילות אותם מינרלים וויטמינים כמו זרעים. החיסרון הוא שהוא לא מתעכל בבטן והוא חסר טעם לחלוטין. מכינים חליטות ומרתחים מהקלף.

היתרון של הקליפה הוא בכך שהיא מכילה כמות גדולה של אבץ - מינרל הכרחי לתפקוד תקין של כל הגוף.

קרא גם:

זני הדלעת הטובים ביותר לזרעים: תכונות לפי בחירה.

תערובת פלאית וטעימה - כיצד מועילים זרעי דלעת עם דבש?

תרופה טעימה ובריאה היא זרעי דלעת עם דבש לטיפול בערמונית.

סיכום

זרעי דלעת אינם תרופת פלא לכל המחלות. אך כאשר משתמשים בהם נכון הם עוזרים לנרמל את מצב הגוף, לפצות על המחסור בוויטמינים ומינרלים.

המוצר שימושי ביותר עבור נשים בתקופת הלידה של תינוקת וגברים הסובלים מהפרות של תפקודי המערכת המין-מערכתית בעלת אופי דלקתי. זרעי דלעת ידועים זה מכבר כחומר אנטי-פרזיט.