האם ניתן לאכול מלון על בטן ריקה: יתרונות, נזקים והתוויות נגד

תזונאים מדברים על היתרונות של מלון... הכרת השימוש הנכון בה עוזרת להימנע מתוצאות שליליות. ראשית, נלקח בחשבון מצב דרכי העיכול האנושיות.

הרופאים ממליצים לאכול פירות בשלים כחטיף בין הארוחות. זה יחסוך את מערכת העיכול מלחץ מיותר. במאמר זה נדבר על היתרונות והסכנות של העובר, האם ניתן לאכול מלון על בטן ריקה, למי זה התווית.

האם אתה יכול לאכול מלון על בטן ריקה?

אנשים הסובלים מהפרעות במערכת העיכול לא צריכים לאכול את העיסה בבוקר על בטן ריקה או לשלב אותה עם מזונות אחרים. הפירות גורמים למצב רוח גזים, צרבת וקוליק.

מומחים מייחסים זאת לתכולת הסוכר הגבוהה הגורמת לתסיסה בקיבה. מי שעיכולו עובד ללא הפרעות יכול תמיד לאכול מלון.

הרכב ותכונות

נציג עסיסי של מלונים ודלעת הוא 90% מים. 10% הנותרים מכילים סיבים וסוכר. זרעים עשירים במיקרו-אלמנטים וויטמינים הנורמליים את מערכת הלב וכלי הדם, משפרים את מצב העור ומעלים את רמות ההמוגלובין.

חומצות אמינו משפרות את המצב הרגשי, ויטמינים ומינרלים ממלאים את הגוף באנרגיה. הסיליקון שנמצא בפירות מועיל לרקמות חיבור. המינרל מחזק את השיער, מסייע בניקוי העור, מגביר את האלסטיות של דפנות כלי הדם וסיבי העצבים. ויטמינים C ו- A מגבירים את החסינות, משפרים את הראייה.

למלון תכולת סיבים גבוהה, המווסתת את המעיים ואת דרכי העיכול כולה. ויטמיני B מנורמלים את חילוף החומרים, את מצב מערכת העצבים המרכזית ומשפרים את מצב העור.

מיץ מלון הוא משתן מצוין. הוא משמש גם לטיפול בדרמטיטיס, פריחות אלרגיות ופסוריאזיס.

האם ניתן לאכול מלון עם גאוט, קרא במאמר.

KBZHU

תכולת הקלוריות במלון היא רק 35 קק"ל ל 100 גרם. העיסה מכילה:

• חלבונים - 0.6 גרם;
• שומנים - 0.3 גרם;
• פחמימות - 7.4 גרם

זהו המוצר האידיאלי לאלו שדיאטה או גמילה. ימי צום עוזרים לנקות את הגוף מרעלים ולהסיר עודפי נוזלים. מומחים ממליצים לאכול עד 1.5 ק"ג עיסת ביום או לשתות כוס מיץ מלון על בטן ריקה.

פעולה כאשר ננקטת על בטן ריקה

מה שטוב לאנשים מסוימים עלול להזיק לאחרים. יש לגשת לשאלת אכילת מלון על בטן ריקה בהיגיון, תוך התחשבות במאפייני הגוף.

תכולת הסוכר הגבוהה גורמת לתסיסה, וזה, בתורו, מעורר תחושות לא נעימות בקרב אנשים הסובלים מכיב בקיבה, כיב בתריסריון או דלקת קיבה. מי שאין לו בעיות בדרכי העיכול רשאי לחגוג במלון בבוקר ללא חשש.

כדי ללמוד כיצד להכין פירות מלונים מסוכרים, קרא המאמר הזה.

היתרונות והפגמים של מלון הצום

אומרים רבות על הסכנות שבמוצר, רק מדי פעם תומכים בחוות דעת מומחה בעובדות. ידוע באופן מהימן כי תרבות המלונים הזו פוגעת רק בסובלים מפתולוגיות של דרכי העיכול ומועדות לאכילת יתר.

באילו מקרים זה מוצג

תזונאים מייעצים לאכול מלון על בטן ריקה או בין הארוחות. משך ההפסקה הוא לפחות שעתיים לפני ושעתיים לאחר הארוחות. זה מאפשר לגוף להטמיע את המוצר באופן מלא ובו זמנית לקבל את המקסימום של חומרים שימושיים.

תכונה זו של המלון מוסברת על ידי התוכן המוגבר של סיבים תזונתיים וחומרים פעילים ביולוגית, אשר כאשר הם מגיבים עם חומרים מזינים של מוצרים אחרים, מאבדים את ערכם התזונתי או, לעומת זאת, מגבירים את ההשפעה על גוף האדם.

מומלץ לאכול מלון כאשר:

• ירידה בהמוגלובין;
• זיהומים פטרייתיים בגוף;
• כולסטרול גבוה;
• אובדן האלסטיות והחוזק של דפנות הכלי;
• מדוכא, מדוכא;
• הוריד חסינות;
• הזדקנות העור הקשורה לגיל;
• ירידה בהפרשת מיץ קיבה ומרה;
• פַּקֶקֶת;
• הפרעות בכליות ובמערכת אברי המין.

התייחסות. חומצות האמינו הכלולות בפירות המלון תורמות לייצור סרוטונין - "הורמון האושר".

התוויות נגד

התוויות נגד ישירות לאכילת מלון על בטן ריקה הם אי-סובלנות להרכב הרכיבים ולמחלות מערכת העיכול של מסלול חריף ותת-מוחי. במחלות כרוניות במערכת העיכול ממליצים הרופאים להפחית את השימוש במוצר.

עדיין יש ויכוח לגבי האפשרות לאכול מלון בסוכרת. יש לציין כי הסוכר בפירות הוא פרוקטוז טהור. לצורך הטמעתו, הגוף אינו זקוק לכמות גדולה של אינסולין. רצוי לבחור פירות לא בשלים לחלוטין, מכיוון שיש להם אחוז סוכר מופחת.

רופאי ילדים ממליצים להדיר מלון מהתזונה במהלך הֵרָיוֹן והנקה. אך פרי זה אינו נכלל ברשימת המוצרים המזיקים שפותחו על ידי ארגון הבריאות העולמי.

באשר להפרעות עיכול אפשריות אצל ילד מניקה, לא נמצא קשר ישיר בין מצב זה לבין השימוש במלון. רכיבים מועילים עוברים לחלב אם בצורה בטוחה לתינוק. מומלץ להגביל את צריכת המלון אם אי נוחות בבטן התרחשה מוקדם יותר.

איך להכין ריבת מלון, קרא כאן.

מתי לא לאכול מלון

מלון אינו רצוי:

1. בעונת העונה או בתחילת הקיץ. נדרשים ימי שמש מספיקים להבשלה מלאה של הפרי. כדי להאיץ את התהליך משתמשים החקלאים בחנקות הגורמים להרעלה ותגובות אלרגיות. לכן, תוכלו לחגוג במלון רק מאמצע אוגוסט.
2. כקינוח אחרי הארוחה העיקרית. תהליך עיכול המזון מתרחש בדרכי המעי. עיסת המלון, הממתינה לתורו בדרכי העיכול, מובילה לכבדות, גזים, צרבת.
3. לצד מזונות המכילים כמויות גדולות של עמילן, אלכוהול, משקאות מוגזים, התורמים לשמירת נוזלים.
4. ילדים מתחת לגיל שלוש. מלון עם תכונותיו המשלשלות הוא התווית לשימוש במעיים השבריריים של הילד. לילדים גדולים יותר המוצר מוכנס לתזונה מעט אחר פעם. מנה יחידה היא 100 גר '.
5. הרבה. כל מזון שנכנס לגופנו עודף, גורם נזק רב מתועלת. מתינות בכל דבר היא ערובה לבריאות ואריכות חיים.

סיכום

אין איסורים קפדניים על צריכת מלון. ישנם רק כללים והמלצות לתזונה לאנשים הסובלים מפתולוגיות של דרכי העיכול בשלב החריף.

צפו בתגובת גופכם למוצר זה ואל תכחישו לעצמכם את ההנאה מאכילת עיסת עסיסית. לא רק שתקבל דחיפה של אנרגיה במשך כל היום, אלא גם תחדש את מאגרי הוויטמינים שלך.