אנו מכינים תזונה לאם מניקה שלא תפגע: האם כרוב כבוש אפשרי בהנקה

כרוב כבוש עשיר בוויטמינים ואלמנטים יקרי ערך אחרים. עם זאת, השימוש בו יכול לגרום לנפיחות. אין תשובה מוגדרת לשאלה האם ניתן לצרוך מנה זו בזמן ההנקה. אימהות רבות מוציאות מכלל את הכרוב כבוש מהתזונה שלהן. אך לא תמיד אמצעי זהירות כאלה מוצדקים.

האם אוכל לאכול כרוב כבוש בזמן הנקה?

היתרונות של הכרוב הם בהרכב הוויטמינים העשיר שלו. הדבר נכון במיוחד בחורף, כאשר יש מחסור במזונות צמחיים טריים. אך במקרים מסוימים השימוש בכרוב הוא התווית.

הרכב, תכונות

הרכב הכרוב כולל חומרים שימושיים כאלה:

• רטינול;
• ויטמין סי;
• ויטמינים מקבוצת B;
• אֶשׁלָגָן;
• מגנזיום;
• בַּרזֶל;
• בורון וגורמים יקרי ערך אחרים.

לירק מספר תכונות מועילות:

• מנרמל את מערכת העיכול;
• משפר את חילוף החומרים;
• מנרמל את חילוף החומרים;
• עוזר להיפטר מקילוגרמים מיותרים;
• מייצב את רמת החומציות בגוף;
• יש השפעה מונעת נגד כיבים וניאופלזמות ממאירות;
• מרגיע את מערכת העצבים, מסייע להיפטר ממתח וממצבי דיכאון;
• מוריד את רמות הגלוקוז בדם;
• משחרר את הגוף ממיקרואורגניזמים מזיקים;
• נלחם בכאב ובדלקת;
• משמש כסוכן נוסף לטיפול בקיכלי;
• מפעיל את המערכת החיסונית, מעניק חיוניות;
• משמש למחסור בוויטמין;
• מאט את ההזדקנות, משפר את מצב האפידרמיס;
• מקל על נפיחות ומונע קיפאון חלב בזמן הנקה;
• מיץ כרוב משמש כתרופה לבחילה.

התוויות נגד

למוצר המותסס, שיש לו תכונות שימושיות רבות, יש גם מספר התוויות נגד בגלל התוכן של חומצה, מלחים, חומרים משמרים ותבלינים. מסיבה זו המנה אסורה לשימוש על ידי אנשים הסובלים ממחלות במערכת העיכול. אכילת מזון חומצי יכולה להוביל להיווצרות גזים מוגברת של צרבת. זה מסוכן במיוחד עבור כיבי קיבה ודלקת קיבה.

כרוב כבוש הוא התווית גם לאנשים הסובלים מהפרעות בלבלב ובבלוטת התריס, כמו גם למחלות כבד וכליות. השימוש במוצר חומצי במקרה זה יכול להחמיר את תסמיני המחלה.

אנשים עם בעיות לב יצטרכו גם לוותר על המנה הזו.

יתרונות ופגיעה באם

לאכילת כרוב כבוש יש השפעה חיובית על גופה של אישה מיניקה.

למנה התכונות הבאות:

• המוצר עשיר בסיבים תזונתיים ועוזר לנרמל את תהליכי העיכול, ולכן הוא מיועד לנשים הסובלות מעצירות;
• מקור של יסודות קורט שימושיים;
• כרוב מכיל אנטיביוטיקה טבעית המונעת ריקבון במעי;
• השימוש במוצר זה משפר את התיאבון, החשוב לנשים במהלך ההנקה, מכיוון שאיכות ההנקה תלויה בתזונה טובה.

הסכנה לאם מניקה היא שכרוב יכול לפעמים לגרום לתסיסה בבטן.

התייחסות. להשתמש כְּרוּב כָּבוּשׁ לא תמיד משפיע על תכונותיו של חלב אם. הסבירות שהתינוק יחווה את אותן בעיות כמו האם לאחר האכלה היא קטנה. כל המוצרים שאישה אוכלת נכנסים לבטן התינוק לאחר ש"עובדו "על ידי גוף האם.

לילד

על פי מומחים, כרוב כבוש הוא מוצר מזון אגרסיבי שיכול לגרום לנפיחות וקוליק אצל יילוד. לכן, אמהות מיניקות מומלץ להפסיק לצרוך אותה תוך שישה חודשים לאחר לידתו של התינוק.

התייחסות. אם לאם יש רצון עז לאכול מעט ירק חמוץ, אתם יכולים להרשות זאת לעצמכם. מומלץ לצרוך 1-2 כפות מהמוצר. ואז מומלץ להקפיד על מצבו של הילוד. אם מתרחשים שינויים כלשהם, עליך לדחות את השימוש בכרוב לזמן מה.

כללים לשימוש במהלך ההנקה

בהתחשב בסיכון להידרדרות בבריאותו של הילד, אמהות מיניקות צריכות להיות זהירות כאשר מכניסים כרוב כבוש לתזונה. כדי להימנע מתוצאות שליליות, כדאי להקפיד על כללים מסוימים.

כיצד ומתי להכניס לתזונה

מומלץ להכניס לתבנית כרוב כבוש לאחר שהילד מגיע לגיל חצי שנה.

תוך חצי שנה לאחר לידתו של התינוק, האם צריכה לדבוק בקפדנות דיאטות... ישנן גם הגבלות מסוימות עד שלושה חודשים. לאחר 4-5 חודשים תוכלו להרחיב בהדרגה את התפריט. לכל מוצר יש זמן מומלץ להיכנס לתזונה. עבור כרוב כבוש זה חצי שנה. חשוב שהוא לא יכיל הרבה חומץ ותיבול.

בהתחלה, מומלץ להציג את המוצר כחלק ממנות אחרות. מומחים ממליצים להשתמש במרק כרוב למטרה זו. המרק מבושל ומכיל מרכיבים רבים אחרים. כמות הכרוב בו קטנה.

אם השינוי בתזונה של האם לא השפיע לרעה על גוף הילד, אתה יכול להשתמש במוצר להכנת ויניגרט. מותר להשתמש בתבשיל כְּרוּב כָּבוּשׁ כמנה לצד המנות העיקריות.

אם כל הניסויים עברו ללא השלכות, תוכלו להכניס כרוב כבוש בתפריט של אם מניקה בצורתה הטבעית.

באיזו שעה ביום וכמה יש

יש להכניס מוצר חדש לתזונה של אישה מיניקה בבוקר. אם לילד יש תגובה אלרגית, הסימפטומים יופיעו תוך 12 שעות והאם תראה אותם בזמן.

מומלץ להתחיל בכמות קטנה, להגדיל את הנתח בהדרגה. הנורמה היומית היא 100-150 גרם. אם לילד יש נפיחות או קוליק, עליך להפסיק להשתמש במוצר.

עם מה לשלב

אם לתינוק אין תגובה שלילית לכרוב כבוש, אישה מיניקה יכולה לאכול אותו בצורה טבעית או מבושלת, בשילוב עם מנות בשריות, במרקים, בסלטים, כמילוי לכופתאות.

האם ניתן לתת לילד, באיזה גיל

אתה יכול לתת כרוב כבוש לילד בכמויות קטנות מגיל 2-3. תהליכי עיכול נוצרים סוף סוף בגיל חמש. מרגע זה, הילד יכול לצרוך עד 100 גרם כרוב כבוש בארוחה אחת.

מה יכול להיות כרוב כבוש, לפי איזה מתכון

לנשים מיניקות מומלץ לא לצרוך אוכל שנרכש בחנות או בשוק. עדיף לבשל אותו בעצמך מבלי להשתמש בחומרים משמרים, חומץ ותיבול.

זה ידרוש:

• 3 ק"ג כרוב לבן;
• 2 גזר בינוני;
• 1 כף. l. סהרה;
• 2 כפות. עם מלח.

הכרוב קצוץ דק, הגזר משפשפים על פומפיה גסה. מערבבים ירקות, מוסיפים סוכר, מלח ומתפורקים ביד לצורתם מיץ... התערובת מונחת בקערת אמייל, מכוסה בצלחת ועומס מונח עליה. אם מופיעים קצף או בועות על פני השטח לאחר 3-4 ימים, המנה מוכנה.

תשומת הלב. בכדי שלכרוב לא יהיה טעם מר, מומלץ לבצע 5-6 פיסוק בכל יום בעזרת מקל עץ או מחט סריגה בכמה מקומות בכדי להסיר גז.

המוצר המוגמר מכניס למקרר.

מתכונים עם כרוב כבוש לאמהות מניקות (מרק כרוב, סלטים וכו ')

להכנת מרק כרוב לאישה מניקה תצטרך:

• 500-700 גרם בשר (עגל, בקר או עוף);
• 300 גרם כרוב כבוש;
• תפוחי אדמה - 3-4 יח ';
• גזר - 1 pc .;
• 1 כף. l. רסק עגבניות או 2 עגבניות טריות;
• 2 כפות. l. שמן צמחי;
• יֶרֶק;
• מלח ופלפל לפי הטעם.

הבשר מוזג במים ומביא לרתיחה. הנוזל מנוזל, הבשר והתבנית נשטפים. יוצקים מים נקיים ומבשלים את הבשר עד שהם רכים. ירקות קלופים וחותכים. שים כרוב במרק מלוח ומרתיח 30 דקות. הוסף תפוחי אדמה. בינתיים הם מכינים את תחנת הדלק. שמן צמחי מוזג למחבת ובצל וגזר מבושלים. בסוף מוסיפים רסק עגבניות או עגבניות קלופות וקצוצות. כשהירקות מוכנים, מוסיפים את הרוטב לתבנית, מביאים לרתיחה ומפזרים עשבי תיבול.

להכנת הוויניגרט תצטרכו: סלק, גזר, תפוחי אדמה, כרוב כבוש, שמן חמניות, מלח. תפוחי אדמה, סלק וגזר נשטפים ומורתחים. ירקות מבושלים קלופים וחותכים לקוביות. מוסיפים כרוב כבוש סחוט קלות. כל החומרים מעורבבים, מתובלים בשמן ומומלחים.

להכנת סלט כרוב כבוש עם כרישה תצטרכו:

• 1.5-2 כפות. כְּרוּב כָּבוּשׁ;
• כרישה של 250 גר ';
• 0.5 כף. שמנת חמוצה;
• 1 כף. l. זרעי שמיר או קימל;
• מלח.

הכרוב נזרק למסננת וניתן לרוקן את המלח. הכרישות קלופות, שטופות ונחתכות יחד עם העלים. מערבבים ירקות, מוסיפים שמיר או זרעי קימל, מתבלים בשמנת חמוצה ומלח.

סיכום

לאמהות מניקות רבות יש שאלה: האם השימוש בכרוב כבוש מותר בזמן ההנקה? ניתן להכניס מוצר זה לתזונה של אישה מיניקה שישה חודשים לאחר הלידה. אם מתרחשת תגובה אלרגית, נפיחות אצל ילד, יש צורך לסרב לאכול את המנה במשך מספר חודשים או עד תום תקופת ההנקה.