אישה ותפוזים - תועלת ופגיעה

תפוז טוב לגוף, במיוחד לנשים. הוא משמש כחלק מטיפול מורכב לטיפול במחלות מסוימות, הוא מצוין במהלך ההיריון וההנקה, הוא מסייע בשימור היופי והנוער. בואו נדבר בפירוט על היתרונות והסכנות של תפוזים לנשים.

ההרכב הכימי ותכונותיו של תפוז

ההרכב הכימי של תפוז ל 100 גרם:

• ויטמינים:
  • A - 8 מיקרוגרם;
  • B1 - 0.09 מ"ג;
  • B2 - 0,04 מ"ג;
  • B5 - 0.25 מ"ג;
  • B6 - 0.06 מ"ג;
  • B9 - 30 מק"ג;
  • C - 53.2 מ"ג;
  • E - 0.18 מ"ג;
  • H - 50 מיקרוגרם;
  • PP - 0.43 מ"ג.
• חומרים מזינים:
  • אשלגן - 197 מ"ג;
  • סידן - 40 מ"ג;
  • מגנזיום - 13 מ"ג;
  • נתרן - 13 מ"ג;
  • גופרית - 9 מ"ג;
  • זרחן - 23 מ"ג;
  • כלור - 3 מ"ג;
  • סיליקון - 6 מ"ג.
• יסודות קורט:
  • בורון - 0.18 מ"ג;
  • ברזל - 0.3 מ"ג;
  • יוד - 2 מיקרוגרם;
  • קובלט - 1 מיקרוגרם;
  • מנגן - 0,03 מ"ג;
  • נחושת - 70 מק"ג;
  • פלואור - 17 מק"ג;
  • אבץ - 0.2 מ"ג;
  • אלומיניום - 157 מק"ג;
  • ונדיום - 4 מק"ג;
  • ליתיום - 21 מק"ג;
  • מוליבדן - 0.88 מק"ג;
  • ניקל - 0.6 מיקרוגרם;
  • רובידיום - 27 מק"ג;
  • סלניום - 0.5 מק"ג;
  • סטרונציום - 8.2 מיקרוגרם;
  • כרום - 0.3 מק"ג.

הפרי מכיל גם:

• חומרים לפקטין - 0.6 גרם;
• חומצות אמינו לא חיוניות - 0.52 גרם;
• בלתי ניתן להחלפה - 0.27 גרם;
• סיבים תזונתיים - 2 גרם.

תפוז מכיל חומצות טרטריות, לימוניות, פוליות, אוקסליות, מלאיות.

קליפות תפוז הן מקור לשמן טבעי.

חָשׁוּב! ההרכב הכימי של הפרי תלוי בתנאי אקלים, אזור גידול, מגוון ומידת הבשלות.

הדר מאופיין בתכונות המועילות הבאות:

• יש השפעה אנטי דלקתית ואנטי-פיריטית;
• משפר את החסינות;
• מסלק רעלים ורעלים מהגוף;
• מפעיל את המעיים;
• עוזר להילחם במצבי לחץ ודיכאון;
• מחזק את העבודה של מערכת הלב וכלי הדם;
• עוזר באנמיה;
• נלחמת בעודף משקל;
• מוריד לחץ דם;
• מאט את תהליך ההזדקנות;
• מאיץ את חידוש התא.

תכולת קלוריות ו- BZHU

התוכן הקלורי של תפוז הוא 43 קק"ל ל 100 גרם.

BJU ל 100 גרם:

• חלבונים - 0.9 גרם;
• שומנים - 0.2 גרם;
• פחמימות - 8 גרם

יתרונות ופגיעה בגוף הנשי

הרכב הפרי עוזר לשמור על בריאות האישה בריאה, אך ישנן התוויות נגד ותקופות בהן יש להגביל את השימוש בהדרים.

תכונות רפואיות למחלות שונות

תפוז משמש כתרופה למחלות ומצבים רבים:

1. חסינות מוחלשת... ברחוב 1. מיץ להוסיף 1 כפית. דבש ושלוש טיפות שמן אתרים. שתו את המשקה בבוקר ובערב.
2. טמפרטורה גבוהה... 30 פרוסות פרי, מלאות במים רתוחים חמים, מוזרקות למשך 30 דקות. שתו כל שעתיים.
3. קַר. קצוץ על פומפיה או פירות מלאים קצוצים דק יוצקים 2 כפות. מים רותחים ומתעקשים במשך חצי שעה. לאחר סינון ושתייה לפני כל ארוחה 1/4 כף.
4. עצירות. מיץ תפוזים סחוט טרי עם עיסת כתוש שותה לפני השינה. המיץ מגרה את המעיים, למחרת בבוקר נפתרת הבעיה.
5. הנגאובר. ברחוב 1. מיץ תפוזים מתווסף לחלמון. התערובת שותה בכל פעם.
6. פציעות: פצעים, כוויות. מרסקים את הפירות ומרחו בצורה אקטואלית, מורחים את הגריל 2-3 פעמים ביום.
7. לַחַץ יֶתֶר. 1 כף. מיץ מעורבב עם 1 כף. l. דבש ושתה את התערובת במשך 3 מנות במהלך היום.
8. גבריות מפושטים. הפירות הכתושים מוזגים במים רותחים ומתעקשים למשך 30 דקות. במהלך היום העירוי הוא שיכור.

התוויות נגד

תפוז הוא התווית לשימוש כאשר:

• אי סובלנות אינדיבידואלית;
• סוכרת;
• דַלֶקֶת הַקֵבָה;
• כיב בקיבה ו- 12 כיב בתריסריון;
• הפרעה במערכת העיכול.

באיזו צורה וכמות יש לתועלת מירבית

לעיסה, הגרידה והקליפה הלבנה של ההדרים יש תכונות מועילות. ניתן לאכול את הפירות טריים לחלוטין. מיץ תפוזים מועיל במיוחד.

שימוש יתר בפרי יכול להוביל לתגובה אלרגית. השיעור היומי הוא 2-3 פירות. אל תאכל תפוזים כל יום.

מדוע תפוזים מועילים לנשים במהלך ההיריון

במהלך ההיריון אישה זקוקה לוויטמינים ומינרלים שרובם נמצאים בהדרים. לאכילת תפוז השפעה חיובית על ההיריון והתפתחות העובר.

ההרכב הכימי ותכונותיו המועילות של הפרי עוזרים לחזק את חסינותה של אישה בהריון ומשמשים כחומר מונע למחלות זיהומיות.

כמות גדולה של תפוז מכילה חומצה פולית, הנחוצה להתפתחות מלאה של העובר, האחראית לרווחתו הפיזית והנוירו-פסיכית של התינוק.

סיבים צמחיים ממריצים את תהליך העיכול, מקלים על עצירות. ויטמין C מקל על תסמיני הרעילות.

לריח ההדרים השפעה חיובית על מצבה הרגשי של האם המצפה. שמנים אתרים מקלים על לחץ רגשי, מספקים מרץ, עוזרים להתמודד עם עייפות וישנוניות.

חָשׁוּב! מוּפרָז אכילת תפוזים בסוף השליש השלישי זה יכול לעורר אלרגיה אצל ילד.

בהנקה

למרות היתרונות הברורים של אכילת תפוזים, לאם מיניקה מומלץ להקפיד על דיאטה במהלך ההנקה ולהכניס תפוז לתזונה מעט לאט, החל מגיל חצי שנה.

תשומת הלב! אכילת כמויות גדולות של תפוזים עם HS יכולה לגרום לפריחות בעור, שלשול, קוליק והרעלה אצל התינוק.

המלצות לאכילת תפוזים במהלך ההנקה:

1. אם לילד נטייה לדיאתזה, עדיף לסרב לאכול תפוזים במשך כל תקופת ההנקה.
2. כשמנסים בפעם הראשונה הם אוכלים פרוסה אחת, קלופים מהסרט, ומתבוננים בתגובת גוף הילד למוצר חדש. פריחות בעור עשויות להופיע תוך 5-10 שעות לאחר ההאכלה.
3. מערכת העיכול של הילד מנוטרת ביומיים הבאים. היעדר שלשול, אי נוחות מעידה על כך שגוף התינוק מתמודד עם הטמעת המוצר החדש.
4. לאחר שהאורגניזם מסתגל לכתום, מותר ליולדת לאכול ½ מהפרי 1-2 פעמים בשבוע.

מדוע פירות מועילים ליופי

בטיפול בעור, תפוז משמש גם כמוצר מזון וגם כמרכיב להליכים קוסמטיים.

שיער

תפוז מצמצם את שמנוניות השיער, מזין אותו לכל אורכו, משפר את המבנה ומרגיע את הקרקפת:

• חומצות בהרכב הפירות החלקות ומזינות שיער, תורמות לשיקום שלהן;
• ויטמינים C ו- K מאיצים את צמיחת השיער, הופכים אותם לחזקים ומבריקים, שומרים על בהירות שיער צבעוני;
• מיץ תפוזים מעניק לחות ומחזק פירים לשיער, מעניק כוח, נפח וברק.

יישום של תפוז:

1. סירוק ארומה... השילוב עם טיפות שמן מספק משי ואלסטיות, מעניק לשיער ארומה נעימה.
2. מסכות עם עיסת, הִתלַהֲבוּת ומיץ פירות. ישנם מתכונים רבים למסכות נגד קשקשים, לשיער דק ויבש, לאובדן שיער, לחיזוק שיער וכו '.
3. מסכות שמן, בו מעורבב שמן כתום עם שמנים אחרים. מסכות אלה מסייעות בשיקום מבנה השיער.
4. הוספת שמן כתום בשמפו מוכנים, balms, מזגנים משפר את השפעתם.
5. משפשף שמן כתום בשורשי השיער במשך 10 דקות נרגע, מרחיב נקבוביות ומאפשר לעור לנשום.

מסכות עם תפוז מתאימות לכל סוגי השיער: יבש, רגיל, שומני, מוחלש.

עור

בשל ההרכב הטבעי שלו, התפוז משפר את מצב העור ואת צבעו, מעניק לו נוער, וגם תורם ל:

• התחדשות תאי העור;
• היצרות נקבוביות מוגדלות;
• מתן יציבות וגמישות לעור;
• חילופי חמצן;
• להיפטר מאקנה, אקנה;
• הלבנת עור;
• יישור המרקם שלו;
• ייצור קולגן טבעי.

להדרים יש תכונות אנטי דלקתיות, החשובים לעור רגיש.

שימוש בכתום לשיפור מצב העור:

• שטיפה ושפשוף במיץ תפוזים;
• קילוף בחומצות פרי;
• אמבטיות עם גרידת הדר;
• מסכות לעור עם כתום.

כדי למנוע הזדקנות מוקדמת של העור, מומלץ לאכול תפוז אחד ביום ולהשתמש בו בטיפול בעור.

הרזיה

כתום משמש באופן פעיל למאבק במשקל עודף... על ידי אכילת תפוזים, האדם לא משתפר. הוא מספק סיבים תזונתיים, המחדשים את הרעב ומשפרים את העיכול. הפקטין בתפוז מגרה את פירוק השומנים, מקטין את ספיגתם.

יש הרבה דיאטות כתומות. יחד עם השימוש בפרי, משתמשים בכריכות גוף וקרצוף עם שמן הדרים. נהלים אלה הופכים את העור לאלסטי ומחסל צלוליטיס.

יישום בקוסמטולוגיה

שמן אתרי כתום משמש בכל סוגי מוצרי טיפוח העור... זה מנרמל עור שמנוני, הופך אותו למוצק וחלק, מסיר מתח שרירים ונלחם בקמטים. השמן משמש גם כחומר הלבנה להבהרת כתמי גיל. זה עוזר לסלק רעלים ומרכך עור מחוספס.

תמצית הדרים משפרת את התחדשות התאים, מונעת היווצרות רדיקלים חופשיים, מגנה על העור מפני השפעות שליליות חיצוניות. זה ממריץ את ייצור הקולגן ומחזיר את גמישות העור, מרגיע ומלח.

בקוסמטולוגיה ביתית משתמשים במסכות כתומות. הם מכילים גם את עיסת הקליפות וגם את קליפות הפרי, בעלי השפעה מחדשת, מאירה ומרעננת.

כיצד לבחור, לאחסן ולהשתמש בו נכון

עונת הכתומים ברוסיה נמשכת מדצמבר עד מרץ. מומלץ לבחור בפירות טריים שנקטפו ומכילים את הכמות המרבית של חומרים מזינים.

נקודות שכדאי להיזהר מהן בעת ​​קניית תפוז:

1. צֶבַע. זה לא משפיע על טעם הפרי, אבל הוא צריך להיות בהיר ואחיד, עם משטח חלק ללא שקעים או פגמים. תפוזים נקבוביים עבים פחות עסיסיים.
2. מִשׁקָל. ככל שהפרי כבד יותר, כך הוא עסיסי יותר.
3. הגודל. לפירות קטנים טעם מתוק ועסיסי. תפוזים גדולים מדי הם ככל הנראה מגדלים כימית.
4. אֲרוֹמָה. הפרי צריך להריח טוב.
5. אם הפרי רך מדיזה כנראה התחיל להתדרדר.
6. כתום קשה טעם בוסר וחמצמץ.
7. פירות עבים קל לקלף, אבל פחות מתוק.

בבית, בטמפרטורת החדר, תפוזים שומרים על תכונותיהם במשך שבוע. כדי להאריך את טריות הפירות, מומלץ לאחסן במקרר או בחדר קריר. בתנאים כאלה הם שומרים על תכונותיהם עד חודשיים. אחסון תפוזים מושפע לרעה מתאורה בהירה ומאור שמש ישיר.

טמפרטורה אופטימלית - + 2 ... + 6 ° C, לחות - 85%.

טיפים לאכילת הדרים:

• אסור לאכול תפוז על בטן ריקה, זה מגביר את החומציות ופוגע בקירות שלו;
• לאחר אכילת הדר, מומלץ לשטוף את הפה במים כדי למנוע נזק לאמייל של השיניים;
• הפרי לא נאכל במוצרי חלב כדי למנוע קלקול קיבה.

זה מעניין:

היתרונות והפגמים של קליפות תפוז, הכללים להכנתם, אחסונם ושימושם.

מהו עץ כתום ואיך הוא פורח.

מדוע כתום מר שימושי וכיצד משתמשים בו.

סיכום

תפוז הוא פרי בריא המכיל מגוון של ויטמינים ומינרלים. השימוש בהדרים למטרות מזון וקוסמטיקה מאפשר לאישה להישאר בריאה ויפה. כמו כן, תפוז תומך בגוף הנשי במהלך ההיריון.

חשוב לעקוב אחר ההמלצות לאכילת הפרי, מכיוון שיש לו מספר התוויות נגד, כולל מחלות במערכת העיכול, סוכרת ואי סובלנות אינדיבידואלית.