האם ניתן לאכול אבטיח על בטן ריקה ובאילו מקרים עלולות להיווצר בעיות

האם אתה יכול לאכול אבטיח על בטן ריקה? אין הסכמה בעניין זה. הבה נבחן בפירוט את כל הטיעונים בעד ונגד ובמקביל נחקר את ההרכב ותכונותיהם של פרי תרבות המלון הזה, את הפגיעה והתועלת בגוף, את האפשרות להשתמש באבטיח על בטן ריקה.

הרכב ותכונות האבטיח

עיסת הפירות של אבטיח מכילה 92.6% מים, מ- 5 עד 13% מפחמימות קלות לעיכול (סוכרוז, פרוקטוז, גלוקוז), 0.68% מסיבי הפקטין, אפר, חומצות אורגניות, אומגה 3 ואומגה 6.

הרכב האבטיח כולל סידן, אשלגן, מגנזיום, נתרן, זרחן, יוד, גופרית, כלור, אבץ, פלואור, מנגן, אלומיניום, בור, ומיקרו-מרכיבים אחרים הנחוצים לשמירה על תהליכים ביוכימיים ופיזיולוגיים של החיים.

עיסת ו זֶרַע אבטיח בוגר משמש כחומר גלם רפואי מכיוון שהם:

• יש השפעה משתן וטוניק;
• להגדיל את peristalsis של המעי הגס;
• להפחית את חום הגוף במקרה של חום;
• לדכא את פעילות התהליך הדלקתי;
• להפעיל תפקודי כבד;
• הגברת הפרשת המרה;
• לנרמל את חילוף החומרים;
• להפעיל את זרימת הדם.

תכולת קלוריות ו- BZHU

100 גרם עיסת פרי מכילה 27 קק"ל, 0.7 גרם חלבון, 0.1 גרם שומן, 5.8 גרם פחמימות.

פגיעה ותועלת

אבטיח הוא מוצר מזון בעל ערך, שאם הוא נצרך לעיתים קרובות, מספק לגוף במידה מסוימת ויטמינים, מיקרו ומקרואלים:

1. ויטמין A (רטינול) מאט את תהליך ההזדקנות, לוקח חלק ביצירת תאים חדשים, מגביר את ההגנה על ריריות, משמש נוגד חמצון ומפחית את הסיכון לטרשת עורקים.
2. ויטמין E תומך בפעילות התקינה של הגונדות, מגן מפני היווצרות רדיקלים חופשיים, מבטיח את חילוף החומרים בשריר הלב.
3. ויטמינים מקבוצת B: תיאמין חיוני לתפקודו התקין של הלב, לשמירה על בריאות מערכת העצבים והעיכול; ריבופלבין מספק תהליכי חמצון, מחדש ומשחזר רקמות גוף, מנרמל את חילוף החומרים האנרגטי; כולין משמש כמניעה טובה של טרשת עורקים, מפחית שינויים במוח בקרב קשישים; פירידוקסין אחראי למטבוליזם של חלבונים ושומנים, לספיגת חומצות שומן בלתי רוויות ומוריד את רמות הכולסטרול.
4. ויטמין סי (חומצה אסקורבית) השפעה כללית מחזקת על דפנות כלי הדם, מגדילה את האלסטיות והחוזק של נימים קטנים, משתתפת ביצירת חסינות אנטי-מיקרוביאלית.
5. סִידָן חשוב לעצמות ושיניים בריאות, לקרישת דם תקינה.
6. אשלגן ומגנזיום לשפר את תפקוד הלב וכלי הדם, לווסת את איזון החומצה-בסיס בדם, להפוך את העור לאלסטי, לשמור על טונוס השרירים.
7. אֲלוּמִינְיוּם משפיע על כושר הרבייה.
8. אָבָץ משתתף בסינתזה של הורמונים.
9. יוֹד הכרחי לעוצמה רגילה, מגביר את העמידות למחלות שונות.

אבטיח משפיע לטובה על הראייה, מפחית כאבי שרירים, מסלק רעלים ורעלים ומשפר את היווצרות הדם.

להשוואה... תזונאים מציעים לאנשים הסובלים מעודף משקל לרדת במשקל בדיאטת אבטיח. 100 גרם של החלק האכיל מכיל 27 קק"ל, כמעט ללא שומן, אלא הרבה פחמימות וחלבון.בשל נוכחותם של סיבים בהרכב, מובטחת הרוויה לטווח הארוך, ותכונות משתן מאפשרות להיפטר מהנפיחות על ידי סילוק עודפי נוזלים מהגוף.

האם ניתן לאכול אבטיח על בטן ריקה: היתרונות והחסרונות

למרות העובדה שאנשים בריאים יכולים לאכול אבטיח על בטן ריקה, תזונאים ממליצים שלא. עיסת הפרי מכילה חומצות אמינו המגירות את הקרום הרירי, שיכולות לגרום לאחר מכן לאי נוחות וכאבים בבטן.

לארוחת הבוקר עדיף לתת עדיפות לאוכל מזין וחוסך יותר, כך שבבוקר תקבלו מספיק אנרגיה לכל היום. הזמן האידיאלי לאבטיח הוא ארוחת צהריים (ארוחה בצהריים) או 2-3 שעות לאחר ארוחת הצהריים.

מתי אתה יכול לחוות כאב בעת אכילת אבטיח על בטן ריקה?

הִתהַוּוּת כאב בטן לאחר אבטיח על בטן ריקה אפשרי מסיבות שונות. זהו שימוש בעיסת החנקה או במנות גדולות מדי, בשילוב עם מוצרים אחרים, נוכחות של מחלות אורולוגיות ומחלות בדרכי העיכול.

אבטיח רע

כאשר בוחרים אבטיחים טריים בשוק או בחנות, אי אפשר להיות בטוחים בטבעיותם ושימושיותם לגוף. כאשר מגדלים אותם בקנה מידה תעשייתי משתמשים בכימיקלים ומעוררי גדילה, דשנים, מזיקים רעילים לגוף האדם.

עיסת חנקה מזיקה לבריאות, מעוררת הרעלה, תגובה אלרגית מקומית בצורת פריחות בעור, גירוד, קילוף, בצקת של קווינקה. לפיכך, האפשרות האידיאלית היא להשתמש באבטיח שיבולכם או להבטיח שיגדל אותו בהתאם לכל התקנים.

ברכישת אבטיח בחנות או בשוק, חשוב להעריך נכון את איכותו, תוך שימת לב למראה, צבע, ארומה, טעם, מאפייני האחסון. אבטיח שימושי יכול להיות בצורות שונות, אך הוא גדול וקל, יש לו פסים מנוגדים בהירים, כתם אדמה צהוב בצד, זנב יבש, משטח מבריק ללא שקעים וסדקים בקרום, ופולט צליל רועם כשמקישים עליו.

בהקשר, המבנה של אבטיח טבעי בשל הוא גרגרני וורוד. אם העיסה אדומה, אחידה וחלקה, אתה לא יכול לאכול אבטיח כזה.

מועצה. מומחים ממליצים לקנות אבטיחים בעונת ההבשלה שלהם בטבע - מאמצע אוגוסט ועד סוף ספטמבר. בדרך כלל זנים מוקדמים מכילים חנקות כדי להאיץ את הצמיחה הבשלת פירותעודף ממנו רעיל לבני אדם ועלול לגרום להרעבת חמצן בתאים וירידה בהמוגלובין.

אכילת יתר

הנורמה היומית למבוגר תלויה בגיל המטופל, נוכחות מחלות במקביל ומשתנה בין 500-700 גר 'עיסת (200-300 גר' לארוחה). עבור כמה מחלות אורולוגיות, כגון pyelonephritis ודלקת שלפוחית ​​השתן, על פי המלצת רופא מומחה, השיעור היומי מוגדל ל -2-2.5 ק"ג של אבטיח ביום.

דיאטת האבטיח מספקת תזונה של עיסת פרי בשיעור של 1 ק"ג לכל 10 ק"ג ממשקל האדם. קשה לקבוע כמה ממוצר יכול לגרום לבחילות, כבדות בבטן, הקאות - כולם אינדיבידואליים בלבד.

מחלות במערכת העיכול

אבטיח על קיבה ריקה יכול להחמיר את מהלך הפרוגנוזה של כיב קיבה וכיב תריסריון. עיסת הפירות מכילה מינונים גבוהים של חומצה אסקורבית, המגרה את רירית הקיבה. בהמשך יש פתיחה של הכיב, כאב מוגבר באזור האפיגסטרי ותחת תהליך ה- xiphoid של עצם החזה.

חומצות אורגניות נמצאו באבטיחים שיכולים לעורר את זרימת הדם לחלל הבטן אצל אנשים המועדים לדימום. בשל ההשפעה המשתן, אסור לאכול אבטיח על בטן ריקה במקרה של שלשול, מאחר שאובדן נוזלים נוסף יחמיר את רווחתם ויסכן איום על הבריאות.

בשל היכולת להגביר את זרימת השתן, אין לאכול אבטיח על בטן ריקה לאנשים הסובלים ממחלות כיס המרה בשלב האקוטי. יצוא שתן פעיל בנוכחות אבנים בכיס המרה או בדרכי המרה יכול לעורר את תנועתם ואת הופעתם של כאב חריף פתאומי.

שילוב לא נכון

אבטיח אינו תואם כל מזון, כולל פירות וגרגרים. הוא נצרך בנפרד, לא נשטף במים, חלב או משקאות אחרים, מכיוון שהם 93% מים.

אסור לשלב אבטיח עם אוכל מלוח. מלח שומר על נוזלים בגוף, ועיסת פרי מגבירה את זרימת השתן, מה שמוביל להיווצרות בצקת.

אכילת אבטיח עם מאפים עלולים לגרום לכאבי גזים וקיבה.

אמצעי זהירות והתוויות נגד

אבטיח הוא התווית לאנשים עם חוסר סובלנות אינדיבידואלית.

מומלץ להגביל את צריכת עיסת הפירות או להפחית את החלק בנוכחות מחלות ומצבים פתולוגיים כגון:

• סוכרת;
• אדנומה של הערמונית;
• קוליטיס;
• דלקת לבלב כרונית;
• שִׁלשׁוּל;
• דלקת קיבה עם חומציות גבוהה;
• כיב פפטי של הקיבה והתריסריון;
• נטייה לדימום בבטן;
• כשל כלייתי;
• אורוליתיאזיס ומחלת אבן מרה;
• לאחרונה עבר ניתוח במערכת העיכול.

מומחים באוכל לתינוקות אינם ממליצים להוסיף אבטיח לתזונה של ילדים מתחת לגיל 3 בשל הסבירות לנוכחות מלחי חומצה חנקתית רעילים בהרכב. כדי להיות בטוח באיכות הפרי, יש לבדוק את תוכן החנקה בעזרת מכשיר מיוחד.

סיכום

על בטן ריקה ניתן לאכול אבטיח על ידי אנשים בריאים בצורה יוצאת דופן ורק במידה מוגבלת. עם זאת, לא ניתן לשלול לחלוטין את הסיכון לגירוי בקיבה וכאבים ואי נוחות. אבטיח מושלם לחטיף שעתיים אחרי ארוחת הבוקר או ארוחת הצהריים.

לא משנה באיזו שעה ביום לצרוך עיסת פרי, חשוב לבחור במוצר טבעי ללא חנקות.