היתרונות המדהימים של סלרי לגברים

סלרי מאופיין לא רק בתזונה, אלא גם בתכונות רפואיות. צריכה קבועה של סלרי משפרת את הבריאות הכללית, מרפאת את הגוף ומונעת התפתחות של מחלות.

הרפואה המסורתית ממליצה על הצמח לגברים לשמור על בריאות מינית. במאמר נספר לך מה היתרונות והפגמים של הסלרי לגברים, כיצד לקחת את זה והאם יש התוויות נגד.

תכונות ייחודיות של סלרי

סלרי הוא מקור לוויטמינים, מינרלים, חומצות אורגניות, חלבונים, שמנים אתרים ותרכובות אחרותשבלעדיה אי אפשר לתפקד במלואם של תאים, רקמות ואיברים. ירק זה מכיל הרבה חומצה אסקורבית, המגנה מפני הצטננות, זיהומים ומחזקת את מערכת החיסון.

אחת ההשפעות החשובות ביותר של סלרי - ניקוי מערכת העיכול מרעלים ורעלים שהצטברו, סילוק עודפי נוזלים מהגוף. הקומפוזיציה מכילה סיבים מהצומח, המגרה peristalis במעי, מנרמל את חילוף החומרים, משפר את העיכול ומסייע להתמודד עם עצירות.

על ידי צריכת סלרי באופן קבוע, אינך צריך לדאוג למצב מערכת העצבים.... כל חלקי הצמח עשירים בוויטמינים מקבוצת B המשפיעים לטובה על פעילות המוח, מעוררים חשיבה, משפרים את הזיכרון ומגדילים את הביצועים הגופניים והנפשיים.

סלרי עוזר למערכת הלב וכלי הדם להיפטר עודף סוכר וכולסטרול "רע", שהוא מניעת טרשת עורקים, סוכרת. הירק תומך בעבודת הלב, מגביר את חוזק וגמישות דפנות כלי הדם, מווסת את זרימת הדם, מנרמל את צמיגות הדם ומרחיב את כלי הדם.

ברפואה העממית משתמשים בסלרי כ נוגד דלקת, הרגעה, משכך כאבים, נוגד פיריסטי, אנטיספאסמדי, משתן. הירק טוב למפרקים, מקל על מצבם של אנשים הסובלים מאוסטאוכונדרוזיס, גאוט, שיגרון, דלקת פרקים ודלקת פרקים.

תשומת הלב! סלרי הוא מוצר קוסמטי פופולרי. הוא מכיל ויטמין H, המונע עור מתקלף ויבש, שיער שביר וציפורניים. רטינול מאט את תהליך ההזדקנות כנוגד חמצון חזק. ויטמין C ממריץ את ייצור הקולגן והאלסטין, מונע היווצרות קמטים.

הרכב כימי, ויטמינים ויסודות קורט

הרכב כימי של סלרי תלוי בחלק של הצמח (שורשים, גבעולים, עלים), תנאי גידול, תנאי אחסון.

בממוצע 100 גרם של החלק האכיל מכיל:

מדוע סלרי זה טוב לגברים

סלרי מכיל אבץ, זרחן, סלניום, אומגה 3... רכיבים פעילים ביולוגית אלו מעוררים ייצור של הורמוני מין זכריים, משפרים את איכות הזרע, מגבירים את הפעילות המינית ומפחיתים את הסיכון לפוריות.

הרפואה המסורתית ממליצה להשתמש בצמח ל שמירה על הליבידו ובריאות המינית, כמו גם לטיפול ומניעה של מחלות במערכת השתן ואיברי המין.

השפעות על כושר ושרירים

אם תרצו להגדיל את השרירים, חשוב לארגן נכון תזונה.... ספורטאים מקצועיים ממליצים לכלול סלרי טרי בתפריט היומי שלהם. הצמח פותר מספר בעיות בבת אחת - הוא מספק מערכת של מסת שריר, מגביר כוח, שורף שומן תת עורי.

עם אחוז קלוריות נמוך (13-34 קק"ל, תלוי בחלק של הצמח) ותכולת שומן נמוכה, לסלרי יש הרכב עשיר בפחמימות... מרבית התוספי תזונה הללו נספגים לאורך זמן רב, ומספקים לגוף אנרגיה ולא הופכים למאגרי שומן. סלרי מנרמל את חילוף החומרים ויוצר תנאים נוחים לסינתזה של הורמונים המווסתים את חילוף החומרים.

פחמימות מסלרי מספקות לשריר השלד גלוקוז במהלך אימון והתאוששות. ורק אז משתמשים בגלוקוז לייצור גליקוגן בכבד. עם מחסור בגליקוגן בשרירים, עתודותיו בכבד נצרכות, ואחרי דלדולן נצרך חלבון שרירים. לכן, עם צריכת פחמימות לא מספקת, צמיחת שרירים בלתי אפשרית.

תנאי חשוב להגדלת מסת השריר הוא נוכחות כמות מספקת של חלבון בתזונה.... זהו החומר הפלסטי העיקרי לבניית תאים, איברים ורקמות. הסלרי משמש כמקור לחלבון צמחי איכותי (100 גרם מכיל 1-1.5 גרם).

סלרי מומלץ למי שרוצה להיפטר מקילוגרמים מיותרים. תכונות שימושיות של המוצר כאשר יורדים במשקל:

• ממריץ peristalsis במעי;
• מסלק רעלים ורעלים מהגוף;
• מסיר עודפי מים, מקל על נפיחות;
• מפעיל מטבוליזם;
• מקלה על תהליך המעיים;
• משפר את ייצור אנזימי המזון.

ירידה במשקל על בסיס סלרי מבוצעת בדרכים שונות: לכלול בתזונה היומית, להתבונן בימי צום על בסיס משקאות, סלטים ומרקי סלרי, או לשמור על תזונה מונו למשך 5, 7 או 14 יום.

השפעה על עוצמה

לסלרי השפעה חיובית על מצבו של הגוף הגברי, בפרט על תפקוד הזקפה:

• חומצה אסקורבית מגנה מפני זיהומים באברי המין, מגבירה את חוזקם וגמישותם של נימים קטנים וקירות כלי הדם, משפרת את אספקת הדם לאיברי המין, מווסתת את הסינתזה של סרוטונין, טסטוסטרון, דופמין;
• ויטמיני B מחזקים את מערכת החיסון, משפרים את מעבר דחפי העצבים ברקמת הפין, מפעילים את זרימת הדם לאיברי המין;
• ויטמין E משפר את ייצור הטסטוסטרון, האחראי להתפתחות רקמות העצם והשרירים, בריאות מינית, וחשק המיני;
• אבץ מעורב בתהליך היווצרות הזרע, מגביר את תנועתיות הזרע, ממזער את הסיכון לדלקת הערמונית;
• סלניום משפר את הרכב הזרע, מחסורו בגוף יכול לגרום לאי פוריות;
• אשלגן מעורב בסינתזה של חלבונים והורמוני סטרואידים, מחזק את הטונוס כלי הדם, שומר על הריכוז התקין של מגנזיום בגוף;
• מגנזיום ממריץ את תהליך ההולכה העצבית, מאט את תהליך ההזדקנות, משפיע באופן כללי על מערכת העצבים, ומפחית את הסיכון לאימפוטנציה פסיכוגנית ונוירוגנית.

סלרי לא רק משפר את בריאות הגברים באופן כללי, אלא גם משפיע גורמים העומדים בבסיס התפתחות של אימפוטנציה: מחלות לב וכלי דם, השמנת יתר, פתולוגיות נוירוגניות, תפקוד לקוי של בלוטת התריס, הפרעות נפשיות, דלקת בבלוטת הערמונית.

אפרודיזיאק

סלרי מגרה פעילות מינית ומשיכה במידה מסוימת... ההערכה היא כי צריכה קבועה של הירק מגבירה את האטרקטיביות של המין השני.

סלרי מווסת את הסינתזה של אנדרוסטרון... זהו הורמון מין גברי האחראי ליכולתו של הגוף לקיים יחסי מין וליבידו.

להשוואה. בעבר נתלה חבורה של סלרי ירוק בראש מיטתו של הטרי הטרי כדי להעצים את העונג והעוררות המינית.

הגבירו את הפוריות

אורולוגים ממליצים לשים לב במיוחד לסלרי לגברים מעל גיל 30... עם הגיל, במיוחד בלחץ מתמיד, איכות הזרע מידרדרת, הפוריות יורדת והסיכון לפוריות עולה בהתאם.

כיצד סלרי משפיע על גברים? האם הוא מספק לגוף ויטמין C ואבץ, אשר חסרונו משפיע לרעה על יכולתם של גברים להתרבות צאצאים... מומחים ממליצים להגדיל את כמות הסלרי בתזונה אם סטריליות קשורה להשמנה. עם אחוז קלוריות נמוך והרכב ויטמינים ומינרלים עשיר, הצמח עוזר להיפטר מקילוגרמים מיותרים, לנקות את המעיים מרעלים.

סינתזת טסטוסטרון

ויטמינים ומינרלים הכלולים בסלרי מווסתים את סינתזת ההורמוניםכולל גירוי של ייצור טסטוסטרון. זהו הורמון מין זכרי שיש לו השפעה ספציפית על הגוף: הוא ממריץ את התפתחותם ותפקודיהם של אברי איברי המין החיצוניים והערמונית, לוקח חלק בהיווצרות התנהגות גברית וממריץ את הזרע.

השפעה על הלב וכלי הדם

לסלרי יש את הערך הגדול ביותר כנוגד חמצון: מנטרל את ההשפעות המזיקות של רדיקלים חופשיים על התאים. ויטמינים ומינרלים תומכים בעבודת מערכת הלב וכלי הדם, מונעים מחלות ובנוכחות פתולוגיות מאיצים את ההחלמה ומונעים סיבוכים.

מהם היתרונות של סלרי ללב ולכלי הדם:

• מחזק את קירות הנימים, מגביר את חוזקם וגמישותם;
• משפר את מחזור הדם;
• מנרמל את צמיגות הדם;
• מעכב תהליכים דלקתיים;
• מקל על נפיחות;
• מייצב לחץ דם;
• מוריד את רמות הכולסטרול בדם;
• מונע היווצרות קרישי דם;
• מווסת את העברויות העצביות והשריריות של שריר הלב.

צריכה קבועה של סלרי מפחיתה את הסיכוי לשבץ והתקף לב, משמש כמניעה של טרשת עורקים, לב וכלי דם, מונע החמרה והתקדמות של מחלות כרוניות במערכת הלב וכלי הדם.

מעניין באתר:

היתרונות הבריאותיים של סלרי לנשים

סלרי בזמן ההנקה

סלרי כמזון משלים לתינוקות

באיזו צורה ואיך להשתמש נכון בסלרי לגברים

כל חלקי הצמח נאכלים טריים או לאחר טיפול בחום... ירקות שורש משמשים גם בצורה יבשה. מנה, גבעולים ושורשים מתווספים למנה הראשונה והשניה, סלטים, תבלינים, שתייה, רטבים, מעובדים למיץ, שייק. זרעים משמשים כחומרי גלם רפואיים. על בסיסם, מכינים חליטות ומרתחים לבליעה ולשימוש חיצוני.

מתכוני מרפא עם סלרי לגברים

חָשׁוּב לבשל סלרי כראוילשמור על טעמו ותכונותיו השימושיותהרגשתי שובע אחרי הירק.אתה יכול לאלתר עם מתכונים בהתאם להעדפות הטעם שלך.

סלט ויטמינים קל מתאים לחטיף.... זה מתמלא באנרגיה במשך זמן רב, אך לא מעמיס על הבטן.

רכיבים:

• גבעולי סלרי - 2 יח ';
• תפוח עץ מתוק וחמוץ גדול - 1 pc.;
• גזר בינוני - 1 pc.;
• ½ מיץ ליים;
• שמן צמחי - 1 כף. l.;
• מלח, תבלינים לפי הטעם.

מתכון:

1. שטפו את הסלרי, הסירו את שארית המים בעזרת מגבת נייר, חתכו לחתיכות קטנות.
2. חותכים את התפוח לקוביות.
3. קלף את הגזר, גרד על פומפיה קוריאנית.
4. הכינו רוטב עם מיץ ליים, שמן צמחי, מלח ופלפל.
5. הכניסו את כל המרכיבים לקערת סלט, הוסיפו את הרוטב, ערבבו. מקשטים בפטרוזיליה או שמיר אם רוצים.

המתכון הבא הוא שייק סלרי... חלק ממשקה כזה מכיל מנת הלם של סיבים, ויטמינים, חלבון, יסודות קורט.

כדי להכין אותו תצטרך:

• תפוח ירוק - 2 יח ';
• גבעולי סלרי - 2 יח ';
• מלפפון טרי - 1 pc.;
• גזר - 1 pc .;
• יוגורט לא ממותק - 200-300 מ"ל;
• נענע - 2-4 עלים.

הכנה:

1. שוטפים את כל החומרים במים זורמים, מקלפים גזר.
2. חותכים ירקות לחתיכות קטנות, שמים בקערת בלנדר, מוסיפים עלי יוגורט ועלי נענע. מקציפים עד לקבלת תערובת חלקה. צורכים מקוררים.

בנוסף לאכילה, חלקים שונים של הצמח משמשים כחומרי גלם רפואיים.... תנור סלרי עם וודקה פופולרי במיוחד. הוא משמש לטיפול ולמניעת החמרות של דלקת הערמונית, לשמירה על תפקוד הזקפה.

מתכון:

1. שוטפים שני גידולי שורש בינוני במים זורמים, קוצצים בינונית.
2. שים ירקות שורש בכלי אטום אוויר, 1 כף. l. זרעי סלרי, שפכו 1 ליטר וודקה או אלכוהול.
3. התעקש במקום חשוך מתחת למכסה למשך 7-10 ימים.
4. השתמש בעירוי המסונן פעמיים ביום, 20 מ"ל. מהלך הטיפול תלוי במשימות ספציפיות ונידון עם האורולוג באופן אינדיבידואלי. יש לאחסן את שאר התרופות במקרר.

פגיעה אפשרית והתוויות נגד

צריכת סלרי בטווח הרגיל לא תביא נזק אם אין סובלנות או אלרגיות. תזונאים ממליצים למבוגר לאכול 200-300 גרם ירקות ביום או לצרוך 200-300 מ"ל מיץ.

עודף סלרי בתזונה יכול לגרום אלרגיות, מחלות עור, תפקוד לקוי של אברי דרכי העיכול, החמרה של פתולוגיות כרוניות של מערכת העיכול.

למרות כל התכונות המועילות לגברים, יש לשלול סלרי מהתזונה בנוכחות מחלות ומצבים כמו:

• אַלֶרגִיָה;
• תפקוד כבד וכליות לקוי;
• ירידה בחומציות בקיבה;
• התקפים אפילפטיים;
• אורוליתיאזיס קשה;
• פתולוגיה של מערכת העיכול בעלת אופי ארוטי וכיב בשלב החמרה;
• אֲנֶמִיָה;
• הפרעות בפעילות ההורמונאלית של בלוטת התריס;
• אֲנֶמִיָה.

סיכום

לדברי תזונאים, סלרי הוא מוצר מזון בעל ערך שצריך להיות קיים בתזונה של אנשים בגילאים ומינים שונים. יש לו השפעה חיובית על הגוף בכללותו, תומך בתפקוד הלב וכלי הדם, מערכת העצבים והשתן, מערכת העיכול והבלוטה האנדוקרינית.

סלרי שימושי במיוחד לבריאות הגברים: הוא מגביר את העוצמה, מגן מפני חדירת זיהומים לאיברי מערכת הרבייה והשתן.