מדוע דומדמניות טובות לנשים

התכונות המועילות של פירות דומדמונים ידועות כבר זמן רב: אבותינו השתמשו בפירות יער להכנת מוצרים רפואיים. בקשר למאמר שלנו על מידע אודות איזו דובדבן מועילה לנשים ומה התוויות נגד לשימוש בפירותיה.

הרכב ותכולת הקלוריות של דומדמניות

הפירות של זנים שונים של דומדמניות שונים זה מזה במראה, בצורתם, בעובי הקליפה ובטעם. יתר על כן, כל הפירות מכילים פקטין, טאנינים, ויטמינים.

התייחסות. מבחינת תכולת ויטמין C, דומדמניות אינן נחותות מפירות הדר והדומדמניות השחורות, ויש בה יותר ברזל מאשר בתפוחים.

בממוצע 100 גרם דומדמניות מכילות:

• חלבונים - 0.7 גרם;
• שומנים - 0.2 גרם;
• פחמימות - 9.1 גרם;
• סיבים תזונתיים - 3.4 גרם;
• מים - 85 גר '.

ויטמינים (ל 100 גרם):

• ויטמין PP - 0.2 מ"ג;
• ויטמין A - 35 מק"ג;
• ויטמין B1 - 0,20 מ"ג;
• ויטמין C - 40 מ"ג;
• ויטמין E - 0.7 מ"ג;
• בטא-קרוטן - 0.25 מ"ג.

מקרונוטנטים (ל 100 גרם):

• זרחן - 10 מ"ג;
• כלור - 1 מ"ג;
• גופרית - 2 מ"ג;
• סידן - 20 מ"ג;
• מגנזיום - 10 מ"ג
• נתרן - 20 מ"ג;
• אשלגן - 24 מ"ג.

מרכיבי מיקרו (ל 100 גרם):

• ברזל - 0.9 מ"ג;
• אבץ - 0.07 מ"ג;
• יוד - 1 מיקרוגרם;
• נחושת - 125 מק"ג;
• מנגן - 0.5 מ"ג;
• כרום - 2 מק"ג;
• פלואור - 13 מיקרוגרם;
• מוליבדן - 14 מק"ג.

תכולת הקלוריות של 100 גר 'היא בערך 45 קק"ל.

מדוע דובדבן שימושי לגוף האישה

דומדמניות משמשות באופן נרחב לשמירה על היופי והבריאות של הגוף הנשי.

לדוגמא, פירות יער משמשים בקוסמטולוגיה לטיפול בעור בעייתי. כדי להכין תרופה יעילה, תזדקק לכף גרגרים קצוצים וחצי כף גדושה של טיט כחול. מערבבים היטב את המרכיבים, מרחו את המסכה המתקבלת על הפנים ועל דקולציה במשך 15 דקות, ואז שטפו במים קרירים. השימוש במוצר זה יסייע להיפטר מדלקת, אדמומיות, העור ירכוש גוון מט.

בעזרת דומדמניות קפואות אפשר להיפטר מהנפיחות מתחת לעיניים. לשם כך מפשירים את התותים ומופעלים לרגע על אזורים בעייתיים.

כדי לחסל את העור היבש משתמשים בפירות בשלים: הם נטחנים לתבנית ומוחלים על הפנים למשך 30 דקות, לאחר מכן נשטפים במים חמים.

מיץ דומדמניות לא בוגר הוא תרופה מוכחת לפיגמנטציה ונמשים: בשפשוף קבוע של העור במוצר זה, הפגמים נעלמים.

דומדמניות מומלצת לנשים בהריון. הויטמינים הרבים שהוא מכיל משפיעים לטובה על התפתחות העובר, ומפחיתים גם את העומס על הכליות של האם המצפה, ופועלים כאמצעי למניעת בצקת. כמו כן, דומדמניות עוזרת לנרמל את תפקוד מערכת העיכול, מפחיתה את הסיכון לעצירות, שפוגעת לעתים קרובות בנשים הרות. בנוסף, בשל הרכבו הכימי, התרבות מסייעת לחיזוק ולגיוס תכונות המגן של הגוף, מפחיתה את הסיכון ליתר לחץ דם, שהוא חשוב במיוחד במהלך ההיריון.

התייחסות. מומלץ לאכול פירות יער טריים לאמהות מצופות.

גרגרי דומדמניות מועילים לנשים עם חריגות במחזור החודשי ותסמונת קדם וסתית. צריכה קבועה של הפרי תסייע בוויסות המחזור, גם כמות הפריקה תתחיל לנרמל. בנוסף, בגלל התכולה הגבוהה של חומצה אסקורבית בתרבית, רמת ההמוגלובין בדם לא תפחת בימים קריטיים.

כמו כן, פירות יער יעזרו להתמודד עם שינויים במצב הרוח, עצבנות וחרדות שנשים חווים לעיתים קרובות במהלך המחזור החודשי.

הפירות יעילים לדימום בגיל המעבר ושאר הרחם. אם יש בעיות מסוג זה, דומדמניות נצרכות טריות, מכינים מרתח או תמיסות. להכנת תמיסת 200 גרגרי יער, שפכו 500 מ"ל מים רותחים ותנו להתבשל למשך 2-3 שעות. להכנת המרק משמשים גרגרים יבשים או עלי צמחים - הם מובאים לרתיחה באמבט מים או על אש נמוכה.

מומלץ להשתמש בפרי תרבות זו לתזונה תזונתית. לפירות יער יש את היכולת לפרק שומנים, ולכן לנשים שרוצות לרדת במשקל מומלץ לכלול אותן בתפריט שלהן. בנוסף, לפירות יש השפעה כולרתטית, משתנת, משלשלת.

התוויות נגד ופגיעה אפשרית

למרות העובדה שלתרבות יש הרבה תכונות שימושיות, במקרים מסוימים השימוש בה יכול לפגוע בגוף:

1. אכילת כמויות גדולות של פירות על בטן ריקה עלולה לגרום לקשיי עיכול.
2. אסור לאכול אוכלים דומדמניות על ידי אנשים הסובלים ממחלות בתריסריון, קוליטיס, דלקת עיכול, כיב בקיבה בשלב האקוטי.
3. קרצינומה במעיים היא התווית מוחלטת לשימוש בתרבות זו.
4. במהלך ההנקה משתמשים בפירות יער בזהירות, מכיוון שבמקרים מסוימים היווצרות קוליק וגז אצל הילד עלולה להתגבר.
5. במקרים נדירים, תגובות אלרגיות אפשריות.
6. בנוכחות פתולוגיות אחרות של מערכת העיכול, כמו גם מחלות כבד, כליות, דרכי שתן, דומדמניות משמשות בזהירות ובכמויות קטנות.
7. מתי דלקת בלבלב השימוש בתותים טריים הוא התווית, רק בצורה של ג'לי, קומפוט, מרמלדות.

לא ניתן לשלב דובדבנים עם שזיפים, כמו גם קפיר, יוגורט ומוצרי חלב מותססים אחרים, מכיוון שהדבר מעורר שלשול קשה.

האם דומדמניות קפואות טובות לך?

אם הקפואים כראוי, פירות יער שומרים על כל התכונות המועילות שלהם. דלקטיף חורף נבחרים זנים עם מעטפת הצפיפות ביותר. גרגירי הקוקו ישמרו טוב יותר.

הקפיא דובדבנים במנות קטנות - לא יותר מ -300 גר '. בחורף השימוש בתרבות זו חשוב במיוחד, מכיוון שהוא מגביר באופן פעיל את ההגנה של הגוף ומסייע בטיפול בזיהומי נשימה חריפים.

קרא גם:

זן דומדמניות לא יומרנית "Yarovaya"

זן דובדבנים מתוק ועמיד בפני כפור "צהוב אנגלי"

זן דובדבנים מתוק ועסיסי יוביליאר

סיכום

דומדמניות טעימות ובמחיר סביר הן מקור עשיר לוויטמינים וחומרים מזינים. השימוש בתרבות חשוב במיוחד לנשים הסובלות מבעיות במחזור החודשי, כמו גם במהלך ההיריון. דומדמניות עוזרת לגייס את תכונות המגן של הגוף, עוזרת לבסס את מערכת העיכול, לנרמל את תפקוד הכליות ולהפחית את הסיכון לבצקת.