שמיר לנשים: מה טוב לגוף

שמיר הוא צמח ייחודי אשר יתרונותיו הבחינו בו מימי קדם. היפוקרטס הכין מרתח מזרעיו לטיפול במערכת העיכול, והמשוררים היוונים הקדומים שרו את הארומה העשירה המדהימה של עשב ריחני. שמיר עדיין משמש באופן פעיל בבישול, רפואה וקוסמטולוגיה.

מתוך המאמר תוכלו ללמוד כיצד שמיר מועיל לבריאות האישה וכיצד להשתמש בו נכון.

הרכב כימי, ערך תזונתי ואנרגטי

היתרונות והנזקים של שמיר עבור נשים נקבעים על ידי האלמנטים בהרכבה. ביניהם:

• ויטמינים A, B1, B2, B6 ו- B9, C, E, PP;
• חומצות ניקוטין, פוליות, לינולאיות, פלמיטיות;
• נחושת, ברזל, סידן וזרחן;
• אבץ, מגנזיום, אשלגן, מנגן ונתרן;
• תָאִית;
• רוטין וקרוטן;
• שמנים חיוניים.

תכולת הקלוריות של חבורה של צמח ירוק במשקל 100 גרם היא 40 קק"ל בלבד.

ערך תזונתי שמיר:

• חלבונים - 2.5 גרם;
• שומנים - 0.5 גרם;
• פחמימות - 6.3 גרם;
• סיבים תזונתיים - 2.8 גרם

שמיר מכיל פחמימות קלות לעיכול - הם לא מופקדים בגוף, אלא נשרפים במהירות.

מה מועיל לגוף הנשים

זרעי שמיר וקלעים יש תכונות מועילות לנשים.

חָשׁוּב! שמיר אינו מומלץ לנשים במהלך המחזור החודשי, מאחר ונפח ההפרשה עשוי להתגבר.

במצב תקין

1. ויטמינים מקבוצת B ופלבנואידים בירוקים עוזרים לנרמל את המחזור החודשי ולהפחתת הכאב.
2. העשב יכול לעזור להקל על תסמינים לא נעימים במהלך גיל המעבר. תכשיר עממי עם שמיר מטפל בהצלחה בגלי חום, מפחית חרדות ומנרמל את השינה.
3. סידן וזרחן מחזקים רגליים ושיער.
4. ברזל וחומצה פולית מחזקות את השלד.
5. דיל מקל על כאבי ראש.
6. מתמודד עם נדודי שינה ואובדן תיאבון.
7. בטא-קרוטן בהרכב משפר את הראייה.
8. הצמח מוריד את לחץ הדם ומחזק את שרירי הלב.
9. משחרר את קוליק הקיבה והמעי.
10. מנקה את הגוף מרעלים ורעלים.
11. משמש כאמצעי מונע נגד טפילים.
12. יש לזה הרגעה, משתן ופעולה כולרתטית.
13. מרפא פצעים.
14. מקדם עיכול בריא והפרשת הפרשות עיכול.

חָשׁוּב! ההשפעות המשתן והכולרתיות של שמיר מסוכנות אם יש אבנים בשלפוחית ​​השתן, הכליות או כיס המרה. הירוקים יכולים לגרום לתנועת אבנים ולסתימה של דרכי המשתן. שמיר אינו מומלץ לאנשים הסובלים ממחלות אלו.

אם נערה מתמודדת עם עיכוב או שהיא צריכה לקרב את תחילת הווסת, מרתח מבוסס שמיר יעזור לה. אפשרות נוספת היא לאכול אותו באופן קבוע במשך מספר ימים.

במהלך ההריון

תכונות רפואיות של שמיר לנשים במהלך ההריון:

1. ויטמין C מגביר את החסינות.
2. חומצה פולית וברזל חיוניים להתפתחות תקינה של העובר. בנוסף, הם מפחיתים את הסיכון להתכווצויות שרירים, המהווים דאגות נפוצות בקרב נשים הרות.

יש גם התוויות נגד. נשים בהריון אלרגיות לבטא-קרוטן, המצוי בצמח.בסימנים הראשונים לתגובה, הופסק השימוש בשמיר. בנוסף, על אימהות המצופות לאכול לאכול כמויות גדולות ממנו, כדי לא לגרום להתכווצות רחם.

במהלך ההנקה

מרתח שמיר עוזר לתינוקות עם נפיחות וקוליק.

שמיר שימושי במיוחד לאמהות צעירות הסובלות מבעיות בהנקה שכן הדבר ממריץ את ייצור החלב בזמן ההנקה. ניתן להכניס צמח שימושי לתזונה 10 ימים לאחר הלידה, אם אין לאישה בעיות לחץ דם.

באיזו טופס יש להגיש בקשה

בהתאם למטרה, שמיר משמש בכמה צורות.

עשבי תיבול טריים

שמיר טרי מכיל את מירב החומרים המזינים והפחות קלוריות.

1. עשבי תיבול טריים משמשים לרוב בבישול כמרכיב או כקישוט למנות.
2. משמש בקוסמטולוגיה לייצור מסכות, קרמים וטוניקות.
3. על ידי שפכת מים רותחים על חבורה טרייה, תוכלו להשיג מרק שמיר או תמיסת טיפול לטיפול במחלות.

שמיר יבש

באשר לשמיר מיובש, הוא מכיל את הכמות הקטנה ביותר של יסודות קורט שימושיים - מינרלים וויטמינים רבים נהרסים פשוט במהלך הייבוש.

מיץ ומרתח

מרתחי שמיר ותנורות שמירה שומרים על כל התכונות המועילות של שמיר.

1. מרתח של עשב טרי או זרעים משמש למניעה ולחיזוק המערכת החיסונית.
2. "מי שמיר" מומלץ לעצירות, גזים, נפיחות.
3. מרתח של עשבי תיבול טריים מתאים לטיפול בקוליק ילדים ובמחלות התריסריון.
4. תה שמיר עוזר להתמודד עם בריחת שתן.
5. מיץ שמיר טרי הנסחט דרך מסחטה ומתוח משמש ל:
   • מחלות עיניים - להרטיב טמפונים ולשים עפעפיים למשך 20 דקות;
   • דַלֶקֶת הַקֵבָה - שימוש יומי בכפית;
   • נדודי שינה - 50 מ"ל מיץ ל 500 מ"ל יין אדום. לבשל 15 דקות, להשאיר שעה, לשתות כמה לגימות לפני השינה.

זרעים

משתמשים בזרעים גם יבש וגם בצורה של מרתחים:

1. זרעי שמיר מתאימים להכנת מרתחים וניקויים בבית לטיפול בדרכי העיכול, דלקת ברחם וכאבים בזמן הווסת.
2. את הזרעים ניתן לחלוט ולשתות, או סתם ללעוס לצורך הצטננות, ברונכיטיס, שיעול, שפעת, SARS.
3. זרעים עטופים בגזה טבולים במים רותחים במשך מספר דקות מונחים על העיניים כדי להקל על דלקת ועייפות.
4. מומלץ ללעוס אותם לאחר ארוחות 3-4 פעמים ביום לאסטמה.
5. על ידי הנחת הזרעים מתחת ללשון, ניתן להקל על תחושות כואבות באזור הלב.

לִצְבּוֹעַ

הטינקטורה משלימה את ספקטרום הפעולה של מרתחים ומיץ:

1. תמיסת שמיר חמה מקלה על כאבי ראש, מורידה את לחץ הדם.
2. מומלץ גם ליטול אותה לצורך התכווצויות כלי דם.
3. ניתן להוסיף חליטת צמחים (או סתם זרעים) לאמבטיה כדי להרגיע את מערכת העצבים ולהקל על הגירוי.
4. עירוי עשבים משמש כחומר אנטי דלקתי.

מתכונים עממיים ותוכניות יישומים

שקול את המתכונים הבסיסיים לשימוש שמיר לבריאות יוֹפִי.

למטרות רפואיות

למטרות רפואיות משתמשים לרוב בזרעי שמיר - טריים או מיובשים. הם מתמודדים בקלות עם בעיות מעיים, מגבירים תיאבון ובעלי תכונות משתן קלות.

ביטול גזים

1. יוצקים 1 כף. l. זרעי שמיר עם כוס מים רותחים.
2. התעקש על 10 דקות.

קח 100 גרם 3-4 פעמים ביום 20 דקות לפני הארוחות. אותו מתכון מתאים להנקה וכצניחן.

מקוליקת תינוקות

1. טוחנים את הזרעים ומוסיפים 1 כפית. מים רותחים.
2. להתעקש 40-45 דקות.

תן לתינוקות כפית שלוש פעמים ביום. במקום זרעים אפשר לשפוך 1 כף. l. עשבי תיבול טריים 100 מ"ל מים רותחים ותנו להתבשל במשך שעה.

שמיר עם ווסת כבדה ודימומים ברחם

1. יוצקים 1 כף. l. שמיר פורח עם כוס מים רותחים.
2. תן לו להתבשל במשך 20 דקות, לבודד את המיכל.

מוּכָן מִרתָח שתו שלוש פעמים ביום עד שהדימום ייפסק.

הנקה מוגברת

1. יוצקים 250 מ"ל מים רותחים על 1 כף. l. זרעים.
2. להתעקש במשך שעתיים.
3. מתח.

הטינקטור שנוצר נלקח פעמיים ביום במשך חצי כוס, או 6 פעמים ביום למשך כף אחת. l.

קרא גם:

שמיר וכמון הם אותו דבר או לא.

אנו מנקים את המעיים באבטיח: מתכונים.

האם יתכן שנשים בהריון יתכופפו: נזק ותועלת.

ליופי

שמיר מכיל תרכובות רבות אשר מועילות לעור (מגנזיום, סידן, ויטמינים, קרוטן וכו ') השימוש הנרחב בירוק זה בקוסמטולוגיה נובע מתכונותיו השונות:

• ריפוי פצעים וסבכי מיקרו;
• חיסול הפיגמנטציה;
• שיפור צבע העור;
• הסרת דלקת;
• להילחם בצלוליטיס;
• החלקה, חיטוב והצערה.

קרח שמיר

מהדק את העור בצורה מושלמת, נלחם בחבורות מתחת לעיניים, משפר את גוון העור.

1. יוצקים 15 גרם זרעים עם 50 מ"ל תה ירוק.
2. הביאו את הנוזל לרתיחה על אש נמוכה והניחו למשך שעה.
3. הוסף 10 טיפות שמן מנגו חיוני.
4. יוצקים למגשי קוביות קרח ומקפיאים.
5. נגב פנים נקיות לפי הצורך.

מסיכת פנים שמיר

זה מנרמל את עבודת בלוטות החלב, מהדק נקבוביות ומחליק את קווי הביטוי.

1. טוחנים חבורה של שמיר טרי (ביד או עם בלנדר).
2. מערבבים עם שמן זית או שקדים.
3. מורחים על הפנים ומניחים למשך 15-20 דקות.

שמיר לשיער

המוצר יסייע בוויסות השומניות של השורשים והקרקפת.

1. מערבבים עשב טרי או מיובש עם 2 כפות. l. יבש סנט ג'ון יבש.
2. שופכים את התערובת עם ליטר מים רותחים.
3. שומרים באמבט מים למשך 15-20 דקות.
4. מצננים את המרק ומסננים.

ניתן להשתמש במרק שמיר כדי לשטוף את שיערך כל יום - אינך צריך לשטוף אותו מייד. דשא לא רק יחזק את התלתלים, אלא יעניק להם מראה חלק ומשיי.

קרא גם:

מדוע מיץ תפוחי אדמה טוב לשיער.

מסכות אבטיח פשוטות ויעילות לפנים ולשיער.

הרזיה

שמיר הוא עזרה מצוינת במאבק במשקל עודף. ישנן כמה דרכים לקחת את זה.

תמצית הרזיה

1. יוצקים 1 כף. l. זרעים עם כוס מים רותחים.
2. התעקש במשך שעה מתחת למכסה.
3. לְסַנֵן.

שתו 70 מ"ל לפני כל ארוחה.

תה להרזיה

1. יוצקים 3 כפות. l. ירקות קצוצים עם שתי כוסות מים.
2. מבשלים על אש נמוכה במשך 5-7 דקות.
3. מתח.

שתו חצי כוס תה לפני הארוחות.

פגיעה והתוויות נגד

תכונותיו של צמח ריחני עלולות להזיק לגוף במחלות מסוימות.

התוויות נגד לשימוש שמיר:

• אלרגיה לירוקים;
• דימום פזרני במהלך הווסת;
• סיכון להפלה;
• כיב בקיבה בשלב האקוטי;
• לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם);
• atony;
• סוכרת.

סיכום

לדל באמת יש הרבה תכונות חיוביות לבריאות האישה. זה שימושי במיוחד לנשים בהריון ואמהות צעירות. על מנת שהירוקים יביאו אך ורק יתרונות ולא יפגעו בגופכם, כדאי להכיר את התוויות נגד לפני השימוש.