גזר הוא החבר הכי טוב לעוצמה גברית

אובדן כוח מיני הוא אחד הפחדים הגדולים ביותר בקרב גברים בכל גיל. כדי לשמור על עוצמה הם משתמשים בתכשירים תרופתיים, שלעתים קרובות יש מספר גדול של התוויות נגד. הפיתרון הטוב ביותר יהיה לשים לב למוצרים טבעיים. למשל, גזר. בזכות ההרכב העשיר שלו הוא מסוגל לשחזר את הליבידו. קרא עוד על היתרונות של גזר לגברים - בהמשך המאמר.

תכונות ייחודיות של גזר

ירק שורש זה הוא מהראשונים מבין הירקות מבחינת תכולת הוויטמין..

הודות ל דל קלוריות (35 קק"ל ל 100 גרם), שלה ניתן לצרוך אפילו לגברים שמנים.

הרכב כימי, ויטמינים ויסודות קורט

בנוסף לכמות הוויטמינים הגדולה, גזר מכיל חומצות שומן ואמיניות, מיקרו-מקרואמנטים.

הרכב ויטמין לכל 100 גרם מוצר:

• A - 2000 מק"ג;
• בטא-קרוטן - 12 מ"ג;
• ויטמינים מקבוצת B - עד 9 מיקרוגרם;
• C - 5 מ"ג;
• E - 0.4 מ"ג;
• ביוטין - 0.06 מיקרוגרם;
• K - 13.2 מיקרוגרם;
• ניאצין - 1 מ"ג;
• PP - 1.1 מ"ג.

מקרונוטריינטים:

• כְּלוֹר;
• אֶשׁלָגָן;
• זַרחָן;
• סִידָן;
• גוֹפרִית;
• סִילִיקוֹן;
• נתרן;
• מגנזיום.

יסודות קורט;

• יוֹד;
• בַּרזֶל;
• פלוּאוֹר;
• נְחוֹשֶׁת;
• סלניום ורבים אחרים.

חומצות אמינו:

• לאוצין;
• גליצין;
• טירוזין;
• טריפטופן;
• חומצה גלוטמית ואחרים.

ירק השורש מכיל רוויות וחומצות שומן רב בלתי רוויות (אומגה 3 ו -6).

מהם היתרונות המיוחדים של גזר לגוף של גבר

צריכה קבועה של גזר במזון מנרמל את תפקודן של כל מערכות הגוף... במיוחד יש לזה השפעה חיובית על בריאות הגברים.

לשיפור העוצמה

חוסר בוויטמינים בגוף משפיע לרעה על עוצמתו. מחסור בוויטמינים A, E ואשלגן יכול להוביל לבעיות זיקפה ולירידה בחשק המיני.

גזר הכלול בתזונה היומית יעזור:

• חיזוק כלי הדם;
• להפסיק את תהליך ההזדקנות;
• לנרמל את זרימת הדם;
• להיפטר מאימפוטנציה.

בשל התכולה הגבוהה של ויטמין E בגזר, משופר ייצור הטסטוסטרון, בלוטת הערמונית מרפאה. אשלגן משחזר את זרימת הדם באברי האגן, אשר משפיע לטובה על הזקפה ועל משך זמן המגע.

לשיפור איכות הזרע ולשיפור הפוריות

חומצה פולית (ויטמין B9) מנרמלת את כמות הזרע ואיכותו... הזרע הופך ליותר נוזלי, והזרע הופך לנוע.

חָשׁוּב! לאחר חודש של צריכה יומית של הירק אצל גברים, מדדי הזרע משתפרים. יכולת ההפריה עולה בשיעור של 8%.

למניעת דלקת הערמונית

לטיפול ומניעה של דלקת הערמונית, התפריט חייב לכלול גזר.... יש לו השפעות אנטי דלקתיות ואנטי אייג'ינג על תאי הערמונית. בנוסף, התכונות המועילות של ירק זה מגנות על גברים מפני הופעת אדנומה של הערמונית.

לשיפור החסינות

גזר, במיוחד בשילוב עם ירקות אחרים, עוזרים להילחם במחסור בוויטמינים ותוך זמן קצר מגדיל את תפקודי המגן של הגוף.

עם צריכה קבועה של ירק זה מופעלים תהליכי רדוקס בתאים. זה מעלה את רמת הנוגדי החמצון, אשר משפיע לטובה על מערכת החיסון.

כאפרודיזיאק

הקרוטן בירק השורש הכתום הוא אפרודיזיאק טבעי וחזק... חומר זה מחזק את כלי הדם, משפר את זרימת הדם ומחזיר את התשוקה המינית של הגבר.

הליבידו של גברים שאוכלים גזר באופן קבוע עולה, איכות ומשך המשגל משתפר.

לנרמל רמות הורמונליות

עם השימוש הקבוע בגזר במזון, ההורמונים של האדם מנורמלים... זה מקלים על ידי ויטמין E שתוכנו בירק הוא כמעט מחצית מהדרישה היומית.

להתאוששות והצערה מהירה

גזר בכל צורה שהיא נכללים בתזונה אם גבר נמצא כל הזמן בלחץ ונוטה לעייפות מוגברת.

מה מועיל מיץ גזר? מיץ סחוט טרי של ירק זה תוך זמן קצר מגביר את הסיבולת ומנרמל את הרקע הרגשי.

אַחֵר

בנוסף להשפעה החיובית על הבריאות המינית של הגברים, גזר משחזר את עבודתם של מערכות גוף אחרות:

1. מערכת עיכול. במקרה של דלקת קיבה, כיבי קיבה ודיזביוזה, היא הורסת סוגים מסוימים של חיידקים ויש לה השפעה משכך כאבים קלה.
2. מערכת פרט. יש לו השפעה משתן וכולרתית, מאיץ את חיסול הרעלים והרעלים, מקל על בצקת.
3. איברי חזון. מחזק את הרשתית, מקל על מחלות עיניים.

חוץ מזה, ירקות מנקים כלי דם מכולסטרול ומונע היווצרות פלאק כולסטרול.

מנגנון הפעולה של הגזר על חוזק הגברי

המנגנון העיקרי של השפעת יבול השורש על גוף הגבר הוא הפעלת ייצור הטסטוסטרון ושמירה על מולקולותיו. הורמון זה אחראי לעוררות פיזית ורגשית.

צריכה קבועה של ירקות:

• מפחית את הסיכון למחלות זיהומיות במערכת המין העיכול;
• מגביר את החשק המיני;
• משפר את איכות הזקפה ואת קיום יחסי המין.

מיוחד חשוב לכלול גזר בתזונה של גברים שאובחנו כחולים בכלי הדםמאחר והפרעה בעבודת מערכת הדם היא אחד הגורמים העיקריים לתפקוד הזקפה.

באיזו צורה ואיך להשתמש נכון בגזר לגברים

הם אוכלים גזר בכל צורה שהיא - גולמיים, מבושלים ובצורה של מיץ... זה שימושי ביותר לגוף הגברי בשילוב עם שמן צמחי או שמנת חמוצה.

גולמי או לאחר טיפול בחום

למרות ש בבישול גזר מאבד כמות מסוימת של חומרים פעילים, זה לא פחות שימושימאשר לא מבושל. יתרון גדול של עיבוד תרמי של ירק הוא עלייה משמעותית בכמות הנוגדי החמצון.

נוֹרמָה

על מנת למנוע השלכות לא נעימות כתוצאה משימוש מופרז, הם שומרים על השיעור היומי.

לגבר מבוגר, כדי לשמור על בריאותו, די לאכול 3-4 גזר בינוני ביום או 250-300 גרם בצורת סלט או מיץ.

מתכוני מרפא עם גזר לגוף הגברי

הדרך הקלה ביותר לצרוך גזר היא לשתות מיץ טרי טרי בכל בוקר.... לגברים הסובלים מבעיות במערכת העיכול יש לדלל אותם במים מבושלים ביחס של 1: 1. אל המיץ מוסיפים מרכיבים נוספים - דבש, סלרי, תפוחים וסלק.

חלב גזר

מצב היישום:

1. קוצצים את הגזר על פומפיה עדינה או מטחנת בשר.
2. 2 כפות. l. מחית תפוחי אדמה מוסיפים 1 כף. חלב.
3. השחירו על אש נמוכה למשך 10-15 דקות.
4. תירגע.
5. מתח.
6. קח 100 מ"ל חלב גזר 3 פעמים ביום.

לטיפול ומניעה של דלקת הערמונית ואימפוטנציה

מצב היישום:

1. מרתיחים 3 ביצים ו -4 ירקות שורש.
2. מטגנים מעט בצל קצוץ דק בשמן צמחי.
3. קוביות את הגזר והביצים.
4. מערבבים את כל החומרים.
5. הוסף לתערובת 100 גרם אגוזי מלך קצוצים.
6. הוסף מלח ופלפל שחור לפי הטעם.
7. מתבלים את הסלט בשמן צמחי (רצוי שמן זית).

גזר עם דבש

מצב היישום:

1. מגררים 2-3 גזר על פומפיה גסה;
2. הוסף 1 תפוח מגורד ופירות יבשים.
3. מתבלים בדבש נוזלי.

בעזרת מתכונים אלה תוכלו לא רק לגוון את התפריט, אלא גם לשפר משמעותית את בריאות הגברים.

פגיעה אפשרית והתוויות נגד

למרות היתרונות האדירים של גזר לגוף הגברי, יש מחלות ומצבים בהם לא ניתן לצרוך אותם:

• תהליכים דלקתיים במעי הדק;
• כיב בתריסריון;
• דלקת בלבלב;
• אַלֶרגִיָה.

אם חורג מהתעריף היומי עודף ויטמין A יכול לגרום לתופעות לוואי:

• כאבי ראש;
• בחילה והקאה;
• נוּמָה;
• הצהבה של סקלרת העיניים והעור.

גַם לא מומלץ להסתבך בטיפול בגזר למעשנים ולאלה סובל ממחלות במערכת העיכול.

סיכום

מתח, עבודה יתר ומחלות כרוניות משפיעים לרעה על בריאות הגברים. כדי להימנע מבעיות בחשק המיני, אתה צריך לנהל אורח חיים בריא ולאכול אוכל בריא, בעיקר גזר.