מי מוצג וכיצד מועיל הלימון לגוף האישה

לימון הוא אולי פרי ההדרים הפופולרי ביותר למרות טעמו החמוץ. הארומה שלו משלימה לטובה תה ותה, והעיסה, המיץ והגינה שלהם נמצאים בשימוש נרחב בבישול. הרפואה המסורתית מחשיבה את הדר זה כאנטיספט הטבעי הטוב ביותר. בתחום הקוסמטיקה, יכולתה להלבין כתמי גיל ונמשים מצאה שימוש. עבור הגוף הנשי, היתרונות של העובר טמונים בהרכב הוויטמינים והמינרלים שלו.

ההרכב הכימי ותכונותיו של הלימון

פירות הדר עשירים בחומרים מזינים. לימון - מחזיק רשומות לתוכן הוויטמינים... 100 גרם מפרי זה מכיל כמעט מחצית מהדרישה היומית של ויטמין C ורשימה גדולה של מרכיבי מיקרו ומקרו.

הרכב לכל 100 גרם מוצר (מ"ג):

• ויטמיני B - 9.5;
• חומצה אסקורבית - 182;
• ויטמין E - 0.4;
• חומצה ניקוטינית (PP) - 0.5;
• אשלגן - 298;
• סידן - 160;
• מגנזיום - 23;
• נתרן - 8;
• גופרית - 10;
• זרחן - 28.

בנוסף, הפירות מכילים אלומיניום, בורון, ברזל, יוד, מנגן, נחושת ועוד אלמנטים קורט שימושיים רבים אחרים.

התייחסות. רוב החומרים המזינים אינם כלולים במיץ ועיסה, אלא בקליפות.

תכולת קלוריות ו- BZHU

האינדקס הגליקמי של הפרי הוא 25 יחידותלפיכך אין התווית נגד סוכרת.

גם תכולת הקלוריות נמוכה: לכל 100 גרם מוצר - 29 קק"ל בעיסה ו -47 בקליפות עם גרידות. רמה זו מציעה כי לימון אינו בטוח רק לנשים הסובלות מעודף משקל, אלא גם מצוין לירידה במשקל.

ערך תזונתי (ל 100 גרם):

• חלבונים - 2.6 גרם;
• שומנים - 0.3 גרם;
• פחמימות - 25.3 גרם

עיסת הפרי עשירה בחומצות רב בלתי רוויות אומגה 3... הגלידה עשירה בפיטוסטרולים, סיבים תזונתיים, פקטין.

מדוע לימון מועיל לגוף האישה

יכולתו של לימון להגביר את החסינות ולהתנגד להצטננות ידועה היטב.... הוא מגן על הלב וכלי הדם, משפר את העיכול ומסייע בטיפול בפתולוגיות מפרקים.

הגוף הנשי, בהשתתפות לימון, מתמודד טוב יותר עם מחלות דלקתיות של כדור המין העברי - דלקת שלפוחית ​​השתן, דלקת הנרתיק, ווסת כואבת.

תכונות רפואיות למחלות שונות

במה עוזר הלימון? במהלך מגיפות של שפעת או ARVI, הדר מגביר את תפקודי המגן של הגוף... הצטננות, נטילת 2-3 פרוסות מדי יום עוזרת להתמודד עם המחלה במהירות רבה יותר בזכות קומפלקס הוויטמינים והמינרלים.

עם גאוט, הלימון מתפרק ומסלק עודף מלח, הפחתת נפיחות והפחתת חומרת הכאב.

בטיפול בכאבי גרון מתבטאים התכונות האנטיבקטריאליות של הפרי... המיץ מחצי הפרי, המדולל בכוס מים חמים, מספיק ל 2-3 שטיפות. הם מבוצעים במשך שלושה ימים בכל שעה.

חָשׁוּב! בגלל האינדקס הגליקמי הנמוך ותכולת הסוכר הנמוכה, הלימון מוריד את רמת הגלוקוז והכולסטרול ומסייע להילחם במשקל עודף. אך במקרה של סוכרת, היא נצרכת רק ברשות הרופא המטפל ובכמויות מוגבלות.

פגיעה והתוויות נגד

אסור לצרוך לימון אם יש לך תגובות אלרגיות לפירות הדר... בתקופת החמרת המחלות בדרכי העיכול זה מחמיר את המצב. עם לחץ דם גבוה, עדיף גם להימנע משימוש בו.

למחלות שיניים (עששת, מחלת חניכיים), השתמש רק במי לימון... הם שותים אותו דרך צינור קוקטייל, מכיוון שהוויטמין C הכלול בפרי הטרי הורס אמייל שיניים.

מעניין באתר:

איך לגדל לימון בבית על אדן החלון

איך לשתול לימון כראוי בבית

כיצד להאכיל לימון מקורה

לימון במהלך הריון והנקה

בזמן נשיאת ילד, לימון מקל על גילויי רעילות, ומבטל בחילה... מסייע בהפחתת נפיחות, במיוחד בסוף ההריון. מגן על האם המצפה מהצטננות, מסוכנת להיווצרותו של ילד בריא.

הבחילה שמתרחשת במהלך ההיריון היא הרבה רגעים לא נעימים. כדי להיפטר ממנו, פשוט אוכלים כמה פרוסות הדר. הֵם לעורר ייצור של חומצת קיבה ואנזים לבלב, כך שהבחילה תעלם תוך כמה דקות ולא חוזר למשך זמן רב.

בעת ההנקה לימון שימושי מכיוון שהוא רווי את הגוף בחומרים בעלי ערך ונותן כוח. אך רק בהיעדר תגובות אלרגיות אצל התינוק. האם מתחילה את הצריכה בלובולה אחת, ואם אין פריחות, מכניסה הדרים לתזונה. תה לימון חלש מועיל במיוחד. זה משפר הנקה, עיכול וחסינות.

מדוע הדרים מועילים ליופי

שתיית לימון לא רק עוזרת לשמור על סדר האיברים הפנימיים, אך תורם גם לשיפור העור, השיער והציפורניים. אמבטיות חמות בתוספת מיץ מחזקות ומפלסות את צלחות הציפורן, מרככות את הציפורן.

שיער

אם שוטפים את שיערך במיץ לימון לאחר החפיפהאינו זקוק למיזוג אוויר. שתי התלתלים וגם השיער הישרה יהיו שופעים, מבריקים וקלים לסירוק.

מסכה העשויה ממיץ של לימון אחד ו -4 כפות. l. יוגורט, למרוח במשך 10-15 דקות, מבטל באופן יעיל קשקשים וקרקפת מגרדת.

עור

שימוש ביתי מסכות שימושיות מאוד להלבנת נמשים וכתמי גיל... מיץ לימון מעורבב במים מנקה ומחטא היטב את העור, ומונע אקנה.

הקפאת מי לימון במגשי קוביות קרח יוצרת טוניק יעיל... מספיק לנגב את הפנים לאחר שטיפה בקוביה של קרח כזה, והעור יהפוך להיות אחיד, אלסטי וזוהר.

כדי להיפטר מאקנה, יש לשפשף את הפנים מדי יום בעזרת טריז לימון... אותה שיטה עוזרת לאזן את השיזוף.

הרזיה

הלימון תורם לירידה במשקלמכיוון שרכיביה המרכיבים מפרקים פחמימות וסוכרים, ומונעים מהם להיספג בצורה מוגזמת. בזכות הלימון העיכול מנורמל: התיאבון פוחת, המעיים מנקים. מי לימון יעילים בדיאטות רבות.

חָשׁוּב! אסור לרדת במשקל עם לימון במהלך החמרה של מחלות במערכת העיכול ובמאבק נגד השמנת יתר קיצונית.

יישום בקוסמטולוגיה

תכשירים המכילים לימון משמשים בטיפול אקנה, הלבנת עור וניקוי. סקראבס עם הדרים כתוצאה מחומצה מסירים היטב תאים מתים וקרטין. קרמים עם טיהור לימון, מכתים את העור, נפטרים מרשת כלי הדם.

רוב הקוסמטיקה מיועד לעור שומני ובעייתי... יש להם השפעה חיטוי, מאיצים את ריפוי האקנה ומידד את הנקבוביות.

תרופות נגד הזדקנות לשחזר את גוון העור, קמטים חלקים.

קרמים לגוף, קרמים וקרצופים עוזרים במאבק עם צלוליטיס וסימני מתיחה.

קרא גם:

ריבת גזר טעימה ובריאה עם לימון

תערובת מרפא של שורש דבש, לימון וסלרי

כיצד לבחור, לאחסן ולהשתמש בו נכון

לימון טוב ואיכותי קל לבחירה: יש לו עור יציב ואחיד, צבע צהוב בהיר, ריח אופייני. אם לימון משאיר סימנים דביקים על הידיים בעת לחיצה, פירוש הדבר שהוא לא טופל בכימיקלים.

לימונים מאוחסנים למשך 1.5-2 חודשים במקום חשוך וקריר... לשם כך הם נשטפים, מוחלים יבשים ומניחים בכלי עם מכסה. לשמירה טובה יותר, הפירות עטופים בנפרד בנייר. הטמפרטורה האופטימלית לאגירת לימונים היא + 6 ... + 8 ° С.

באיזו צורה וכמות יש

המנה היומית האופטימלית היא 1-2 פירות... הדרך הטובה ביותר לשימוש היא מי לימון. הוא עשוי מחצי הדרים טריים וכוס מים. נצרך על בטן ריקה.

בשר, דגים, תבשילי ירקות מוכנים באמצעות גרידת זיתים, עיסת מיץ... זה מתווסף לסלטים, מאפים, שתייה.

חָשׁוּב! צריכה מוגזמת של לימון מובילה לצרבת, דרמטוזות, לחץ דם מוגבר.

סיכום

לימון טוב לבריאות האישה. הוא משמש לטיפול במחלות של מערכת אברי המין, הצטננות, זיהומים חיידקיים. בעזרת הדרים משקל עודף נעלם. לבריאות העור משתמשים בציפורניים, שיער, קרמים, מסכות, קרמים וקרצופים. אך בנוכחות מחלות דלקתיות חריפות בדרכי העיכול, עליך להימנע מאכילת לימונים.