כיצד לקחת פטרוזיליה לירידה במשקל: המתכונים הטובים ביותר לשריפת שומן

איך לרדת במשקל עם פטרוזיליה והאם זה אפשרי? תזונאים אומרים שכן. ירידה במשקל נובעת מהשפעתו המשתן של הצמח וגירוי פירוק תאי השומן. מגוון מרתחים, חליטות, קוקטיילים ותה על בסיס העלים, הגבעולים, השורש והזרעים הרוויחים במהירות ומפחיתים את התיאבון. מומלץ לשתות אותם לפני הארוחה העיקרית.

במאמר זה אספנו עבורכם את המתכונים הפופולריים ביותר למשקאות שריפת שומן.

עוזר לפטרוזיליה לרדת במשקל

צריכה קבועה של פטרוזיליה יכולה לעזור לך להוריד 2-3 קילוגרמים נוספים... הירוקים מעוררים את חילוף החומרים של השומן ברקמות התת עוריות. חומרים פעילים מפרקים תאי שומן, מזרזים את חילוף החומרים, הם בעלי השפעה משתנת, שבגללה עודף מים משאירים את הרקמות.

התייחסות. ירקות ריחניים ריחניים עמומים, כך שהירידה במשקל קלה מבלי למצות דיאטות רעבות.

כיצד לקחת לירידה במשקל

כל חלקי הצמח מתאימים למזון - שורש, עלים, גבעולים וזרעים.... הם משמשים להכנת מגוון משקאות וסלטים לירידה במשקל.

שורש

להכנת תערובת בריאה, שורשים מגורריםהועבר לצנצנת זכוכית ומתובל בשמן זית. התערובת נאכלת פעם בשבוע לאורך כל היום. מהלך הכניסה הוא 1-3 חודשים. הירידה במשקל בחודש היא כ- 5 ק"ג.

עלים וגבעולים

עלים וגבעולים ירוקים ריחניים משמשים לבישול סלטים, מיץ, שייק, מרתחים וחליטות בתוספת מגוון עשבי תיבול, תבלינים, ירקות ופירות. גבעולים עבים הם חטיף נהדר להרתיע ממתקים או עוגיות.

זרעים

זרעי פטרוזיליה יש ארומה בולטת בגלל נוכחותם של שמנים אתרים ומפחיתים ביעילות את הרעב... ניתן ללעוס אותם כמו זרעים או להכין אותם לחליטות. לקבלת 200 מ"ל מים רותחים, קח 2 כפיות. זרעים ומתעקשים 20-30 דקות בתרמוס.

העירוי הוא שיכור בין הארוחות העיקריות, קר או חם.

מיץ

למיץ פטרוזיליה טהורה השפעה מגרה על רירית הקיבהלכן מומלץ לשלב אותו עם מיצי ירקות או פרי 1: 1. תרד, גזר, תפוח, מלפפון, דלעת, תפוז, אגס יעשו.

תערובת המיץ מדוללת ב 600 מ"ל מים ומערבבת... טרי זה משמש לארוחת הבוקר או לארוחת הערב, ומחליף ארוחה מלאה. קצב הצריכה ליום הוא 0.5 ליטר מהמשקה. משך הכניסה אינו מוגבל. התוצאה תורגש לא מוקדם יותר בעוד חודש.

מתכוני מרתח

מרק פטרוזיליה משפיע משתן... מומלץ להתייעץ עם הרופא לפני שתתחיל את המשקה. התוסף המרק הוא התווית לאנשים עם אבני כליה גדולות - זה האחרון, כשהוא שוטף, יכול להיתקע בשופכן. בנוסף, הגוף מאבד חומרים מזינים יחד עם הנוזל.

100 גרם שורש פטרוזיליה מוזגים ל -2 ליטר מים ומבשלים על אש נמוכה במשך 5-7 דקות... ואז הוא מסונן ומקורר. קח 3 פעמים ביום, 200 מ"ל 30 דקות לפני הארוחות. משך הקורס הוא לא יותר מחודש. ואז קח הפסקה במשך 2-3 שבועות.

עם לימון ויוד

המתכון הישן הזה יעזור לך לרדת עד 3 ק"ג בעשרה ימים.

להכנת המרק תצטרכו:

• 2 ליטר מים;
• 100 גרם פטרוזיליה;
• 1 לימון;
• טיפה אחת של יוד.

עשבי תיבול קצוצים מוסיפים למים רותחים ומבושלים למשך 10 דקות. מסננים, מוסיפים מיץ לימון ויוד. את המשקה נלקח במהלך היום, ולוקח לא יותר משני לגימות בכל פעם. מסלול הקבלה הוא 10 ימים.

מעניין באתר:

הדרכים הטובות ביותר לקצור פטרוזיליה לחורף

ריפוי שורש פטרוזיליה: תכונות והתוויות נגד

עם קמומיל ונענע

נענע וקמומיל יעזרו להעשיר את הטעם של מרתח שורשי פטרוזיליה... עבור 2 ליטר מים, קח 100 גרם שורש ו 2 כפות. l. נענע יבשה וקמומיל. מבשלים על אש נמוכה במשך 10 דקות, מסננים ומוסיפים 2 כפות. l. מיץ לימון וקורט קינמון טחון (לא חובה).

עם זנגביל ולימון

כדי להכין משקה בוער שומן תצטרך מרכיבים כאלה:

• אבקת ג'ינג'ר - 1 כפית;
• לימון - 1 pc .;
• חבורה של פטרוזיליה;
• מים - 500 מ"ל;
• קמצוץ קינמון;
• חומץ 6% - 1 כף. l.

שים את כל המרכיבים במים רותחים, פטרוזיליה קצוצה ולימון חתוך לפרוסות. מבשלים על אש נמוכה במשך 10 דקות ומסננים. השאירו להתקרר בטמפרטורת החדר וקירור. את המשקה נלקחים לפני השינה, 200 מ"ל. המרק מזרז את חילוף החומרים, התוצאות הראשונות יורגשו בעוד שבוע.

מתכוני שייק

שייק רב-מרכיב מבוסס פטרוזיליה מפחית את תשוקת הסוכר. להכנת משקה טעים ומרענן, תזדקקו:

• תפוח אחד;
• מלפפון 1;
• 1 גבעול סלרי;
• 1 כתום;
• 1 לימון;
• חבורה של נענע, פטרוזיליה, שמיר טרי;
• 1.5 ליטר מים.

קולפים את התפוח, המלפפון, הלימון והתפוז, קוצצים את הסלרי, קוצצים את הירקות דק ושמים אותם בקערת הבלנדר. המסה המתקבלת מדוללת במים ושותה בכוס במהלך היום.

עם מלפפון ואננס

חבורה גדולה של פטרוזיליה, 200 גר 'עיסת אננס ומלפפון 1 בבלנדר והוסיפו 1 ליטר מים. המשקה שותה במהלך היום במילוי 100-200 מ"ל.

עם מלפפון

שורש פטרוזיליה וצרור עשבים גדול, תפוח אחד ומלפפון שמים בקערת בלנדר, מקציפים עד לקבלת תערובת חלקה ומוסיפים 1 ליטר מים. ניתן להוסיף מקף כורכום או קינמון במידת הצורך. המשקה שותה במהלך היום, 200 מ"ל.

מתכוני קוקטיילים

קוקטיילים פטרוזיליה - אלטרנטיבה למים מתוקים סודה... להכנת משקה מרענן עם מיץ לימון, קחו חבורה של פטרוזיליה ושפכו 300 מ"ל מים.

את הנוזל מביאים לרתיחה, משאירים להתבשל מתחת למכסה למשך 10 דקות ואת המיץ של לימון אחד מוזגים פנימה. מסננים לפני נטילתם. שתו בבוקר, אחר הצהריים והערב 30 דקות לפני הארוחות. הקורס הוא 10 ימים. דבש משמש כממתיק.

עם מלפפון, שמיר ותפוח

קוקטייל זה מרווה צמאון ומפחית תיאבון... התפוח הקלוף חתוך לחתיכות גדולות ומניח בקערת בלנדר. מוסיפים פטרוזיליה קצוצה ושמיר. מוציאים את העור מהמלפפון וחותכים אותו לחתיכות, מוסיפים לרכיבים אחרים ומקציפים למסה הומוגנית. שופכים ליטר מים אחד ושתו כוס אחת מהמשקה במהלך היום.

עם אננס

המתכון למשקה זה יעזור לך לשטוף במהירות עודף נוזלים ולהאיץ את חילוף החומרים שלך.

רכיבים:

• סלרי פטיולה - 1 pc.;
• מלפפון - 1 pc .;
• חבורה של פטרוזיליה;
• אננס טרי - 3 חתיכות גדולות.

מקציפים את המוצרים בבלנדר עד שהם חלקים ולוקחים תוך 15 דקות לאחר הבישול על בטן ריקה למשך שבוע. המשקה טעים וללא ממתיקים.

ירקות אחרים לירידה במשקל:

שורש סלרי: כיצד להשתמש לירידה במשקל וטיפול

איך לבשל ולאכול מרק כרישה לירידה במשקל

תה פטרוזיליה להרזיה

פטרוזיליה טרייה ומיובשת מתאימה להכנת תה להרזיה ריחני: 1 כף. l. ירקות מוזגים עם 300 מ"ל מים רותחים, מתעקשים בתרמוס ושותים 30 דקות לפני הארוחות. תה מקהה את הרעב וממריץ את העיכול.

אתה יכול להוסיף לזה דבש, לימון, שורש ג'ינג'ר. תה ממריץ את צמצום "קליפת התפוז" על הירכיים, הבטן והזרועות, מגביר את ההגנות בעונת ההצטננות.

מתכוני עירוי

עירוי מבוסס פטרוזיליה עוזר לא רק להיפטר 2-3 קילוגרמיםאך גם משפרים את מצב העור. להכנתו, הכניסו 2 כפיות לתרמוס. שורש פטרוזיליה קצוצה ושופך 300 מ"ל מים רותחים. ואז העירוי מסונן ונלקח בבוקר על בטן ריקה במשך שבועיים ברציפות. קחו הפסקה למשך חודש וחזרו על הקורס.

מתכוני קפיר

קוקטייל המבוסס על מוצר חלב מותסס מנרמל את תפקוד המעי, מפחית נפיחות ומהיר את הרעב במהירות. מסלול הקבלה הוא שבוע.

להכנתו תצטרכו 100 גרם פטרוזיליה, 100 גרם מלפפונים או סלרי גבעול, 250 מ”ל של קפיר 1%. המרכיבים מקציפים בבלנדר עד שהם חלקים ושותים בבוקר על בטן ריקה.

בתמונה שייק פטרוזיליה.

עם גבינת קוטג '

הוסף לכוס קפיר דל שומן 100 מ"ל עירוי פטרוזיליה, 30 גרם גבינת קוטג '0.5%, קורט קינמון וג'ינג'ר. מקציפים את החומרים למסה הומוגנית, שמים שמיר ופטרוזיליה קצוצים דק. שתו את המשקה כשעה לפני אימוני כוח או על בטן ריקה בבוקר.

עם זרעים

שופכים 300 מ"ל קפיר 1% לקערת הבלנדר, מוסיפים צרור פטרוזיליה, 1 כפית. זֶרַע וחצי תפוז קלוף. מקציפים את המוצרים עד לקבלת תערובת חלקה ושותים בבוקר על בטן ריקה. קורס פרימה - 7 ימים.

עם תפוח וג'ינג'ר

התפוח קלוף ונחתך לחתיכות גדולות... שורש ג'ינג'ר באורך 3 ס"מ מושפשף על פומפיה עדינה. חבורה גדולה של פטרוזיליה קצוצה דק. שים את החומרים בבלנדר ומקציפים. מוסיפים 250 מ"ל של 1% קפיר ומקציפים שוב. המשקה שותה על בטן ריקה או לפני אימון.

עם שום

הטעם המתובל של המשקה הזה לא ישאיר אף אחד אדיש.... שים חבילה גדולה של פטרוזיליה בקערת הבלנדר, 1 כף. l. שורש זנגביל מגורד, שן שום אחת ו 200 מ"ל קפיר 1%. המוצרים מוקשפים עד שהם חלקים ושיכורים בערב שעה לפני השינה. קוקטייל ירוק-חלב חמוץ משפר את חילוף החומרים, מפחית את הופעת הצלוליט על ידי הסרת עודפי מים מהרקמות.

כמה אפשר להוריד על פטרוזיליה

תוך שמירה על הכללים לנטילת משקאות בוערים שומן על בסיס השורש, עשבי תיבול וזרעי פטרוזיליה, ניתן להוריד במשקל 1.5-3 ק"ג לשבוע, בחודש - על ידי 5-7 ק"ג. קצב הירידה במשקל תלוי בתזונה וברמת הפעילות הגופנית. קוקטיילים ירוקים בלבד לא יאבדו הרבה.

אפקט ההרזיה מושג בעיקר על ידי הסרת עודפי נוזלים... שליטה בתכולת הקלוריות במזון ופעילות גופנית 2-3 פעמים בשבוע תעזור להשיג תוצאות מתמשכות.

פגיעה אפשרית והתוויות נגד

ההתוויות העיקריות:

• דלקת שלפוחית ​​השתן, אבנים גדולות ודלקת בכליות;
• אַלֶרגִיָה;
• מחלות כרוניות בדרכי העיכול;
• הריון - עקב האצת זרימת הדם באברי האגן עלולה להתרחש דחיית השליה ולידה מוקדמת.

תופעות לוואי של שתיית פטרוזיליה מוגזמת:

• בחילה;
• הֲקָאָה;
• כְּאֵב רֹאשׁ;
• כאב שרירים;
• ירידה מהירה במשקל.

ביקורות

ביקורות חיוביות על ירידה במשקל על פטרוזיליה נותרים על ידי מי שבמקביל דבק בתזונה נכונה והתעמל בחדר הכושר.

ולריה, בת 25: "בעצת אמי, שתיתי קפיר עם פטרוזיליה וג'ינג'ר. היה צורך להוריד 2-3 ק"ג ולהשתלב בשמלה האהובה עליך לפני חתונת חברך. כעבור שבועיים, הכף הראה את הנתון הנחשק, 2 ק"ג נותרו במהירות, אך חזרו באותה מהירות. שיטה זו לירידה במשקל יעילה כשצריך להדק את הבטן לפני אירוע חשוב, ולא יותר. ".

אינה, בת 37: "ניסיתי הרבה דיאטות שונות לירידה במשקל וימי צום. לאחרונה מצאתי מידע על השפעת הפטרוזיליה על עודף המשקל והחלטתי לנסות לשתות שייק בבוקר. בנוסף, היא נרשמה לחדר הכושר והתאימה את תזונתה. שילבתי אוכלים שונים: תרד, מלפפונים, תפוזים, תפוחים, תותים. המשקה כמובן שלא כולם יאהבו אותו בגלל הריח והטעם המוחשיים של הפטרוזיליה, אבל אהבתי אותו. בשליטה במשקל חודש לאחר מכן, הכף הראה מינוס 5 ק"ג. אני חושב שזה לא הכשרון של השייק, אלא של ה- PP והשיעורים בחדר הכושר.בכל מקרה זה לא החמיר, מכיוון שלירוקים יש הרבה תכונות שימושיות. ".

אולגה, בת 30: "אני אוהב פטרוזיליה - זה הירוקים האהובים עלי. לאחרונה, חבר תזונאית יעץ לי לשתות תה מעלים וגבעולים או להוסיף ירקות לקפיר כדי להאיץ את חילוף החומרים. קבעתי לעצמי יום צום פעם בשבוע במשך חודש. שתיתי רק קוקטייל קפיר עם פטרוזיליה, תפוז או תפוח. איבדתי 3 ק"ג בחודש בלי הרבה מאמץ ".

סיכום

במרדף אחר הגוף האידיאלי ותקני היופי המודרניים, נשים פונות למגוון דיאטות. תזונאים ממליצים בחום לעקוב אחר התזונה שלך ולארגן מדי פעם ימי צום לשיפור חילוף החומרים.

פטרוזיליה משמשת כעוזרת בעניין זה. שייקים, קוקטיילים, משקאות קפיר, מרתחים וחליטות מוכנים על בסיס ירקות, שורשים וזרעים. עם שימוש קבוע, הירידה במשקל לחודש היא כ- 5 ק"ג, הנחשבים לבריאים.