האם זה נכון שדלעת נחלשת: כיצד להשתמש בניקוי המעי הגס ומה תהיה ההשפעה?

נראה שכולם בסביבה עוברים לתזונה נכונה, מנקים את המעיים, את הכבד, לאחר מכן הם הופכים בריאים ויפים. מזונות צמחיים רבים אכן מוציאים מוצרי פסולת, מתכות כבדות ורדיקלים חופשיים.

אך עליכם לבחור מוצרים לטיפול ואכילה בריאה בתבונה. לא כולם ולא תמיד אוכלים ירקות ופירות מועילים. דלעת היא מזון בריאות אוניברסאלי. מהמאמר תלמד כיצד להשתמש בו נכון כמשלשל ומנקה, האם כל אחד יכול לאכול אותו ומה התוויות לשימוש.

האם הדלעת תיחלש

רבים טוענים כי הדלעת נחלשת. כאשר בוחנים את הנושא, חשוב להבין מדוע המעיים עובדים קשה יותר בעת השימוש במוצר זה.

עבור פריסטלטיס מן המניין במעי, חייבת להיות כמות מספקת של מים, אשלגן ומגנזיום. דלעת היא 90% מים, 100 גרם מכיל 14 מ"ג מגנזיום ו 204 מ"ג אשלגן, דבר אשר יתרום בבירור לתפקודם התקין של המעיים.... דלעת מכילה כמות גדולה של סיבים, מעט קלוריות, היא בעלת מאפיין vasodilating - זה גם עוזר להחליש את המעיים. לכן, ניתן להשתמש במוצר בבטחה כחומר משלשל.

תכונות יישום

פירות מרפאים מכילים כמות אדירה של ויטמינים וחומרים מזינים, פקטין, ברזל, הם מנקים את הדם, מגבירים עמידות למחלות, משפרים את מערכת הלב וכלי הדם, חוסכים מעצירות והם טובים לעיכול. אם לאדם אין התוויות נגד לשימוש בדלעת, אתה יכול לאכול אותו באופן חופשי גולמי או מבושל. העיקר במתינות.

יישום דלעת לילדים

לכל היתרונות, הרופאים אינם ממליצים להכניס דלעת למזונות משלימים לתינוקות בין הירקות הראשונים, מכיוון שמאמינים כי פירות וירקות בהירים עלולים לגרום לתגובות אלרגיות.

זְהִירוּת! עבור פעוט, תכולת הסיבים של העיסה עשויה להיות מוגזמת ולגרום לקיבה נסערת. זה גם לא מומלץ לתת מיץ דלעת לתינוקות - זה יכול לעצבן את הקיבה.

שימוש בדלעת להריון ולהנקה

עבור נשים בהריון, מוצר סולארי זה אינו מהווה סכנה כלשהי, למעט התוויות נגד כלליות. דלעת רוויה את הגוף באלמנטים קורטים וויטמינים, המעורבים ביצירת מערכת השלד של התינוק, בתהליכי חילוף חומרים וסינתזה. זה מזין את הרשתית, תומך במערכת הריון המין, מסיר בצורה מושלמת רעלים ורעלים ומשמש כנוגד חמצון חזק. במהלך ההיריון, זה מאפשר לך להימנע מבצקות, להפחית רעלים.

תשומת הלב! מומלץ לנקוט דלעת בהפרעות צואה, מכיוון שהיא יכולה לעורר שלשול עוד יותר.

יתרונות ופגיעה במעיים

דלעת מספקת יתרונות שלא יסולא בפז בדרכי העיכול. בזכות סיבי הצמח, הוא מנקה בעדינות ומעורר התכווצויות. עם תכולת קלוריות נמוכה הוא יוצר כימי מספיק (גוש מזון), מגנזיום מקדם את הולכת דחפי העצבים סביב מלאות המעי ומאפשר את הנסיגה בזמן של מוצרים מעובדים.

הירק עדין, והאפקט המשלשל יכול להופיע מספר שעות לאחר צריכתו. לתכולת המים הגבוהה יש השפעה חיובית על המיקרופלורה במעי והתכווצויותיו, מסיר אטמי צואה, מנקים את מערכת העיכול.

לדלעת יש גם התוויות נגד:

• החמרה של מחלות במערכת העיכול (דַלֶקֶת הַקֵבָה, כִּיב);
• שִׁלשׁוּל;
• החמרה של מחלות כליות ושלפוחית ​​השתן;
• תגובות אלרגיות (יכולות להופיע אצל סיעוד ותינוקות);
• שימוש מופרז עלול לגרום לבחילות וסחרחורות;
• סוכרת;
• הפרה של מאזן החומצה-בסיס בגוף;
• אמייל שיניים רגיש (בעת צריכת זרעים);
• טחורים - אצל אנשים מסוימים דלעת עלולה לגרום להתנפחות ולהיווצרות גזים, המסוכנת במחלה זו;
• גיל - אצל אנשים מבוגרים, שרירי המעיים נחלשים וצריכת דלעת יכולה לגרום לשלשול.

יש לצרוך כל מוצר במתינות ולגוון על שולחנכם. אז אתה רווי את הגוף בכל חומרי התזונה הדרושים ומשפר את בריאותך.

תנאי שימוש

עיסת דלעת משמשת גולמית ומבושלת.

בבישול משתחרר פקטין, שמנרמל את חילוף החומרים, משפר את המיקרופלורה של המעי, יש לו השפעה אנטי דלקתית על הממברנה הרירית שלו. עיסת דלעת משפיעה לטובה על דפנות המעי ומשפרת את תפקודה.

לעצירות עדיף דלעת גולמית: סלט עם תפוח וצימוקים או גזר.

אתה יכול גם להשתמש בדלעת מבושלת. יש לזה גם השפעה משלשלת. אתה יכול לבשל את זה בכל דרך שהיא: לאפות, לתבשיל, להרתיח. עיסת דלעת משמשת להכנת תבשיל ירקות, מרק שמנת, ולהוסיף לדגנים. דלעת משמשת להכנת פודינגים, פשטידות, עוגות, מרמלדה - כל המוצרים הללו מגוונים לא רק מבוגר, אלא גם תזונה לילדים.

הזרעים משמשים לעצירות, מה שהופך עירוי להם: 1 כפית. הזרעים מוזגים בכוס מים רותחים ומתעקשים למשך 30-40 דקות. קח 3-4 פעמים ביום.

המיץ משמש גם לעצירות ולבעיות אחרות במערכת העיכול. מתכון מיץ מרפא: למבוגר על בטן ריקה או 30 דקות לפני הארוחה, 250 מ"ל כל אחד, אפשר להוסיף מיץ תפוחים או תפוזים. הפרי מנוקה מראש מעור, זרעים ומיץ נלחצים מהעיסה הטהורה.

השמן משמש לעצירות - יש לו אותם תכונות כמו הדלעת עצמה, רק בצורה מרוכזת. סלטים מתובלים בשמן דלעת או לוקחים 1 כפית. על בטן ריקה (במקרה זה, תוכלו לאכול כמה צימוקים או פרוסת לימון).

מאפיינים! אתה לא יכול לבשל עם שמן זרעי דלעת, מכיוון שיש לו נקודת עשן נמוכה, וכשהוא מחומם הוא מתחיל לשחרר חומרים מסרטנים. כדאי להשתמש בשמן בכבישה קרה, לחוץ גולמי. ניתן לאחסן שמן שנרכש בחנות בתנאים לא נכונים ולא יביא את האפקט הרצוי. לכן כדאי לחפש יצרני חמאה מצפוניים.

טיפים וטריקים

דלעת היא מוצר ייחודי שניתן וצריך לאכול. הוא משמש בווריאציות שונות - החל מסלטים ועד כלים חמים עצמאיים, גולמיים ומבושלים, אפויים, מבושלים. הוא משמש לעתים קרובות במזון דיאטטי לירידה במשקל, מכיוון שהוא מכיל מינימום קלוריות, אך יחד עם זאת הוא מזין מאוד.

טעמו של המוצר משתנה בהתאם למגוון וזמן האיסוף. בחרו פרי קטן - העיסה תהיה פחות סיבית וללא מרירות. הפסים על הדלעת צריכים להיות ישרים והגבעול יבש. גזע כחלחל נחשב לפרי המתוק ביותר. אם דופקים על הדלעת, הצליל צריך להיות עמום. הקליפה צריכה להיות יציבה - לאחר לחיצה עם האצבע לא נותרו עליה סימנים. על סמך עובדות אלה תוכלו לבחור דלעת טעימה, בשלה ונטולת-חנקות.

אם החלטתם להכניס לתינוק מזון משלים עם דלעת, אז הציגו בהדרגה, החל מ- 0.5 כפית. ותוך שבוע הגדלת הנפח ל 5 כפיות. למרות שדלעת היא חומר משלשל, היא עלולה לגרום לעצירות אצל פעוטות.

הפרי מכיל כמות משמעותית של סוכרים, ולכן המוצר אינו מומלץ לחולי סוכרת. הקשב תמיד לגופך והערך את רווחתך לאחר אכילת דלעת - אם זה גורם לנפיחות, הפרעות במערכת העיכול, הרחק את המוצר מהתזונה. אי אפשר לבשל מרק שמנת עם חלב פרה - זה לא מסתדר טוב עם מוצרים אחרים. עדיף להשתמש בשמנת, שמנת חמוצה או חלב צמחי.

בבישול יש להתנסות בעשבי תיבול ותבלינים - הם יהפכו את טעם המנה לעשיר, מאוזן ונעים. דלעת מבושלת לרוב בתבלינים (הל, קינמון, אגוז מוסקט) וקארי.

ביקורות

ביקורות על השימוש בדלעת כחומר משלשל הינן הפוכים. המוצר מכיל הכל כדי להרפות את המעיים, אך התוצאה תלויה במצב ובמאפיינים האישיים של האורגניזם.

עליסה, מוסקבה: "אני לא יודע אם אפשר לרדת במשקל עם דיאטת הדלעת. אין לי משימה כזו, אבל זה בהחלט מוצר שימושי למי שסובל מבעיות במערכת העיכול. אני מכין לעצמי מרק כזה כל שבוע וזה עוזר לי מאוד. "

אירה, אסטרחן: "דיאטת הדלעת מתאימה לי יותר מאחרות. היא מספקת, טעימה, בריאה, את לא מרגישה רעבה כל היום. מספיק לי יום אחד בשבוע בכדי לשבת בדיאטת דלעת, בדרך כלל ביום חופש. "

קרא גם:

איך המלון משפיע על המעיים: מחליש או מחזק?

מהם היתרונות הבריאותיים והנזקים של חציל?

האם אבטיח טוב לכבד והאם ניתן לאכול אותו בגלל מחלות כבד?

סיכום

דלעת היא מוצר בר השגה ובריא. הוא מכיל סידן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, כלור, גופרית, ברזל, אבץ, יוד, נחושת, מנגן, פלואור, קובלט, ויטמינים מקבוצה B, C, E, PP, A, בטא-קרוטן. הוא מכיל הרבה מים, פקטין, סיבים תזונתיים. כל זה מנקה ומזין את הגוף, מסיר רעלים וכולסטרול רע, משפר את החסינות, משפר את תפקוד מערכת העיכול, מערכת הלב וכלי הדם, הכבד והכליות.

אכילה בכל צורה שהיא מרגיעה את המעיים, אך לפני השימוש בהם, עליכם לוודא כי אין התוויות נגד.