היתרונות של שמן זרעי דלעת לנשים: לבחור ולהחיל נכון על מנת להשפיע בצורה מקסימאלית

במאמר זה נדבר על מוצר כה נדיר כמו שמן זרעי דלעת. רוב האנשים אוכלים רק עיסת דלעת וזרעים. זה גם מועיל מאוד. אך שמן זרעי דלעת הוא רימון מרוכז עם תכולה גבוהה של חומרים מזינים. נשים צריכות להסתכל פעמיים במוצר זה, מכיוון שהוא יספק לא רק אפקט פנימי, אלא גם חיצוני - שיער, עור וציפורניים יהפכו לטובה.

הרכב ותכונות

הודות לטיפול עדין בזרעים, שמן זרעי דלעת שומר על כמות גדולה של אלמנטים מועילים לגוף. אבל כדאי לזכור שכמו כל שמן צמחי, שמן זרעי הדלעת מכיל הרבה שומן, ותכולת הקלוריות של מוצר זה היא 850 קק"ל ל 100 גרם. אבל זה שמן זרעי דלעת שיש בו אחוז גבוה של חומצות שומן בלתי רוויות שמועילות להפליא.

כמו כן בהרכב ישנם ויטמינים שונים, מיקרו-מקרואמנטים. בנוסף, שמן זרעי דלעת מכיל פלבנואידים, פוספוליפידים, פקטינים, כלורופיל, לוטאין, קרוטנואידים, בטא-סיטוסטרול ופיטוסטרולים. עכשיו בואו נסתכל על ההרכב ביתר פירוט.

שומנים:

• 80% - חומצות שומן בלתי רוויות;
• 15% - אומגה 3;
• 18-47% - אומגה 6;
• 18-40% - אומגה 9;
• חומצה אולאית;
• חומצה פלמיטולית;
• חומצת שומן אקוזית.

ויטמינים:

• ויטמינים מקבוצת B: B1-B6, B9 - מווסתים את חילוף החומרים, משתתפים בסינתזה של הורמונים, המטופואיזיס, עוזרים ללב ולשרירים;
• A - משפיע לטובה על העור, מווסת את צמיחת הרקמות, משפר את הראייה;
• C - ממריץ את המערכת החיסונית, יש השפעה אנטי דלקתית, מחזק את דפנות כלי הדם;
• נוגד חמצון E, משפר את פעולתם של ויטמינים אחרים, מגן על הגוף מפני רדיקלים חופשיים;
• F - ממריץ את מערכת החיסון, נוגד חמצון חזק ומחדש תאים, מווסת את מערכת העצבים וה הרבייה;
• קרניטין (ויטמין T) וויטמין K - מספקים מזכרת של רקמות העצם ואמייל השיניים, מנרמל את קרישת הדם.

מינרלים:

• מגנזיום - בעל השפעה נגד לחץ, מחזק תאי עצב, מסיר עודף מלח מהגוף;
• סלניום - נוגד חמצון, משתתף בתגובות redox בגוף, מבטיח את בריאות השיער, העור והציפורניים;
• אבץ - ממריץ את מערכת החיסון, משפיע לטובה על מערכת הרבייה, מנטרל עור שמנוני יתר, מווסת את בלוטות החלב.

חומרים מינרליים בשמן זרעי דלעת כלולים בריכוז גבוה, מה שמאפשר לקחת אותו לא רק כחומר מונע, אלא גם כחומר טיפולי.

תועלת ופגיעה

הרכב מוצר זה מקנה לו תכונות מועילות רבות. השימוש בו יהיה שימושי לגברים, נשים וילדים. שימוש קבוע בשמן יכול להפעיל את ההגנות הטבעיות של הגוף, לשפר את הבריאות ולהוסיף יופי לשיער, עור ושיניים.

להלן ההשפעות העיקריות של צריכת שמן זרעי דלעת:

• חיזוק מערכת החיסון;
• הסרת רעלים ורעלים;
• הרס טפילים;
• מטבוליזם משופר;
• חיזוק מערכת הלב וכלי הדם;
• עזרה בהתמודדות עם לחץ;
• האטת תהליך ההזדקנות;
• שיפור איכות השיער, הציפורניים והעור;
• האצת התחדשות התאים.

עבור אדם בריא, הפגיעה בשמן זרעי הדלעת מתרחשת רק בגלל השימוש הבלתי מבוקר שלה.

הערה!המינון היומי המרבי של המוצר הוא 65 גרם. רופאים ותזונאים אינם ממליצים לחרוג מכך.

כמו כן, אם תחליט לנסות שמן זה בפעם הראשונה, עקוב אחר תגובת הגוף אליו. בחילות, הקאות, אדמומיות בעור ופריחות מעידים על חוסר סובלנות אינדיבידואלי. במקרה זה, הפסיקו להשתמש ופנו לייעוץ רפואי.

התוויות נגד לשימוש בשמן דלעת:

• סוכרת;
• שִׁלשׁוּל;
• אקזמה, פסוריאזיס;
• נטייה לאלרגיות;
• cholelithiasis.

השתמש במהלך ההיריון וההנקה

אין התוויות נגד לשימוש במוצר במהלך ההיריון, אלא אם כן הרופא מגביל את צריכת השומן. אם אישה בהריון סובלת מהשמנת יתר, אסור לצרוך אותה. לשאר, השמן יכול להפחית את הבחילה בשלבים המוקדמים ולעזור לעצירות בהמשך.

בעת ההנקה נלקח גם שמן זרעי דלעת. זה יעזור לגוף להתאושש לאחר הלידה, להוסיף ויטמינים לחלב אם. אך חשוב מאוד להקפיד על התינוק בימים הראשונים של האכלה לאחר תחילת השימוש, מכיוון שמדובר באלרגן חזק למדי. כמו כן, תגובות שליליות ממערכת העיכול של התינוק אפשריות - הופעת שלשול. בסימנים הלא רצויים הראשונים יש להפסיק את השימוש בשמן.

יישום למחלות שונות

בואו להבין כיצד מוצר זה מועיל למניעה וטיפול במחלות בעלות אופי שונה.

מחלות של הלב וכלי הדם

החומרים המרכיבים שמן זרעי דלעת עוזרים לחזק את דפנות כלי הדם, הופכים אותם לאלסטיים. חומצות שומן בלתי רוויות מנקות את כלי הדם מפלאק כולסטרול.

השמן שימושי להפרעות קצב, יתר לחץ דם, מחלה איסכמית וטרשת עורקים.

מחלות בדרכי העיכול

משפר את הרכב המרה ומשפיע טוב על ההפרדה שלו. יש לו גם השפעה מועילה על הכבד, מרפא פצעים בבטן ובמעיים. ויטמיני B מנורמלים את החומציות בקיבה.

בנוסף, לשמן השפעה משלשלת קלה.

מומלץ להשתמש בו לטיפול בגסטריטיס, עצירות, כיב בקיבה, דלקת כריתת המוח וגסטרודואודניטיס.

מטפילים

שמן זרעי דלעת מכיל חומר מיוחד - קוקורביטין. קוקורביטין נספג בזרם הדם ומתפשט בכל הגוף, בזכותו מופעל ההשפעה האנטי-פרזיטית לא רק על המעיים, אלא גם על איברים אחרים. החומר משתק את הטפילים והם מתים. לשם כך עליכם לקחת שמן זרעי דלעת למשך 10 ימים, כפית אחת לפני הארוחות. עשו גם מיקרו-קלייסטרים עם שמן לא מדולל בלילה (25 מ"ל לילדים ו -50 מ"ל למבוגרים).

מחלות גינקולוגיות

אחד המוצרים הכרחיים לבריאות האישה הוא שמן זרעי דלעת. היתרונות עבור נשים מהשימוש בו הם באמת גדולים מאוד. זה מנרמל הורמונים, מסייע בהקלה על הכאבים בזמן הווסת, והשפעה מרגיעה על מערכת העצבים. בנוסף, המוצר מקל על דלקת באברי המין ומשמש לטיפול במחלות גינקולוגיות מסוימות, כגון:

• שרירנים ברחם;
• שחיקת צוואר הרחם;
• אִי פּוּרִיוּת;
• דלקת הקולפיטיס;
• דלקת בשחלות.

משתמשים בו אפילו באיום של הפסקת הריון.

הרזיה

עם צריכה בינונית של מוצר זה, אובדים קילוגרמים נוספים. שמן זרעי דלעת מסלק רעלים מהגוף, מפחית תיאבון ומנרמל את מערכת העיכול. לירידה במשקל הם מקפידים על שתי שיטות שימוש:

1. בבוקר על בטן ריקה, שתו כפית שמן.
2. הוסף אותו למגוון ארוחות דיאטטיות.

כיצד ליישם נכון

בהתאם למטרת הצריכה, נלקח שמן זרעי דלעת בכמויות שונות. זה גם חד פעמי וגם שלוש פעמים ביום, כפית אחת.

כעת תוכלו למצוא שמן זרעי דלעת בכמוסות בבתי המרקחת. אולי זו האפשרות הטובה ביותר. ראשית, זה נוח לקחת. שנית, כמוסות אינן באות במגע עם אוויר, בניגוד לבקבוקים. שלישית, השמן בכמוסות אינו מתחמצן במשך זמן רב. קח 1-2 כמוסות שלוש פעמים ביום לפני הארוחות.

שימוש חיצוני

המוצר משמש לסטומטיטיס, דלקת חניכיים ודלקת חניכיים. לטיפול, החזיק כפית שמן בפה למשך 15 דקות. ואז לירוק אותו.

גם שמן זרעי דלעת נמצא בשימוש נרחב למטרות קוסמטיות:

1. מסכות מיוצרות לשיער. החל על הקרקפת ועל כל אורך השיער. הם הולכים 2-4 שעות עם מסיכה ושיער עטוף במגבת ואז שוטפים.
2. לטיפול במחלות עור או טיפול תזונתי רגיל - יש למרוח שכבה דקה של שמן על אזור העור הרצוי. שוטפים לאחר 20 דקות עם מים חמים.
3. בחורף הוא מוחל על השפתיים כחומר לחות מגן ולחות נגד סדקים.

אִחסוּן

אחסן שמן בכלי זכוכית סגור היטב, הרחק מאור השמש. טמפרטורת האחסון האופטימלית היא 15-18 מעלות. במקרה זה, הוא יישאר טרי במשך 10-12 חודשים. הם גם מאחסנים אותו במקרר, אמנם הוא מסמיך, אך הוא לא יאבד את טעמו ויתרונותיו.

טיפים וטריקים

בבישול, ובשימוש רפואי באופן פנימי, שמן זרעי הדלעת אינו מחומם. כאשר הוא מחומם, הוא מאבד את תכונותיו והארומה המועילות שלו. זה לא מטוגן, מבושל ולא אפוי עליו. כלומר, הם יכולים למלא כלים, למשל, סלטים, רק בטמפרטורה בה הוא מאוחסן.

כדאי גם לאכול מנה עם שמן מוסף מיד לאחר הבישול. אחרת זה יכול להיות מר.

וכשמשתמשים בו על בטן ריקה למטרות טיפוליות או מונעות מניעה, על מנת להימנע מבחילות, הם תופסים אותה בעזרת מנדרינה, תפוז או אשכולית.

קרא גם:

מדוע קמח זרעי דלעת הוא טוב ואיך להשתמש בו לבריאות.

טיפול טעים ובריא עם מרכיבים טבעיים - דלעת ודבש לכבד.

איך להכין פירות דלעת מסוכרים טעימים: הדרכים הקלות ביותר והמתכונים הטובים ביותר.

סיכום

שמן דלעת הוא מוצר בעל ערך להפליא, שאבד ללא ספק על רקע שמן זרעי הפשתן הפופולרי, למשל. אבל זה חיוני ליופי, לבריאות, להיפטר מעודף משקל וטפילים. העיקר לדעת מתי להפסיק ולא לשתות אותו מעבר למינון הנדרש. ואז עקיפות תופעות הלוואי, והגוף יקבל סט ויטמינים, מינרלים, חומצות שומן, יסודות קורט, חומצות אמינו חיוניות וסטרולים.