היתרונות של מיץ דלעת לנשים: אנו מתמצאים בתכונות הרפואיות, מכינים את עצמנו ושותים נכון

פירות דלעת משמשים בבישול כמנה עצמאית או כמרכיב במתכונים מורכבים. מיץ דלעת הוא שימושי ביותר ועולה על הרבה מיצי פירות וירקות אחרים מוכרים יותר מבחינת עושר הרכבו.

מיץ דלעת מנקה את הגוף ומסייע להיפטר ממחלות רבות. כיצד זה מועיל לגוף הנשי, קרא את המאמר שלנו.

מדוע מיץ דלעת טוב לנשים

צריכה קבועה של משקה דלעת משפיע לטובה על הבריאות והמראה... כדי להשיג את האפקט המרבי משימוש במיץ, עליכם לגלות אילו תכונות יש לו וכיצד להשתמש בו נכון.

הרכב ותכונות רפואיות

כמעט 90% ממיץ הדלעת הם מים מובנים... בזכות קבוצות המולקולות המסודרות הוא חודר לתאי הגוף ומצווה על מבנהן. דלעת עשירה בוויטמינים A, B, C, D, E, P, T, K.

קבוצת המינרלים בהרכבה מגוונת גם היא: סידן, אשלגן, אבץ, מנגן, ברזל, זרחן, נחושת, פלואור, סיליקון, קובלט. הירק מכיל גם בטא-קרוטן, עמילן, פיטוסטרולים, גלוקוז, לוטאין.

מיץ דלעת יש את המאפיינים הבאים:

• מחזק את העצבים;
• מקל על דיכאון;
• מנרמל שינה;
• משפר את תפקוד מערכת העיכול;
• שורף שומן;
• מסיר כולסטרול ורעלים מזיקים;
• מנרמל את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם;
• מחדשת תאי רקמות;
• מפסיק את צמיחת הגידולים;
• משמש כמשתן מצוין.

זה שימושי עבור נשים בהריון ועודף משקל.

ויטמינים ומינרלים

כל הוויטמינים בהרכב הדלעת מביאים יתרונות בלתי ניתנים להכחשה, ו בשילוב, הם רק משפרים את האפקט:

• א - נלחם בזדקנות, יוצר את מערכת השלד, משפר את הראייה;
• C - החומר הטוב ביותר לחיסון החיסון, מקל על ספיגת הסידן, משפר את תפקודי הכבד;
• D - עוזר לגוף לספוג זרחן וסידן, מאט את צמיחת תאי הסרטן;
• E - מאט את תהליך ההזדקנות, מחזק את כלי הדם ותומך בכבד;
• K - נעדר כמעט בירקות אחרים, מנרמל את קרישת הדם;
• קבוצה של ויטמינים מקבוצת B - מחזקת את מערכת העצבים, משפרת תהליכי זיכרון וחילוף חומרים ומחזרת רקמות.

אלמנט חשוב נוסף בהרכב מיץ הדלעת הוא הפקטין... זה משחזר את זרימת הדם ההיקפית, מנרמל את חילוף החומרים, מוריד כולסטרול, משפר את תנועתיות המעיים.

תכולת קלוריות ו- BZHU

100 גרם ירק גולמי מכיל רק 38 קק"ל.

BJU לכל 100 גרם משקה הוא:

• חלבונים - 1 גרם;
• שומן - 0.1 גרם;
• פחמימות - 9 גרם

סיבים תזונתיים במיץ דלעת הם מעט יותר מ -2 גרם, ומים - 92-94 גרם.

קח פתק:

כיצד להכין מיץ דלעת דרך מסחטה לחורף

איך מכינים מיץ דלעת בלי מסחטה

איך וכמה לשתות

כאמצעי מניעה, מספיק לצרוך חצי כוס מהמשקה במהלך היום.... תלוי במחלה, הוא שיכור על בטן ריקה או לפני השינה אחת או יותר פעמים ביום.

התייחסות! צורכים עד 2 כוסות מיץ דלעת ליום. מעבר לכמות זו, גוף האדם פשוט לא מטמיע.

יתרונות לנשים הסובלות ממחלות שונות

הערך הגדול ביותר של מיץ דלעת הוא ביכולתו להוריד כולסטרול ונרמל את זרימת הדם.נוגד חמצון טבעי ומעורר חיסון חיוני עבור אלה שגרים בערים גדולות.

דלעת דלי קלוריות היא מוצר מאוד מזין... זו הסיבה שמצאה את יישומה באזורים החשובים לנשים: דיאטטיקה, קוסמטולוגיה, גניקולוגיה.

השתמש במהלך ההיריון וההנקה

לנשים מהשבועות הראשונים להריון חשוב לנהל אורח חיים בריא, כולל תזונה נכונה.

תכונות שימושיות של מיץ לנשים בהריון:

• בשליש הראשון, זה מאולף רעילות;
• מכיל ויטמין T נדיר, המעכב עלייה במשקל עודף;
• חומצה פולית בהרכב מעורבת ביצירת מערכת העצבים של העובר;
• המשקה נלחם בנפיחות;
• משפר את השינה, המופרעת בגלל שינויים הורמונליים;
• מגביר את ההמוגלובין;
• מגן על מערכת הלב וכלי הדם;
• משפר את דרכי העיכול כתוצאה מתכולת סיבי הצמח בעיסה;
• עוזר להיפטר מדיכאון אחרי לידה;
• מסלק רעלים ורעלים מהגוף.

אמהות מיניקות הסובלות מבחילות וצרבותשים לב להקלה לאחר שתיית כוס מיץ דלעת.

יישום בקוסמטולוגיה

בקוסמטולוגיה משתמשים במיץ דלעת שאינו מטופל בחום... הוא משמש כטוניק או כחלק ממסכות.

כדי לקבל טוניק, סחטו מיץ או שפשפו את עיסת הדלעת הטריה. ואז מפתה גזה רב שכבתית עם התערובת ומריחה על הפנים למשך 20 דקות. השרידים נשטפים במים קרים.

ההרכב הבא מנקה את העור השומנייש השפעה מרפאת ואנטיבקטריאלית. אתה תצטרך:

• 2 כפיות מיץ דלעת;
• 1 כפית דבש;
• 2 טיפות שמן עץ התה.

הקומפוזיציה מוחלת על הפנים למשך 15 דקות. בקיץ, הנוהל חוזר על עצמו כל יום אחר, בחורף - פעמיים בשבוע.

לעור מזדקן מסכה העשויה מ:

• 2 כפות. l. מיץ דלעת;
• 2 כפות. l. גבינת קוטג;
• חלמון של ביצה אחת.

גבינת הקוטג 'נטחנה בחלמון ומדללת במיץ דלעת. מרחו את המסכה על הפנים, הצוואר והדקורט למשך 20 דקות. ואז לשטוף עם מים חמים. יש למרוח פעם בשבוע.

אפשר להקפיא משקה דלעת... צף קרח כזה טוב לעיגולים כהים ונפיחות מתחת לעיניים. הם משמשים גם לגוון העור לאחר הכביסה.

חָשׁוּב! אין למרוח מיץ דלעת על פצעים פתוחים. העיסה מפריעה לריפוי ומחמירה את המצב.

הרזיה

בדיאטות ותרופות הרזיה משקה דלעת כלול בזכות תכולת הקלוריות הנמוכה וערך התזונה הגבוה. במהלך הדיאטה הוא משמש כתוסף מזון. בתקופות של ימי צום, המשקה הוא המרכיב העיקרי.

בגלל הריכוז הגבוה של הוויטמינים משקה דלעת מסלק עודף נוזלים ורעלים מהגוף... להפחתת המשקל, השיעור היומי מחולק לשתי מנות: כוס אחת בבוקר ובערב. מהלך הטיפול הוא 2-3 שבועות.

איך מכינים מיץ דלעת

מיץ דלעת מוכן עם עיסת ובליוכדי לטעם טוב יותר משתמשים בתוספים שונים: סוכר, דבש, קינמון, אשחר הים ומיצים אחרים. הוא שיכור סחוט טרי ומשומר למשך החורף.

להכנת מיץ סחוט טרי:

1. הדלעת קלופה, חתוכה לחתיכות קטנות.
2. לאחר הוצאת הזרעים הם נטחנים במסחטה, בלנדר, מטחנת בשר או פומפיה.
3. כדי לקבל מיץ ללא עיסת, סנן אותו דרך גזה רב שכבתית או מסננת עדינה. למסחטות מודרניות יש מצב שקיפות.

מיץ סחוט טרי יותר חומרים מזינים נשמרים, והפקטין הנחוץ לגוף כלול בעיסה.

מכינים מיץ שימורים במסחטה... זה מונע עיקור של פחים וכך חוסך זמן:

1. הדלעת נשטפת, העור מנקה, הזרעים מוסרים וחותכים לקוביות.
2. מים מוזגים לחלק התחתון של המסחטה, החלקים הנותרים מותקנים בקומה העליונה.
3. דלעת חתוכה מונחת בתוך המסננת העליונה של המכשיר ומכוסה במכסה.
4. המסחטה מונחת על האש ומונחת לצידה מיכל נוזלים.
5. לקבלת מיץ עם עיסת, פתח את המכסה וערבב את חתיכות הדלעת המרוככות.
6. אם אתה מעדיף מיץ ללא עיסת, הוסף אליו סוכר לאחר שהוא מפסיק לצאת מהצינור.
7. ואז המיץ מחומם על הכיריים בלי להרתיח ונשפך לצנצנות.

ניתן לאחסן דלעת חתוכה רק במקרר ולא יותר מחודש.

התוויות נגד

ישנן מעט התוויות נגד לשימוש במשקה דלעת... בעיקרון מדובר באי-סבילות אינדיבידואלית והחמרת מחלות במערכת העיכול. מיץ דלעת נלקח בזהירות עם חומציות בקיבה נמוכה.

סיכום

אין להכחיש את היתרונות של מיץ דלעת לנשים. מניעת מחלות ורווחה, חסינות חזקה ומראה אטרקטיבי - כל זה הוא הכשרון של משקה טעים.

יתרון נוסף של מיץ דלעת הוא הזמינות שלו. כל אישה יכולה להכין בקלות מסכות פנים, מוצרים לירידה במשקל ומשקאות מזינים מדלעת שימושי להריון ולהנקה.