מלון הוא החבר הכי טוב לגוף האישה: מה השימוש בו

מלון הוא פינוק נפוץ אצל רוב האנשים. אבל לא כולם יודעים מה בדיוק המלון טוב לגוף. פרי זה הוא לרוב חברתה הטובה של האישה, ויש לכך סיבות ספציפיות.

ללמוד על תועלת והסכנות שבמלון לנשים וכיצד לשמור על דמות רזה ומשיכה בעזרתה.

הרכב המלונים ותכולת הקלוריות

מלון הוא מחסן טבעי של ויטמינים, מיקרו ומקרואלים. הפירות דלים בקלוריות, הממוצע הוא 34 קק"ל לכל 100 גרם מוצר. הערכים המדויקים תלויים רבות במגוון ותנאי הגידול.

100 גרם עיסת מכילה 0.6 גרם חלבון, 0.3 גרם שומן ו -7.4 גרם פחמימות.

100 גרם מהמחשב עבור המוצר:

• 5 גרם מים;
• 6 גרם סיבים;
• 5 גרם אפר;
• 4 גרם פקטינים;
• 12 גרם חומצות אורגניות.

באשר ליחס של ויטמינים, מיקרו ומקרואלים, אנו מקבלים:

• 6 מיקרוגרם ויטמין B9;
• 20 מ"ג של חומצה אסקורבית;
• 0.1 טוקופרול 0.1 מ"ג;
• 0,04 מ"ג תיאמין וריבופלבין;
• אבץ 90 מק"ג;
• נחושת 47 מק"ג;
• 35 מק"ג מנגן;
• 20 מיקרוגרם פלואוריד;
• קובלט 2 מק"ג;
• יוד 2 מיקרוגרם;
• 1 מ"ג ברזל;
• 118 מ"ג אשלגן;
• 32 מ"ג נתרן;
• 16 מ"ג סידן;
• 13 מ"ג מגנזיום;
• 12 מ"ג זרחן.

מה אתה יכול לאכול

המסורת נאכלת באופן מסורתי גולמי. עם זאת, עקרות בית רבות יודעות שאפשר לייבש ולייבש דלעות, ניתן לבשל אותן בתוך ריבות, שימורים ואפילו מרמלדות. האם כל חלקי המוצר אכילים?

מוֹך

העיסה העסיסית והמתוקה בריאה לתכולת הסיבים הגבוהה שלה. סיבי הפקטין תורמים לעבודה הפעילה של המעיים, ומשפרים משמעותית את פריסטליזה שלו ועיכול המזון.

המונו-דיאטה המלונית ואפשרויות שונות לימי צום ידועים באופן נרחב. בזכות הסיבים, תחושת המלאות מגיעה במהירות ונמשכת זמן רב, ושפע המים (כ 90%) מרווה את הצמא בצורה מושלמת.

התייחסות. מומחים לא ממליצים להיצמד לדיאטות כאלה יותר משלושה ימים.

אל תשלב מלון עם מאכלים אחרים, במיוחד דבש, חלב, מים ומשקאות אלכוהוליים. זה כרוך בעיכול או בעיכול במעי. אכלו מלון שעתיים לפני הארוחה העיקרית או אחריה והקפידו.

מיץ

מיץ מלון נחשב כתרופה יעילה מאוד: הוא משמש למניעה וטיפול במחלות מסוימות. סחוט טרי, הוא משלב את הגוף עם פתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם, מקל על המצב במקרה של מחלת כליות, משפיע על תהליכים מטבוליים ופעילות מוחית.

התוכן הגבוה של ויטמין C מאפשר לך להילחם בהצלחה בהצטננות ובמחלות זיהומיות. מיץ מלון משמש להעלאת רמת ההמוגלובין בדם במקרה של אנמיה, כמו גם במהלך תקופת ההחלמה לאחר מחלות של מערכת העיכול והעור.

חָשׁוּב. עדיף לשתות את המשקה בבוקר על בטן ריקה או במרווחים שבין הארוחות העיקריות בלגימות קטנות ודרך קש.

זרעים

הרוב רואים ב זרעים מלונים הם רק בזבוז מזון וממהרים לזרוק. בינתיים זהו מרכיב בהכנת מנות ומשקאות רבים במטבח המודרני. לדוגמא, מכינים חלב מלונים מהם או מוסיפים שייקים, קומפוטים, כמו גם מגוון סלטים, ירקות, דגנים, מוזלי ויוגורטים.

חָשׁוּב. לא מומלץ לשימוש כתוספת למזון מלוח או מטוגן.

לקלף

רק החלק הקשה של העיסה נאכל, אך העור הירוק או הצהוב עצמו מוסר. הוא מכיל חומרים מזיקים ואינו מתאים למזון, לא מבושל או מבושל.

תכונות שימושיות של מלון לגוף האישה

לצריכה קבועה של הפרי השפעה חיובית על הגוף הנשי השברירי בגלל המספר העצום של רכיבים שימושיים.

נורמליזציה של עיכול

סיבים גסים ואינסולין, המקשרים זה עם זה, מייצבים את העבודה מערכת עיכול, שמירה על המיקרופלורה תקינה.

שיפור תפקוד המעי

עיסת מלון היא חומר משלשל מצוין. זו הסיבה שלעתים קרובות הרופאים ממליצים לך להתייחס לזה כתרופה ללא סמים לעצירות. זה שימושי במיוחד במהלך התקופה הֵרָיוֹן.

התייחסות. סיבי המלון סופגים חומרים הנכנסים לגוף ומנקים את המעיים.

הפחתת צריכת הקלוריות

בשל התוכן הגבוה של הפקטינים, המלון מתאים למי שרוצה להוריד קילוגרמים מיותרים. הפרי מעודד את הרס תאי השומן, מספק לגוף חלק של לחות, ויטמינים ומינרלים.

מנקה את הגוף

מומלץ לרפואה מסורתית ורשמית להשתמש במלון לניקוי כללי של הגוף. הסיבה לחוות דעת פה אחד זו היא יעילה מְשַׁתֵן ותכונות משלשל קלות.

"טיהור" כזה מסלק חול מהכליות, כולסטרול מכלי הדם, מפחית את הסיכון לטרשת עורקים ומאט את הזדקנות הגוף.

שיפור חילוף החומרים ומצב העור, השיער

ויטמינים משפרים את מצב השיער והציפורניים, מה שהופך אותם למבריקים, חלקים יותר ופחות שבירים. ההשפעה הנוגדת החמצון של המלון על הגוף ידועה. אז, בטא-קרוטן ממריץ את התחדשותם של תאי העור, מונע התייבשות והתבקעות.

אַחֵר

תכולת ברזל משמעותית מאיצה את תהליכי המטופואיזיס, וגם מנרמל את העבודה של המערכת ההורמונאלית. מגנזיום, סיליקון, אשלגן, כמו גם ויטמין B1 מחזקים את הלב וכלי הדם. גופרית ומנגן מעוררים את פעילות המוח.

למלון השפעה חיובית על מערכת העצבים - לאכול אפילו חתיכה קטנה, תרגישו גל של כוח, מצב הרוח שלכם ישתפר והחרדה במצבי לחץ תפחת.

היתרונות שלא יסולא בפז של מלון לגופם של נשים הרות ומניקות

מלון מועיל לגוף של אמהות מצפות:

• חומצה פולית, אשלגן ומגנזיום מחזקים את מערכת הלב וכלי הדם;
• ברזל מפעיל חילופי חמצן;
• הסיליקון משפר את מצב העור והשיער.

אם אישה במצב סובלת מנדודי שינה, עצבנות ועייפות, כמה פרוסות מלון ביום ישפרו את מצב הרוח.

עם זאת, המלון קשה לגוף בעיכול. אישה קשובה במיוחד צריכה להיות בשליש הראשון והשלישי.

תופעות לוואי ומגבלות אפשריות:

• עם צריכה מוגזמת של מלון, רמת הסוכר בדם עולה;
• עם מחלות בדרכי העיכול עדיף לסרב למלון;
• במהלך ההיריון הילד לוחץ על השלפוחית, מה שמאלץ את האם המצפה לתדר בשירותים, ולמלון השפעה משתן;
• אסור להוסיף מלון למילקשייק - זה כרוך בשלשול, שבמהלך ההיריון יכול לעורר גידול בטון הרחם;
• מלון עשיר בחנקה, לא בוגר או בשל יתר יביא להרעלת מזון.

החלק המיטבי של המלון עבור אישה בהריון הוא עד 200 גרם ליום.

עם אילו בעיות זה עוזר להתמודד

תרגול מראה כי מלון יכול להתמודד בהצלחה עם תסמינים ואפילו את הגורמים לבעיות בריאותיות מסוימות. זה עוזר לנשים לשמור על יופי ונוער בבית, בזכותן היא מצאה יישום נרחב בתחום הקוסמטולוגיה.

למטרות רפואיות

מומחים לרפואה רשמית ומסורתית מייעצים להסתכל במלון על מנת:

• הפעלת מטבוליזם;
• להילחם נגד פתולוגיות של הכליות, דרכי השתן, מערכת עיכול;
• הקלה על הדלקת;
• נורמליזציה של רמות הכולסטרול בדם;
• שיפור העבודה של מערכת הלב וכלי הדם, זיכרון;
• ניקוי הגוף מרעלים ורעלים;
• הגדלת הכוח;
• שיפור פעולת הסמים;
• ביטול מצבים דיכאוניים;
• הגברת החסינות.

באוצר המתכונים העממיים תוכלו למצוא תרופות למחלות רבות. לדוגמה:

1. לבצקת הרתיחו 1 ​​כף. l. זרעי מלון ב 1 כף. חלב.
2. לצורך עצירות, אכלו כ -2 ק"ג של מלון במהלך היום - כ -400 גר 'עיסת בכל ארוחה, בנוסף לתזונה הרגילה שלך.
3. אם רמת הסוכר בדם גבוהה, קוצצים את זרעי המלונים ואז ¾ כפות. l. מערבבים קמח זה עם כף אחת. מים רותחים ומשאירים עד להתקררות מוחלטת. צרכו 3 פעמים ביום לפני הארוחות.

ליופי

מלון משמש ליצירת מוצרי טיפוח שונים:

1. להכנת קרם לחות, ערבבו פרופורציות שוות של עיסת מלון טחון ומיץ ענבים. מרחו את התערובת למשך 15-20 דקות ואז שוטפים במים חמים. מוצר זה מצלצל ומעניק לחות לעור.
2. מסיכה מזינה תעזור להפוך את העור רך וקטיפתי. להכנה יש ללוש את עיסת המלון, למרוח את הגריל על העור כמסיכה, להחזיק למשך 20 דקות ולשטוף במים חמים. חזור על ההליך כל יומיים-יומיים.
3. מסכת החיטוב הקלה ביותר נחשבת לקליפת מלון, קלופה מהעיסה. פשוט הניחו את זה על הפנים עם החלק העסיסי כלפי מטה. לאחר 10 דקות, הסר את הקליפה ושטף במים חמים.

פגיעה והתוויות נגד

מלון הוא התווית נגד סוכרת, כיב בקיבה או מעיים, במהלך ההנקה בגלל הסיכון לשלשול אצל התינוק.

אסור לשלב מלון עם משקאות אלכוהוליים, מוצרי חלב מותססים או יוגורט ומים קרים. לא רצוי לאכול אותו כקינוח, מיד לאחר ארוחה כבדה.

סיכום

מלון הוא פרי טעים ובריא מאוד, אך הוא התווית למחלות בדרכי העיכול במהלך החמרה ובמהלך ההנקה. מתינות בשימוש היא המפתח להשגת מגוון שלם של תכונות רפואיות. עור קטיפתי, תלתלים שיקיים, לב חזק וכלי דם - תוכלו להשיג את כל זה בזכות המוצר המוכר.